Le printemps et l’été sont réputés pour leurs orages quotidiens. Il n’est pas rare que les orages provoquent la peur et l’anxiété chez un enfant, en particulier chez nos enfants souffrant de sensibilités sensorielles. Le vent, la pluie, les bruits forts et les flashs lumineux peuvent provoquer une surcharge sensorielle. Cela peut provoquer une réticence à quitter la maison, une réticence à aller à l’extérieur ou une vérification perpétuelle de la météo.
Mais si vous comprenez ce qui se passe, cette peur peut se transformer en émerveillement. La nature est étonnante ! Aidez vos enfants à développer une compréhension et une appréciation avec ces activités de weatherwizkids.com
Vous trouverez ci-dessous un guide d’activités pour aider les enfants à mieux comprendre les orages, en créant de la pluie, des éclairs et du tonnerre à la maison (oui, des éclairs à la maison). Vous pouvez également télécharger ce guide comme ressource pour votre famille.
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Télécharger cet article : Conseils pour calmer les orages
Avant l’orage
Discutez avec votre enfant de ce qu’il ressent à l’égard des orages avant qu’un orage ne soit en vue.
- Discutez des parties qu’il aime et n’aime pas dans les orages. Soyez ouvert et écoutez, assurez-vous que l’enfant se sente compris plutôt que de minimiser sa peur.
- Expliquez ce qui se passe pendant une tempête. Comprendre ce qui provoque une tempête peut diminuer l’anxiété. Utilisez des livres ou des vidéos simples pour expliquer ce qui se passe (faites un dépistage à l’avance pour vous assurer qu’ils ne font pas une fixation sur les dommages que les tempêtes peuvent causer).
- Faites un plan de sécurité pour la prochaine tempête. Parlez de ce que vous pouvez faire pour rester en sécurité pendant un orage si vous êtes à l’extérieur, ou à la maison, et des choses que vous pouvez faire pour apporter du confort.
- Jeu de rôle. Reproduisez un orage sur lequel ils ont le contrôle en faisant du tonnerre avec des casseroles, des lumières clignotantes pour l’éclairage, ou en utilisant une application de bruit blanc. Mettez en pratique votre plan de sécurité dans ce contexte. Utilisez certains des exemples de shandyclinic.com/understandingstorms pour aider votre enfant à comprendre ce qui cause le tonnerre et les éclairs.
Pendant l’orage
- Restez calme, chaleureux et rassurant. Offrez des sourires supplémentaires, des câlins et votre présence.
- Parlez du plan de sécurité et rassurez-les qu’ils sont en sécurité et que vous êtes là pour prendre soin d’eux.
- Si le bruit du tonnerre est ce qui rend votre enfant nerveux, regardez sur shandyclinic.com/ too loud pour une boîte à outils de suggestions sensorielles pour aider votre enfant à gérer les bruits forts.
- Si votre enfant n’est plus en panique, demandez-lui ce qu’il aimerait faire pour se sentir mieux. (Construire un fort en oreillers, préparer une collation ou une boisson chaude, regarder la tempête en famille, lire une histoire).
Après la tempête
- Rassurez-le que la tempête est terminée, montrez le soleil ou la tempête qui s’éloigne sur le radar météorologique, et retournez positivement aux » affaires courantes « .
- La télévision et les chaînes d’information peuvent parler de la destruction causée par les tempêtes à plusieurs reprises. Limitez l’exposition à la couverture médiatique pour diminuer l’anxiété inutile liée à l’événement.