Lorsque vous êtes plus jeune, il est plus facile de se lier avec quelqu’un en partageant les mêmes classes ou en participant aux mêmes activités. Cependant, en vieillissant, vous pouvez trouver que vous vous sentez moins proche des gens qui vous entourent. Heureusement, il existe plusieurs façons de créer des liens avec quelqu’un, que vous essayiez d’apprendre à connaître vos voisins, vos collègues de travail ou même un partenaire romantique. Avoir un tas de connaissances peut être amusant, mais il n’y a rien de tel que d’avoir une relation étroite et intime avec quelqu’un que vous appréciez.
« Avoir des personnes dans votre vie avec qui il y a une confiance mutuelle et une véritable attention est une partie importante de l’expérience humaine et est essentiel pour vivre une vie saine et réussie », dit l’experte en relations Antonia Hall par courriel. « Créer un lien instille un attachement émotionnel, qui est fondamental pour les relations. »
Bien qu’il n’y ait pas de secret magique pour cliquer instantanément avec quelqu’un, il y a différentes choses que vous pouvez pour augmenter vos sentiments de proximité. Les vrais liens prennent du temps, mais ils peuvent être accélérés par certaines activités qui créent de l’intimité. Si vous cherchez à renforcer vos relations – ou même à en forger de nouvelles – prêtez attention à ces neuf façons surprenantes de vous lier à quelqu’un.
Aller en voyage
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Vous n’avez pas besoin de planifier de grandes vacances à l’étranger – même un voyage d’une journée ensemble peut fonctionner pour faciliter l’intimité. « Partir ensemble a de nombreuses composantes de liaison », dit Hall. « Vous partagerez l’espace ensemble, explorerez de nouveaux endroits et choisirez des activités mutuelles, tout cela pouvant prêter à de sérieux moments de rapprochement. »
Do Something Adventurous
« Les activités partagées avec un bord de danger augmentent le lien avec l’autre, »dit Hall. « Choisissez une activité en dehors de votre zone de confort, comme le parachutisme, la tyrolienne ou le parapente. » Bien que cela s’applique davantage aux rencontres, de multiples études montrent que faire quelque chose de palpitant peut conduire à une augmentation de l’attraction.
Fréquenter un espace partagé
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Occuper le même espace partagé peut inconsciemment rendre les gens plus à l’aise avec vous, selon Ori Brafman, co-auteur de Click, qui a parlé à Cosmopolitan. Tout endroit avec des frontières définies peut être considéré comme « intime », alors discutez avec votre collègue de travail dans la salle de pause, avec un ami qui fait la queue pour les toilettes, ou avec ce type que vous lorgniez dans votre café de quartier.
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Manger ensemble, c’est plus que se rendre au même endroit au même moment. Sortir au restaurant fonctionne, mais si vous voulez passer à la vitesse supérieure, vous pouvez créer un repas ensemble. « Cuisiner et manger avec quelqu’un est une expérience d’attachement aussi vieille que l’expérience humaine », déclare Hall. « Nous nous soucions davantage de ceux avec qui nous avons partagé des repas, et le temps passé dans la cuisine peut être un moyen ludique d’apprendre à mieux connaître quelqu’un ».
Plongez-vous dans les questions personnelles
L’intimité est essentielle pour créer un lien, et parler de choses personnelles dès le début aide à accélérer cette proximité. Selon une étude publiée dans la revue Personality and Social Psychology, le chercheur Arthur Aron a trouvé 36 questions qui aident à se sentir mieux l’un envers l’autre et à vouloir se revoir. Utilisez-les comme point de départ pour commencer à avoir une conversation significative.
Partagez vos difficultés entre vous
Ce n’est pas la façon la plus amusante, mais exprimer vos luttes ou vos difficultés peut aider à créer un lien avec quelqu’un, car cela indique un niveau de confiance. « Lorsque vous vivez ensemble une tragédie de la vie ou que vous traversez des périodes ou des épreuves, même le stress ou les drames au bureau, cela peut rapprocher deux personnes », explique le Dr Nikki Goldstein, expert en relations humaines, par courriel. « Il y a ces sentiments de soutien et de compréhension. »
Do Something Nice
Offrir son aide à quelqu’un est un excellent moyen de faire passer votre relation au niveau supérieur, que ce soit pour un ami ou une personne que vous fréquentez. Si vous êtes dans une relation romantique, il est préférable de se concentrer sur les petites choses que vous pouvez faire au quotidien plutôt que d’opter pour de grands gestes. La recherche montre que les petits gestes de soutien sont plus efficaces que les faveurs manifestes, qui peuvent donner à quelqu’un le sentiment d’être piégé ou obligé, selon Psychology Today.
Créer un contact physique
Le toucher physique est un moyen de créer des liens – à condition de respecter les limites de quelqu’un, bien sûr. De multiples études montrent que les émotions peuvent même être transmises par le seul toucher. Pensez à un câlin, une tape dans le dos, ou d’autres signes d’affection qui peuvent créer de l’intimité.