Alai

Sharing is caring!

Ce smoothie vert détox au lait d’amande est un choix parfait non seulement pour un petit-déjeuner rapide et facile, mais aussi pour relancer votre santé cette semaine ! Et il a si bon goût que vous voudrez en faire une partie régulière de votre journée!

Détoxifier signifie se débarrasser des choses qui sont malsaines pour votre système, généralement en mangeant des aliments qui soutiennent les organes de détoxification du corps (foie, rein, peau, poumons, etc). Un smoothie détox comme celui-ci est un excellent choix pour la famille occupée.

Non seulement vous avez probablement tous les ingrédients déjà à portée de main et faciles d’accès, mais vous pouvez également le préparer en un temps limité. Pour moi, être un parent occupé signifie que je n’ai pas des heures pour préparer des aliments détox. Un smoothie de désintoxication vert à saisir et à emporter est vraiment le meilleur choix pour moi afin de démarrer ma santé.

Smoothie de lait d’amande de désintoxication vert

Cela ne prend que quelques minutes de travail de préparation à travers ensemble. Alors que beaucoup utiliseraient l’ananas en conserve, je trouve que l’ananas frais est beaucoup mieux pour les smoothies et la saveur générale dans toute collation ou recette. Surveillez les soldes et achetez plusieurs ananas lorsque vous les trouvez à un bon prix. Préparez-les et faites des portions dans des sacs ou des récipients de congélation faciles à utiliser pour les smoothies futurs.

Ingrédients pour le smoothie vert détox au lait d’amande

• 1 banane très mûre congelée en tranches (préalablement pelée & tranchée)

.

• ¼ tasse de lait d’amande
• 1 ¼ tasse d’ananas haché
• 1 pêche (pelée et tranchée)
• ½ tasse de yaourt grec
• 1-.2 tasses de feuilles d’épinards frais
• Jus d’un citron vert

Comment faire un Smoothie vert détox au lait d’amande

1. Battre les tranches de banane congelées et le lait ensemble jusqu’à ce qu’ils soient épais et lisses.
2. Râcher les côtés du mélangeur au besoin.
3. Ajouter l’ananas, la pêche et le yogourt et mélanger jusqu’à ce que le tout soit combiné.
4. Ajouter les épinards et le jus de citron vert et mixer jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Nous utilisons du lait de cajou ou d’amande non sucré dans nos smoothies car les fruits ajoutent beaucoup de sucres naturels. Si vous ne le trouvez pas assez sucré, vous pouvez également ajouter un peu de miel au mélange.

Si vous prévoyez de faire souvent des smoothies, je vous recommande vivement d’avoir un blender puissant comme ce système de mixage Ninja. Investir dans un me fait gagner tellement de temps et ne plus avoir à arrêter de mixer pour racler les côtés. De plus, je trouve que je n’ai pas besoin d’utiliser autant de liquide, ce qui me permet d’emballer plus d’ingrédients riches en nutriments.

Comme ce smoothie a une saveur super fruitée, vous ne pourrez pas goûter les épinards. C’est une façon parfaite de faufiler un smoothie vert détox au lait d’amande dans le régime alimentaire de vos enfants. Si vous recherchez plus de protéines, une mesure de poudre de protéines peut également se mélanger facilement à ce mélange.

Des additifs supplémentaires faciles à un smoothie peuvent être le chou frisé, les graines de chia, les cœurs de chanvre, les graines de lin ou même la levure nutritionnelle. Avec une connotation super fruitée, n’importe lequel de ces ajouts se fondra sans être détecté.