Détails de l’examen
Quelles sont les étapes d’un auto-examen des seins ?
1. Inspection visuelle : Après avoir retiré votre chemise et votre soutien-gorge, placez-vous devant un miroir. Posez vos bras le long de votre corps. Recherchez tout changement dans la forme des seins, un gonflement des seins, des fossettes dans la peau ou des changements dans les mamelons. Ensuite, levez vos bras au-dessus de votre tête et observez les mêmes choses. Enfin, mettez vos mains sur vos hanches et appuyez fermement pour faire fléchir les muscles de votre poitrine. Recherchez à nouveau les mêmes changements. Veillez à regarder les deux seins.
2. Inspection manuelle en position debout : Votre chemise et votre soutien-gorge étant retirés, utilisez votre main droite pour examiner votre sein gauche, puis vice versa. Avec les coussinets de vos trois majeurs, appuyez sur chaque partie d’un sein. Exercez une pression légère, puis moyenne, puis ferme. Cherchez des bosses, des taches épaisses ou d’autres changements. Un mouvement circulaire peut vous aider à vous assurer que vous avez touché tous les points. Ensuite, pressez le tissu sous le bras. Assurez-vous de vérifier sous l’aréole, puis pressez doucement le mamelon pour vérifier s’il y a un écoulement. Répétez les étapes de l’autre côté de votre corps.
3. Inspection manuelle en position allongée : Lorsque vous êtes allongée, votre tissu mammaire s’étale plus uniformément,. C’est donc une bonne position pour sentir les changements, surtout si vos seins sont volumineux. Allongez-vous et placez un oreiller sous votre épaule droite. Placez votre bras droit derrière votre tête. Avec votre main gauche, appliquez la même technique qu’à l’étape 2, en utilisant les coussinets de vos doigts pour presser toutes les parties du tissu mammaire et sous votre bras. Enfin, changez l’oreiller de côté et vérifiez l’autre sein et l’autre aisselle. Assurez-vous de vérifier sous l’aréole, puis pressez doucement le mamelon pour vérifier s’il y a un écoulement.
.