Vous aimez ajouter des super aliments pour la peau à votre régime alimentaire afin qu’elle soit à son meilleur en tout temps ? Nous en avons un pour vous… les carottes ! Ce légume de couleur orange a tellement de bienfaits pour votre peau, vos cheveux et votre santé en général. Les carottes regorgent de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et d’autres nutriments qui peuvent vous aider à améliorer votre peau et votre corps. Elles peuvent également être consommées crues en toute sécurité, ce qui en fait des options de collation plus faciles que d’autres recettes élaborées pour la peau. Voici les avantages des carottes pour la peau, les cheveux et la santé que vous ne connaissez peut-être pas mais que vous devriez !
- Elles sont une source d’antioxydants
- Elles traitent de nombreux problèmes de peau
- Elles apaisent la peau sèche
- Elles aident à la protection solaire
- Elles vous donnent tout cet éclat
- Elles réduisent la perte de cheveux et favorisent leur croissance
- Elles améliorent la santé dentaire
- Elles aident à la perte de poids
- Elles aident à réduire la pression artérielle
- Un délicieux masque facial à la carotte DIY !
- Un spray rafraîchissant pour la peau DIY!
- FAQs:
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- Elles sont une source d’antioxydants
- Elles traitent de nombreux problèmes de peau
- Elles apaisent la peau sèche
- Elles aident à la protection solaire
- Elles vous donnent tout cet éclat
- Elles réduisent la perte de cheveux et favorisent leur croissance
- Elles améliorent la santé dentaire
- Elles aident à la perte de poids
- Elles aident à réduire la pression artérielle
- Un délicieux masque facial aux carottes DIY!
- Un spray rafraîchissant pour la peau DIY!
- FAQs:
- Q. Que se passe-t-il si vous mangez des carottes tous les jours ?
- Q. Est-il bon de manger des carottes crues ?
- Q. Les carottes aident-elles à perdre la graisse du ventre ?
Elles sont une source d’antioxydants
Les carottes sont l’une des principales sources d’antioxydants disponibles pour les humains. Les quantités importantes de vitamine A qu’elles contiennent aident à expulser les radicaux libres du corps. Elles empêchent également l’accumulation de graisses et de bile dans le foie, le rinçant ainsi en profondeur. Comme les carottes sont solubles dans l’eau, elles constituent un excellent vecteur de toxines et aident à les évacuer de l’organisme. Libérer votre système des molécules oxydatives ralentit le vieillissement et maintient la jeunesse de votre peau.
Elles traitent de nombreux problèmes de peau
Les carottes sont une collation miracle pour tous ceux qui cherchent à amplifier leur régime alimentaire avec des aliments pour la peau. Elles sont connues pour traiter les affections cutanées comme l’acné, la dermatite, les boutons, les éruptions cutanées, etc. Outre leur teneur en antioxydants, elles sont également chargées de bêta-carotène qui agit sur la guérison des cicatrices et des taches sur la peau. Tout ce que vous avez à faire est de préparer de la pulpe ou du jus de carotte, de l’appliquer et d’être sur la voie d’un teint uniforme et éclatant!
Elles apaisent la peau sèche
Plusieurs choses peuvent causer la sécheresse de la peau, surtout en été. Un déficit en nutriments qui peut conduire à une peau floconneuse est le manque de potassium dans le corps. Cela peut être corrigé en incluant des carottes dans votre alimentation, ce qui aide à garder votre peau humide et souple.
Elles aident à la protection solaire
Une façon de garder la peau métaphoriquement « intacte » par le soleil est de l’enrichir avec des nutriments réparateurs de l’intérieur. L’un de ces nutriments est le bêta-carotène, que l’on trouve en abondance dans les carottes. Un régime riche en carottes donnera à votre peau un bouclier de l’intérieur et inversera les effets des rayons UV. La protection solaire devrait de toute façon figurer en tête de votre liste de priorités et quoi de mieux que d’ajouter de délicieuses carottes à vos repas quotidiens !
Elles vous donnent tout cet éclat
Les carottes sont connues comme des aliments booster de beauté car elles regorgent de nutriments essentiels. Les vitamines A, E, les antioxydants et autres nutriments vitaux, ainsi que les minéraux présents dans votre alimentation ajoutent un éclat à votre peau. Vous pouvez également les utiliser dans vos recettes de packs visage DIY pour obtenir une peau radieuse !
Elles réduisent la perte de cheveux et favorisent leur croissance
En plus de l’entretien de la peau, les carottes sont une excellente source de nutriments pour vos cheveux également. Elles regorgent de vitamine A et de vitamine E, qui contribuent toutes deux à améliorer la circulation sanguine sur votre cuir chevelu. Cela favorise donc la croissance des cheveux et vous protège contre le grisonnement prématuré. Essayez d’ajouter au moins un verre de jus de carotte dans votre routine quotidienne si votre objectif est d’obtenir des cheveux longs et épais. Elles renforcent les racines en arrêtant la chute des cheveux et en les gardant globalement en bonne santé.
Elles améliorent la santé dentaire
Travaillez votre chemin vers un sourire à un million de dollars en mangeant une bonne part de carottes crues chaque jour. Elles contribuent à améliorer la santé dentaire en se débarrassant de la plaque dentaire. Elles stimulent également vos canaux salivaires pour qu’ils produisent de la salive et aident à maintenir l’équilibre du pH de votre bouche et donc la croissance des bactéries.
Elles aident à la perte de poids
Un excellent moyen de perdre du poids supplémentaire est de remplacer votre alimentation habituelle par des aliments qui vous font sentir plus rassasié, plus rapidement. Les carottes sont riches en fibres et peuvent rassasier votre faim plus longtemps, ce qui contribue à la perte de poids. L’apport calorique réduit et la formule riche en nutriments permettent de contrôler votre appareil digestif. La consommation de carottes maintient vos intestins en bonne santé et régule les niveaux de sucre dans le sang ; tout cela aide à réduire l’accumulation de poids inutile.
Elles aident à réduire la pression artérielle
Si vous luttez contre l’hypertension artérielle, les carottes peuvent vous prêter main forte pour y remédier. La teneur en potassium des carottes aide à lutter contre l’hypertension. Donnez un répit à vos artères et à vos vaisseaux sanguins en incluant des carottes dans votre alimentation. Elles aident également à améliorer la circulation sanguine, ce qui est vital pour maintenir les niveaux de pression artérielle.
Un délicieux masque facial aux carottes DIY!
Vous vous demandez au juste comment vous pouvez récolter les bienfaits des carottes pour la beauté ? Voici une recette rapide et facile pour un masque hydratant, qui est excellent pour hydrater la peau et lui donner un éclat sain.
Vous aurez besoin
– 2 cuillères à café de carottes, râpées
– 1 cuillère à café de crème de lait
– 1 cuillère à café de miel
– 3-4 gouttes d’huile d’olive
Comment
– Mélangez tous les ingrédients ensemble dans un bol.
-Appliquez sur votre visage et la zone du cou et laissez le masque rester pendant 15-20 minutes.
– Rincez à l’eau froide suivi d’une crème hydratante légère.
Un spray rafraîchissant pour la peau DIY!
Les carottes peuvent faire une excellente brume de visage pour rafraîchir votre peau pendant les journées chaudes. L’humidité et la déshydratation peuvent rendre votre peau fatiguée et terne. Un spray calmant à base de carottes peut aider à restaurer la peau sèche et à ajouter cet éclat si important !
Vous aurez besoin
– D’une demi-tasse de jus de carotte frais
– D’eau de rose comme base
– D’un flacon pulvérisateur vide
Comment
– Ajoutez le jus de carotte et l’eau de rose dans un flacon pulvérisateur.
– Vaporisez-le chaque fois que vous vous sentez sec et floconneux, pour un rafraîchissement instantané !
FAQs:
Q. Que se passe-t-il si vous mangez des carottes tous les jours ?
A. Manger une quantité limitée de carottes chaque jour introduit des molécules de bêta-carotène dans votre système. Elles sont riches en vitamine A et en antioxydants et offrent de nombreux avantages pour la peau.
Q. Est-il bon de manger des carottes crues ?
A. Bien qu’il soit sans danger de manger des carottes crues, et que faire cela vous aide à vous débarrasser de la plaque dentaire, il est conseillé de les cuire pour profiter au maximum de leur valeur nutritive. La cuisson des carottes libère mieux ses nutriments et les rend liposolubles pour soutenir votre système immunitaire et votre santé oculaire.
Q. Les carottes aident-elles à perdre la graisse du ventre ?
A. Oui, les carottes peuvent aider à la perte de poids et à la réduction de la graisse du ventre. Elles sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui les place dans la catégorie des super aliments. Le jus de carotte est très rassasiant et permet d’éviter les fringales pendant de longues heures. Elles aident également à brûler les graisses corporelles.