SALT LAKE CITY (KUTV) –
Une liste relativement simple devient virale pour avoir répondu à la question : « Quand les excuses sont-elles appropriées ? »
Avec plus de 21 000 partages au moment de la publication, la liste de Marshall Burtcher, qui dirige le site Web d’auto-assistance freetheself.com, semble résonner auprès de milliers de personnes.
Voici la ventilation simple, selon Burtcher, qui énumère trois raisons pour lesquelles il est approprié de s’excuser, et 19 raisons pour lesquelles il dit que des excuses ne sont pas nécessaires.
Quand s’excuser :
- Vous avez franchi une limite
- Vous vous rendez compte que quelqu’un s’est senti blessé par une de vos actions
- Vous vous êtes trompé sur quelque chose
Burtcher dit :
Tout se résume à ce qui est en votre pouvoir naturellement. Vous avez le pouvoir sur vos choix, vos actions, vos sentiments et vos désirs. Nos choix et nos actions affectent directement les autres parce qu’ils traversent les frontières. C’est de là que viennent ces trois choses. Nous n’avons pas besoin de nous excuser pour nos désirs ou nos sentiments, car ce sont nos affaires. Et oui, les autres peuvent se sentir blessés ou déçus par ces choses, mais cela ne justifie pas des excuses car nous n’avons pas franchi de frontière.
NE VOUS EXCUSEZ PAS POUR :
- Prendre de la place
- Consommer des ressources
- Exister
- S’exprimer
- Demander quelque chose
- S’affirmer
- Se mettre en avant
- Etre différent
- Décevoir les autres
- Choisir ce qui fonctionne pour vous
- Pour dire non
- Pour dire oui
- Pour être heureux
- Pour être triste
- Pour être contrarié
- Pour avoir des besoins
- Pour avoir des sentiments
- Pour avoir des désirs
- Pour être
Burtcher dit :
Nous n’avons pas à nous sentir si coupables de prendre de l’espace ou d’exister. Nous avons le droit de prendre de l’espace. Laissez les autres ressentir ce qu’ils font ! Si vous vous sentez coupable ou comme un fardeau, vous vous excuserez inutilement. Au lieu de cela, considérez ceci : vous valez la peine d’être connu, d’être aimé et d’être gardé.
2News a parlé à Burtcher qui a dit que la réponse était « incroyablement positive », disant :
Je fais un couple de ces guides chaque semaine pour ma communauté, mes clients et mes étudiants. Celui-ci a été inspiré par un modèle de personnes demandant quand il était approprié de dire désolé ou non. Les gens m’ont envoyé des messages me disant que cela les a aidés à commencer à dire non. Certains rapportent qu’ils se sentent plus confiants et plus clairs.
Burtcher dit qu’il a suivi une formation de « guérisseur chamanique » pendant deux ans, et deux ans de formation pour être un coach relationnel. Il passe son temps à aider les personnes qui ont été abusées, déclarant à 2News:
J’aide les gens à redécouvrir leur bonheur, leur liberté et leur soi après un abus narcissique et une codépendance. Je me suis lancée dans ce domaine en raison de ma propre lutte pour guérir de la négligence et des abus avec lesquels j’ai grandi. J’étais très codépendante et négligente à l’âge adulte. J’ai commencé à m’y intéresser très sérieusement après la fin de mon mariage. Je devais trouver le moyen d’être moi-même et d’être heureuse. Je voulais me libérer de la culpabilité et de la honte dans lesquelles je me noyais. Ma formation chamanique m’a aidé à trouver un moyen de guérir de la honte et de la solitude qui accompagnent les abus narcissiques. Ma formation de coaching relationnel m’a donné les compétences nécessaires pour avoir des relations plus saines et être plus heureuse. J’ai commencé à enseigner ces choses aux autres en 2013 et j’ai ensuite aidé plus de 400+ personnes à retrouver leur liberté et leur bonheur.
Vous pouvez en apprendre davantage sur « Libérez le moi » sur son site Web, sur Facebook, Instagram et YouTube.