Il y a une raison pour laquelle le travail de Brené Brown a inspiré des millions de personnes (y compris Oprah et les personnages de Wine Country), de ses livres à succès à sa célèbre conférence TED (41 millions de vues et plus). Son message d’autocompassion est extrêmement populaire, notamment grâce à ses talents de conteuse ; Brené Brown agrémente ses leçons d’esprit et d’anecdotes amusantes, qui font souvent référence à ses propres erreurs passées. Mais ce qu’elle présente comme la sagesse du Texas est en fait étayée par des données concrètes, fruit de ses années de recherche révolutionnaire sur la honte et la vulnérabilité. Elle a gagné la confiance de ses fans grâce à son charme et à sa crédibilité.
Brown est également maman de deux enfants, Ellen, 20 ans, et Charlie, 14 ans, avec Steve Alley, son mari depuis 25 ans. Lorsqu’elle parle ou écrit sur l’éducation des enfants, les gens l’écoutent. La chercheuse a récemment lâché d’autres perles de sagesse parentale – y compris la raison pour laquelle elle « peut probablement compter sur une main le nombre de fois où j’ai élevé la voix. »
Lors d’une visite au podcast Under the Skin de l’humoriste Russell Brand, Brand a demandé à Brown des conseils sur la façon de discipliner sa fille « intense » de deux ans et demi. En tant que nouvelle maman qui sait que des eaux troubles m’attendent lorsque mon fils deviendra un tout-petit, j’étais tout ouïe, moi aussi.
« Entre trois et six ans, vous avez de vrais problèmes de lutte pour le pouvoir », dit Brown à Brand, parce que les enfants établissent leur propre sens du moi. « Il est approprié pour eux d’essayer différentes façons d’être – c’est leur travail ». Son mari Steve, pédiatre, fait remarquer que ces tiraillements sont en fait une étape cruciale du développement. Mais il est difficile de célébrer l’affirmation de la petite personne de votre enfant lorsqu’il fait une crise de colère dans l’allée des congélateurs.
La stratégie gagnante de Brown et de son mari ? La théorie du choix. Ils donnaient deux options à leurs enfants, et cela a conduit à de puissantes leçons sur les conséquences.
Lorsque son fils Charlie jetait ses petits pois sur le sol lorsqu’il était tout petit, Brown disait : « Charlie, tu as deux choix : Tu peux laisser tes petits pois sur ton plateau, ou tu peux avoir fini de manger. Que choisis-tu ? » Lorsqu’il continuait à jeter sa nourriture, son fils avait fait son choix et le dîner était terminé.
La clé pour appliquer la théorie du choix est le suivi, ce qui est plus facile à dire qu’à faire.
Lorsque Brand demande combien de fois un parent doit faire cela avant que son enfant n’apprenne la leçon, Brown répond qu’une meilleure question est : » combien de fois devez-vous rechuter avant qu’ils ne vous croient pas ? « . Vous devez rechuter une fois avant qu’ils ne sachent que vous êtes plein de merde ».
Les rechutes, explique Brown, « instillent un sentiment d’insécurité concernant le lieu et le soi. » Donc, aussi difficile que cela puisse être, vous leur rendez en fait service en restant sur vos positions.
Brown est la première à admettre qu’elle, comme beaucoup de parents, a toujours lutté contre la colère lorsque son jeune fils a répliqué (« cela m’a fait rentrer dans le placard, enragée, en envoyant des SMS à Steve, « maintenant, qu’est-ce que je fais, f—- ? »). Mais en tant que produit d’un foyer volatile, Brown a juré de garder un couvercle sur sa propre colère, car « je ne sais pas, si je vais là, où je m’arrêterais ».
Au milieu d’une impasse entre parents et bambins, Brown dit qu’elle s’accorderait un « temps mort ».
« Il n’y a pas de mal à dire : « Papa et maman doivent s’éloigner pour l’instant », Si des hystéries et des prises de jambes s’ensuivent, Brown recommande de « les retirer avec amour », puis de faire exactement ce que vous avez dit que vous feriez. Parce qu’une grande partie du comportement difficile des enfants est la recherche d’attention, dit-elle, ils reçoivent le message que leur méthode ne fonctionne pas.
Brown raconte à Brand une autre « chose effrayante sur l’éducation des enfants » qu’elle a apprise dans sa recherche, qu’elle considère comme un changement de jeu dans sa propre famille : Comme dans beaucoup de relations, il s’agit d’établir des limites et de s’y tenir.
« Les enfants apprennent les limites en observant comment vous tenez, » dit Brown.
Céder, a réalisé Brown, pourrait enseigner à sa fille qu’elle aussi devrait consentir aux demandes face à la pression plus tard dans la vie. Brown utilise un exemple sombre mais efficace des conséquences futures qu’elle imaginait chaque fois que sa fille testait sa volonté, ce qui l’a aidée à tenir bon.
Quand Ellen poussait et disait : « Je le veux vraiment, je le veux vraiment ! ». Avance rapide jusqu’à ce qu’elle soit à l’arrière d’une voiture : Elle a 16 ans, elle a un rendez-vous. Il dit ‘Je le veux vraiment, je le veux vraiment !’… J’ai servi de modèle et je lui ai appris à céder quand il est trop difficile de dire non. »
Cela implique une série continue, souvent épuisante, de rencontres avec vos enfants. Mais lorsqu’il s’agit d’enseigner aux enfants les choix et les limites, selon Brown, il est préférable de commencer dès l’âge de deux ans.
Écoutez l’intégralité de la conversation de Brené Brown avec Russell Brand ci-dessous.
Pour plus de façons de vivre votre meilleure vie plus toutes les choses Oprah, inscrivez-vous à notre bulletin d’information!
.