Qu’est-ce que c’est ?
Les guérisseurs utilisent la plante piquante du chardon Marie pour traiter les maladies du foie depuis plus de 2 000 ans. D’une manière ou d’une autre, ces premiers praticiens ont compris que les préparations de ce membre à fleurs violettes de la famille des tournesols pouvaient stimuler l’écoulement de la bile du foie, améliorant ainsi la digestion et divers maux liés au foie.
Intéressant, la bile et les autres fluides corporels, également appelés humeurs, étaient autrefois associés à différents types de personnalité. Comme on pensait que la bile noire était inhérente à une nature mélancolique, le chardon-marie était prescrit pour traiter la dépression et la mélancolie (ce qui signifie en fait « bile noire »). Aujourd’hui, le mot « bilieux » et l’expression « avoir un excès de bile » sont encore utilisés pour décrire des traits de personnalité négatifs.
Bien que le chardon-Marie ne soit plus considéré comme un remède contre la mélancolie, des centaines d’études médicales ont corroboré le fait que cette plante protège et guérit effectivement le foie. Les médecins européens considèrent actuellement le chardon-marie comme un pilier pour les troubles hépatiques allant de l’hépatite à la cirrhose. Mais même si un groupe médical américain du 19e siècle, appelé les Eclectiques, a prescrit le chardon-marie pour les maladies du foie, il n’a jamais été largement utilisé aux États-Unis à des fins de guérison.
Le chardon-marie pousse dans le monde entier (y compris en Amérique du Nord) sous forme cultivée et sauvage. De nombreuses sources font référence à l’herbe, par son nom botanique, Silybum marianum, ainsi que par ses composés actifs, connus collectivement sous le nom de silymarine. Les réserves concentrées de silymarine se trouvent dans les fruits noirs brillants de l’herbe (graines), qui sont généralement collectés à la fin de l’été.
Bienfaits pour la santé
Bien que le plus souvent associé aux plaintes du foie, le chardon-Marie est également examiné pour traiter une variété d’autres troubles, des calculs biliaires et de l’hypercholestérolémie aux cancers de la peau et aux symptômes d’allergie. En tant qu’antioxydant puissant, l’extrait polyvalent de chardon-marie aide à empêcher les molécules d’oxygène hautement réactives appelées radicaux libres d’endommager les cellules dans tout le corps, mais surtout dans le foie, l’estomac et les intestins.
Une forme injectable de chardon-marie est un antidote puissant à l’empoisonnement aux champignons. Et l’extrait oral est prometteur pour minimiser les dommages au foie associés à la chimiothérapie. Ceci est une fonction des actions antioxydantes de la plante ainsi que de sa capacité à accélérer l’excrétion des composés toxiques qui peuvent s’accumuler dans le corps.
Spécifiquement, le chardon-marie peut aider à :
Traiter les maladies aiguës et chroniques du foie. Le chardon-marie « nettoie » et donc fortifie le foie, un organe vital chargé de tout traiter, des nutriments contenus dans les aliments aux médicaments et aux polluants chimiques. Cette plante accomplit en partie cette tâche en empêchant une réduction des concentrations de glutathion, un composé de type acide aminé essentiel à la neutralisation des toxines. Certaines études indiquent que le chardon marie peut en fait augmenter les niveaux de glutathion jusqu’à 35 %.
En outre, la silymarine modifie la membrane externe des cellules du foie de telle sorte que les toxines ne peuvent plus y pénétrer. Elle encourage même la formation de nouvelles cellules hépatiques plus saines pour remplacer les anciennes, endommagées. Divers types de lésions hépatiques bénéficient de ces propriétés remarquables, et la plante a démontré à plusieurs reprises son pouvoir en la matière.
Dans le plus grand essai à ce jour étudiant spécifiquement l’utilisation du chardon-marie pour les maladies chroniques du foie, plus de 2 500 personnes souffrant de cette affection ont montré une amélioration de leurs tests de fonction hépatique en prenant l’extrait. Beaucoup ont également indiqué qu’elles se sentaient mieux. Les personnes atteintes d’une forme aiguë de maladie du foie – l’hépatite virale aiguë – peuvent également bénéficier du chardon marie. Dans une étude en double aveugle rapportée en 1998, l’extrait a amélioré les résultats des tests de la fonction hépatique, accéléré le rétablissement et réduit la durée des séjours à l’hôpital par rapport à un placebo.
Traiter les problèmes de foie liés à l’alcool. La consommation excessive d’alcool épuise la quantité de glutathion neutralisant les toxines dans le foie et peut provoquer de graves cicatrices et un dysfonctionnement, une condition appelée cirrhose. Le chardon-marie ne se contente pas d’augmenter les niveaux de glutathion, il aide aussi à réparer réellement le foie en favorisant la croissance de nouvelles cellules dans ce grand organe vital.
Un important essai réalisé en 1989 sur des patients atteints d’hépatite alcoolique chronique est fréquemment cité pour démontrer les pouvoirs de l’extrait. Dans cette étude, les résultats des tests de la fonction hépatique sont revenus à la normale et la santé globale du foie s’est améliorée sur six mois chez ceux qui ont pris du chardon-marie au lieu d’un placebo.
Contrôlez le psoriasis. L’herbe a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être utiles pour garder l’éruption de psoriasis caractéristique en échec et pour ralentir la prolifération des cellules anormales de la peau.
Formes
Tincture
tablet
softgel
liquide
capsule
Informations sur la posologie
Conseil spécial:
Pour agir aussi efficacement qu’indiqué dans des dizaines d’essais cliniques, le chardon-marie doit être correctement préparé et standardisé. Choisissez un supplément normalisé pour contenir 70 % à 80 % de silymarine, l’ingrédient actif. Cette concentration élevée de silymarine est nécessaire pour garantir qu’une quantité suffisante atteindra la circulation sanguine et éventuellement le foie.
Pour toutes les formes de problèmes de foie, y compris ceux liés à l’alcool : Prendre 400 à 600 mg d’extrait standardisé par jour répartis en trois prises.
Directives d’utilisation
Ne vous attendez pas à ce que les thés à base de chardon-marie améliorent une quelconque condition médicale. Malheureusement, ils ne contiennent que des traces de silymarine, qui se dissout mal dans l’eau. Évitez également les produits contenant des feuilles de chardon-marie ; ils n’ont aucune valeur thérapeutique.
Il existe maintenant des produits dans lesquels la silymarine est chimiquement liée à la phosphatidylcholine, un composant clé de la lécithine (une graisse naturelle). Ces préparations peuvent en fait être mieux absorbées et plus efficaces que le chardon marie ordinaire.
Les mélanges de plantes qui portent des noms tels que « complexe hépatique » et « facteurs lipotropes » combinent le chardon marie avec d’autres herbes et nutriments. Les ingrédients populaires comprennent le pissenlit, la méthionine, l’inositol et la choline, des composés censés améliorer la fonction hépatique et augmenter le flux de graisses et de bile du foie et de la vésicule biliaire.
Prenez le chardon-marie 30 minutes avant les repas pour une efficacité optimale.
N’oubliez pas qu’il faudra au moins une semaine ou deux avant de remarquer les effets bénéfiques du chardon-marie. Pour les affections chroniques, vous devrez prendre la plante pendant un certain temps.
Interaction générale
Il n’y a pas d’interactions médicamenteuses ou nutritives connues associées à la prise de chardon-marie.
Effets secondaires possibles
Bien que généralement reconnu comme extrêmement sûr, certaines personnes ont signalé des cas légers de diarrhée.
Mises en garde
N’essayez pas d’auto-diagnostiquer ou d’auto-traiter un problème de foie. De telles affections nécessitent l’attention d’un professionnel de la santé qui peut suivre de près vos soins.
Évitez les teintures de chardon-marie à base d’alcool. Certaines d’entre elles contiennent des quantités considérables d’alcool, qui peuvent endommager le foie avec le temps.
Le chardon-marie est largement accepté comme sûr, même pour les femmes enceintes ou qui allaitent.
Maladies-Dosage
Alcoolisme 120-175 mg 3 fois par jour entre les repas
Cailloux 100-175 mg 2 ou 3 fois par jour
Hépatite 150-300 mg 3 fois par jour OU 1/2 cuillère à café d’extrait liquide 3 fois par jour
Psiasis 120-175 mg d’extrait standardisé ou 1/2 cuillère à café d’extrait liquide deux fois par jour
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