Le brocoli est connu comme un ingrédient de désintoxication à action naturelle et est connu pour être une grande source de vitamines et de minéraux. Beaucoup de gens boivent des jus qui sont riches en fer afin d’obtenir leur dose quotidienne recommandée de fer, mais ajouter du brocoli à votre alimentation quotidienne peut aider à fournir à votre corps le fer dont il a besoin. Nous pensons que le brocoli peut être incroyablement bénéfique pour votre santé.
Le brocoli a un ingrédient actif appelé caroténoïdes qui est rempli de vitamine A ainsi que de propriétés de lutte contre le cancer. En plus de la vitamine A, il y a également des quantités saines de vitamine K, de vitamine C, de vitamine B, de vitamine E et d’autres avantages tels que l’acide folique.
Le brocoli peut ajouter d’autres avantages pour la santé tels que :
- Aider à combattre les problèmes liés aux allergies.
- Aider à réduire votre cholestérol à un niveau sain.
- Améliorer la fonction cardiaque saine et réduire le risque de maladie cardiaque.
- Réduire le risque de maladie du foie.
Comment faire du jus de brocoli
Lorsque vous faites du jus de brocoli, il est important d’utiliser le brocoli le plus frais possible, car cela fournira la plus grande quantité de vitamines et de nutriments. Il est important que vous prépariez correctement votre brocoli afin de tirer le meilleur parti de votre jus. Voici nos conseils pour préparer le jus de brocoli.
Ajouter d’autres ingrédients avec le brocoli
Il est important d’ajouter d’autres fruits et légumes à votre smoothie au brocoli. Le brocoli pur a un goût fort qui sera difficile à boire tout seul. C’est pourquoi nous vous recommandons d’ajouter d’autres fruits et légumes dans votre jus pour aider à améliorer la saveur. Cela aidera également à améliorer la quantité de vitamines et de minéraux que vous recevez.
Laver tous vos produits
Il est important de bien nettoyer tous vos produits avant de les mettre dans votre extracteur de jus. Cela aidera à fournir à votre jus un résultat propre et sans produits chimiques. Souvent, les épiceries et les agriculteurs utilisent des produits chimiques pour faire pousser leurs produits. Le fait de laver les produits aidera à se débarrasser de tout produit chimique supplémentaire ainsi que de toute saleté attachée aux produits.
Ayez 1 tasse de jus de brocoli par jour
Lorsque les individus commencent une nouvelle recette de jus, ils ont tendance à en faire trop. Souvent, les gens commencent à faire du jus de brocoli et en boivent plusieurs verres par jour. Nous ne recommandons pas une telle quantité de brocoli, car cela peut être difficile pour votre système digestif. Nous vous recommandons de commencer par un seul verre par jour, puis vous pouvez progressivement passer à deux verres par jour.