Entre le tournage de sa nouvelle série de téléréalité sur HBO Max et la gestion de son empire Skinnygirl, l’entrepreneuse Bethenny Frankel fait de son mieux pour rester en bonne santé toute l’année. Good Housekeeping s’est assise avec la femme de 49 ans pour voir ce qu’elle mange (et boit) exactement dans une journée, ainsi que ses autres secrets pour rester en forme.
- Ce qu’elle mange est toujours un peu en l’air, mais elle n’est pas fan des modes en matière de régime.
- Elle est une amoureuse du matcha.
- En fait, Bethenny aime toutes les boissons …
- … et des sucreries.
- Elle s’appuie sur les aliments de base du garde-manger.
- Elle croit au sommeil plutôt qu’à l’exercice et à la prise de ses suppléments.
Ce qu’elle mange est toujours un peu en l’air, mais elle n’est pas fan des modes en matière de régime.
Quand il s’agit de tendances en matière de régime, Bethenny ne les laisse pas la mettre en phase. « Je suis assez vieille pour savoir que le sans gras était une folie, le faible en glucides, manger son poids en viande et en fromage était une phase, le céto est une lubie, la Zone était un moment, et ainsi de suite …. donc oui, je mange des glucides. Je mange de tout, mais je ne me gave pas « , dit-elle.
Bethenny n’a pas d’horaire fixe pour manger et dit qu’elle aime la variété. Elle préfère grignoter, mais s’assure de prendre deux repas sains par jour. Parmi ses snacks préférés, on trouve son pop-corn Skinnygirl, les barres végétaliennes NuGo et la saveur de pépites de chocolat au beurre de cacahuète de Larabar si elle est en déplacement. « Ce que je mange n’a aucune consistance », dit Bethenny. « Aujourd’hui, c’était une omelette de légumes au blanc d’œuf avec une pomme de terre au four et quelques frites pour le déjeuner. Parfois, c’est de la roquette avec des tomates, de l’avocat et du parmesan. Les soupes en purée sont un pilier pour moi. »
Elle est une amoureuse du matcha.
Si elle a le temps de prendre un petit-déjeuner, Bethenny préfère un bagel de blé grillé, légèrement beurré, ou une version du toast à l’avocat avec un œuf poché. Elle s’est mise à aimer les lattes au lait d’amande matcha dernièrement, et elle aime aussi utiliser ses dosettes de café Skinnygirl avec de la crème au lait d’amande le matin.
En fait, Bethenny aime toutes les boissons …
Elle apprécie le kombucha, les jus verts à la pomme ou aux agrumes, les margaritas épicées, le vin blanc, la limonade au charbon ou épicée, et la vodka aux olives sur glace.
… et des sucreries.
Elle admet également avoir une sérieuse envie de sucreries, donc elle se fait un devoir de manger quelque chose de sucré au moins une ou deux fois par jour, mais avec modération. Elle prendra quelques bouchées d’un gâteau décadent, de la crème glacée végétalienne, quelques nonpareils au chocolat noir, ou des écorces avec des noix.
Elle s’appuie sur les aliments de base du garde-manger.
Parmi les choses que Bethenny garde toujours en réserve dans sa cuisine, on trouve : de l’avocat, de la crème glacée sans produits laitiers, des pâtes cheveux d’ange, de la roquette, des tomates miniatures, de la vinaigrette Skinnygirl, des gnocchis de chou-fleur et de la croûte de pizza au chou-fleur.
Elle croit au sommeil plutôt qu’à l’exercice et à la prise de ses suppléments.
Quand il s’agit de faire de l’exercice, Bethenny ne le fait que lorsqu’elle a le temps. Quand elle en a, elle préfère le yoga ou la marche sur la plage. Elle s’entraîne en moyenne une à deux fois par semaine en hiver et trois fois par semaine en été. Pour Bethenny, le sommeil est plus important que l’exercice physique et, compte tenu de son mode de vie, elle se lève généralement tôt. « Ma philosophie sur l’alimentation et l’exercice est de faire ce que vous pouvez quand vous le pouvez », a déclaré Bethenny dans un post Instagram en 2019 . « Je choisis le temps avec ma fille et le sommeil en premier. Si je suis près d’une plage, je fais une heure de marche. Si j’ai le temps, je fais un DVD de yoga. Je ne crois pas à l’exercice basé sur la peur, torturé et agressif. La vie est trop courte et trop stressante pour redouter de faire quelque chose pendant une heure. De plus, l’exercice extrême crée une faim extrême. »
Frankel suit également un régime de suppléments qui comprend sa nouvelle ligne de suppléments pour femmes Skinnygirl. Elle s’est associée à la marque de suppléments VirMax, LLC pour créer quatre formulations initiales de suppléments qui comprennent : Cheveux, peau & Ongles avec Biotine, Renforçateur de collagène, Relaxation & Soutien au sommeil avec Mélatonine, et Sensualité pour l’intimité féminine. « Une femme reposée, avec une peau, des cheveux et des ongles souples et sains, qui fait l’amour est une femme heureuse et chanceuse. Faites l’effort », dit-elle.
.