Les jambes gonflées sont généralement causées par une accumulation de liquide résultant d’une mauvaise circulation, d’une position assise prolongée, de la prise de certains médicaments ou de maladies chroniques, par exemple.
Cependant, les jambes gonflées peuvent aussi être causées par une inflammation due à un choc ou à une maladie, mais dans ces cas, le gonflement est généralement accompagné d’autres symptômes comme une douleur intense et une difficulté à bouger la jambe.
Pour cette raison, il est important de consulter un médecin généraliste chaque fois que le gonflement des jambes ne s’améliore pas du jour au lendemain, ou lorsqu’il provoque des douleurs importantes, car il peut être le signe d’un problème de santé qui doit être traité correctement.
Les principales causes de gonflement des jambes sont :
La position assise ou debout prolongée
La position debout prolongée dans la journée ou la position assise pendant plusieurs heures, notamment avec les jambes croisées, rend difficile le travail des veines des jambes pour ramener le sang vers le cœur, et le sang s’accumule donc dans les jambes, ce qui augmente le gonflement tout au long de la journée.
Ce qu’il faut faire : vous devez éviter de rester debout ou assis pendant plus de 2 heures, en faisant de courtes pauses pour vous étirer et bouger les jambes. En plus de cela, en fin de journée, vous pouvez masser les jambes ou les élever au-dessus du niveau du cœur pour faciliter la circulation.
Grossesse
La grossesse est l’une des principales causes de jambes gonflées chez les femmes âgées de 20 à 40 ans, car à cette étape de la vie d’une femme, il y a une augmentation de la quantité de sang dans le corps. En plus de cela, l’utérus en croissance entrave également la circulation sanguine dans les jambes, favorisant son accumulation, surtout après le 5e mois de gestation.
Ce qu’il faut faire : il est recommandé de porter des bas de contention et de faire de légères promenades dans la journée pour favoriser la circulation sanguine. En outre, lorsqu’une femme est assise ou allongée, elle doit surélever ses jambes à l’aide d’un oreiller ou d’un banc, par exemple. Voir d’autres conseils pour soulager les jambes gonflées pendant la grossesse.
Le vieillissement
Les jambes gonflées sont plus fréquentes chez les personnes âgées, car avec le vieillissement, les valves des veines des jambes qui aident le sang à circuler s’affaiblissent, ce qui rend difficile le retour du sang vers le cœur et provoque son accumulation dans les jambes.
Ce qu’il faut faire : éviter la position assise ou debout prolongée, faire de courtes pauses dans la journée pour surélever les jambes. En outre, lorsque le gonflement est très important, il peut être nécessaire de consulter un médecin généraliste et de rechercher d’autres causes de ce problème, comme l’hypertension, et donc de prendre des médicaments pour aider à éliminer l’excès de liquides, comme les diurétiques.
Utilisation de médicaments
Certains médicaments tels que les pilules contraceptives, les médicaments utilisés pour le traitement du diabète, de l’hypertension ou les remèdes pour soulager les conditions douloureuses, ou les médicaments utilisés dans le traitement hormonal substitutif, peuvent provoquer une rétention d’eau et, par conséquent, provoquer une accumulation de liquide dans les jambes, augmentant le gonflement.
Ce qu’il faut faire : il faut consulter le médecin prescripteur pour essayer de comprendre si le gonflement est causé par le traitement et, s’il est justifié et que les avantages l’emportent sur le changement de médicament, le médecin peut prendre cette décision. Si le gonflement continue, vous devez consulter à nouveau votre médecin.
Maladies chroniques
Certaines maladies chroniques telles que l’insuffisance cardiaque, les problèmes rénaux et les maladies du foie peuvent entraîner une altération de la circulation sanguine, ce qui entraîne un gonflement des jambes.
Ce qu’il faut faire : il faut consulter un médecin généraliste en cas d’apparition d’autres symptômes tels qu’une fatigue excessive, des troubles urinaires ou des douleurs abdominales, par exemple, afin de poser un diagnostic et d’initier un traitement approprié.
Dans la vidéo ci-dessous, on trouve quelques stratégies qui peuvent aider à dégonfler les jambes naturellement comme le choc thermique, la position allongée avec les jambes surélevées et le massage. Voir comment réaliser correctement chaque technique :
Thrombose veineuse profonde (TVP)
La thrombose des membres inférieurs peut survenir à tout âge, étant plus fréquente chez les personnes âgées et avec des antécédents familiaux, et peut être déclenchée par d’autres facteurs tels que des problèmes de coagulation, le fait de passer beaucoup de temps avec un membre immobile, le tabagisme, la grossesse ou l’utilisation de contraceptifs, en particulier chez les femmes qui souffrent de problèmes de coagulation.
En plus du gonflement d’une jambe, qui se déclenche rapidement, la TVP peut également provoquer des douleurs importantes, des difficultés à bouger la jambe et des rougeurs. Voir comment identifier une thrombose veineuse profonde.
Ce qu’il faut faire : se rendre aux urgences d’un hôpital pour être évalué et se faire prescrire des examens afin de connaître la cause de la thrombose et être médicamenté le plus rapidement possible, en évitant que le problème ne progresse et ne s’aggrave.
Coups
Les coups violents, comme une chute ou un coup de pied pendant un match de football, peuvent provoquer la rupture de petits vaisseaux sanguins et un gonflement de la jambe. Dans ces cas, le gonflement s’accompagne d’une douleur intense dans la zone où le coup a été porté, une tache noire, une rougeur et une chaleur peuvent apparaître.
Ce qu’il faut faire : il faut appliquer une compresse froide sur la région pour réduire le gonflement et soulager la douleur et, dans le cas où la douleur ne s’améliore pas ou ne disparaît pas après 1 semaine, il faut consulter un traumatologue. Voir quelques remèdes maison pour traiter les bosses.
Arthrite
L’arthrite est une inflammation des articulations, plus fréquente chez les personnes âgées, qui peut provoquer un gonflement des jambes, principalement dans les sites articulaires comme les genoux, les chevilles ou les hanches. Elle s’accompagne de symptômes tels que des douleurs, des déformations et des difficultés à exécuter des mouvements. Voir plus sur les symptômes de l’arthrite.
Ce qu’il faut faire : une pommade anti-inflammatoire peut être appliquée pour soulager le gonflement et la douleur, mais il est préférable de consulter un rhumatologue pour diagnostiquer le problème et mettre en place un traitement approprié, qui peut être fait avec des médicaments, de la physiothérapie et, dans les cas les plus graves, une chirurgie peut être nécessaire.
Cellulite infectieuse
La cellulite est une inflammation des cellules des couches profondes de la peau et survient généralement lorsque vous avez une blessure à la jambe qui s’infecte. Les symptômes courants, outre le gonflement, sont les suivants : rougeur intense, fièvre supérieure à 38°C et douleur intense. En savoir plus sur ce qu’est la cellulite infectieuse et comment l’identifier.
Ce qu’il faut faire : si les symptômes persistent pendant plus de 24 heures, rendez-vous aux urgences d’un hôpital pour diagnostiquer le problème et commencer le traitement le plus approprié, généralement avec des antibiotiques.
Ce qu’il faut faire : si les symptômes persistent pendant plus de 24 heures, rendez-vous aux urgences d’un hôpital pour diagnostiquer le problème et commencer le traitement le plus approprié, généralement avec des antibiotiques.
Ce qu’il faut faire : rendez-vous aux urgences d’un hôpital si les symptômes persistent pendant plus de 24 heures.