Si vous souffrez de douleurs chroniques, d’affections inflammatoires ou de spasmes musculaires, vous pouvez envisager d’utiliser un appareil TENS à la maison ou au travail. La stimulation électrique transcutanée des nerfs (TENS) consiste à utiliser des courants électriques à basse tension pour traiter la douleur. Les impulsions électriques peuvent réduire les signaux de douleur envoyés à la moelle épinière et au cerveau. Pendant la stimulation, elles peuvent également produire des substances chimiques naturelles du corps – les endorphines – qui sont les analgésiques naturels du corps. Cela permet de soulager la douleur et de favoriser une sensation de bien-être. Cependant, avant de fixer les coussinets directement sur votre peau, il y a quelques choses que vous devez savoir.
Les appareils TENS peuvent-ils être utilisés par tout le monde ?
La sécurité est notre priorité. Des études ont montré que la thérapie TENS est un moyen sûr et efficace de soulager la douleur. Cependant, elle n’est pas recommandée pour les personnes qui utilisent actuellement un stimulateur cardiaque. Il est également déconseillé aux personnes souffrant d’épilepsie ou de troubles de la coagulation d’utiliser des appareils TENS. En outre, les électrodes TENS ne peuvent pas être placées sur des plaies ouvertes ou des blessures.
Pour les femmes enceintes et les enfants, il est très important de consulter un médecin avant d’utiliser une unité TENS.
En résumé, si vous avez des conditions médicales préexistantes — ou si vous êtes préoccupé par l’utilisation d’une unité TENS — il est recommandé d’obtenir un avis médical professionnel de votre médecin. Il vérifiera vos antécédents médicaux et toute condition préexistante pour déterminer si vous êtes OK pour utiliser la thérapie TENS.
Quelques conseils de sécurité
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Lire le manuel et commencer petit
Lire le manuel avant d’utiliser l’unité TENS. Tous les appareils TENS ne fonctionnent pas de la même manière. Vous devez suivre les instructions qui accompagnent votre appareil particulier. Il y a des rapports de personnes qui ont reçu des chocs en utilisant l’appareil la première fois et sur le réglage maximum. Commencez toujours par le réglage le plus bas et augmentez progressivement.
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Ne pas utiliser un appareil TENS lorsqu’il est mouillé
Ne jamais utiliser le tens sous la douche, près de l’eau ou lorsque votre peau est mouillée. L’eau et l’électricité ne se mélangent pas. Cela peut entraîner des décharges électriques désagréables, voire la mort.
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Évitez les plaies ouvertes et les douleurs musculaires
Comme mentionné précédemment, les coussinets de l’unité TENS ne peuvent pas être placés sur — ou trop près de — plaies ouvertes ou de peau endommagée. La plaie peut s’irriter davantage et peut également prendre plus de temps à guérir. Si vous ressentez des douleurs musculaires pendant l’utilisation du TENS, l’intensité est peut-être trop élevée. Essayez un réglage plus faible ou faites une pause avec votre appareil TENS pendant un certain temps.