La chaudrée de maïs mexicaine crémeuse est la soupe parfaite à ajouter à votre rotation de soupes ! Elle est délicieusement savoureuse et sérieusement satisfaisante, de plus elle utilise du maïs congelé au lieu de frais, donc vous pouvez la faire n’importe quel jour de l’année.

Corn Chowder with Fresh Mexican Flavors

J’adore toutes les variations dans cette soupe, et pourtant tout s’assemble si bien. Vous obtenez beaucoup de légumes – maïs, piments, poivrons, tomates (je les considère toujours comme des légumes) et avocats.

Puis vous avez les poitrines de poulet et les haricots copieux remplis de protéines, et tout cela trempe dans un bouillon riche, crémeux, au fromage et aux épices mexicaines. Parce que tout est dans cette base.

N’hésitez pas à augmenter les épices ici comme vous le souhaitez, je voulais laisser la saveur du maïs briller, et j’aime commencer au bas de l’échelle avec les épices parce que certaines personnes n’aiment pas beaucoup.

Vous pouvez toujours en ajouter plus, mais vous ne pouvez pas l’enlever.

Ajoutez ensuite plus de fromage si vous l’aimez vraiment fromage. Et même utiliser du cheddar fort pour une saveur plus forte si vous préférez.

Ingrédients nécessaires à cette recette

  • Beurre
  • Végétaux frais dont oignon jaune, poivron, ail et avocat
  • Farine
  • Lait entier
  • Bouillon de poulet
  • Tomates en dés rôties au feu en conserve
  • Maïs miniature congelé
  • Piments verts doux en conserve
  • Épices incluant cumin, poudre de chili ancho, S&P
  • Haricots noirs en conserve
  • Poulet rôti
  • Fromage cheddar râpé
  • Cilantro

Comment faire une chaudrée de maïs mexicaine

  • Faites fondre le beurre dans une grande casserole à feu moyen. Ajouter les oignons et le poivron et faire sauter jusqu’à ce qu’ils soient ramollis, environ 10 minutes.
  • Ajouter l’ail, faire sauter 1 minute de plus. Ajouter la farine et faire sauter 1 minute de plus.
  • Tout en fouettant, verser le lait et le bouillon de poulet. Incorporer les tomates, le maïs, les piments verts, le cumin, la poudre de chili et assaisonner de sel et de poivre au goût.
  • Porter le mélange à une légère ébullition en remuant fréquemment. Incorporer les haricots noirs et réchauffer le tout.
  • Retirer du feu. Incorporer le poulet, le fromage et la coriandre. Servir chaud avec de l’avocat.

Délicieuses options de garnitures pour cette soupe

Si vous aimez les garnitures sur votre soupe n’hésitez pas à en ajouter :

  • Puces de tortilla écrasées
  • Plus de fromage (même un type différent comme le queso fresco)
  • Crème fraîche
  • Jus de citron vert frais
  • Poudre de piment chipotle

Faites une fournée puis installez-vous confortablement dans votre pull le plus chaud et vos pantoufles les plus duveteuses et creusez ! Des recettes comme celle-ci sont la meilleure façon de se réchauffer !

Plus de recettes que vous pourriez aimer

Suivre Cooking Classy

.

5 sur 6 votes

Crémeuse Chaudrée de maïs mexicaine

Une crème, cheesy, veggie et poulet rempli soupe qui est stratifié avec des saveurs mexicaines qui sont sûrs de satisfaire ! La recette utilise du maïs congelé, donc vous pouvez faire cette soupe n’importe quel jour de l’année, mais en été, n’hésitez pas à ajouter du maïs frais. Il suffit de faire cuire le maïs frais au préalable.
Portions : 6
Préparation15 minutes
Cuisson20 minutes
Prêt en : 35 minutes

Ingrédients

  • 5 c. à soupe de beurre, coupé en morceaux de 1 c. à soupe
  • 1 oignon jaune moyen, haché (1 1/2 tasse)
  • 1 poivron rouge moyen, haché (1 tasse)
  • 4 gousses d’ail, émincées (1 1/2 c. à soupe)
  • 5 c. à soupe de farine tout usage
  • 3 tasses de lait entier
  • 3 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
  • 1 (14.5 oz) de tomates en dés rôties au feu
  • 1 (14,4 oz) sac de petit maïs congelé (de préférence un mélange sucré blanc et jaune. 3 tasses)
  • 1 boîte de 7 oz de piments verts doux
  • 1 1/2 c. à thé de cumin moulu
  • 1 1/2 c. à thé de poudre de chili ancho
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu
  • 1 boîte de 14.5 oz) de haricots noirs, égouttés et rincés
  • 2 1/2 tasses de poulet de rôtisserie cuit et râpé
  • 1 1/2 tasse de fromage cheddar ou monterey jack râpé (ou un mélange des deux)
  • 1/3 tasse de coriandre hachée
  • 1 avocat, en dés

Instructions

  • Faire fondre le beurre dans une grande casserole à feu moyen. Ajouter les oignons et le poivron et faire sauter jusqu’à ce qu’ils soient ramollis, environ 10 minutes.
  • Ajouter l’ail, faire sauter 1 minute de plus. Ajouter la farine et faire sauter 1 minute de plus.
  • Tout en fouettant, verser le lait et le bouillon de poulet. Incorporer les tomates, le maïs, les piments verts, le cumin, la poudre de chili et assaisonner de sel et de poivre au goût.
  • Porter le mélange à une légère ébullition en remuant fréquemment. Incorporer les haricots noirs et faire chauffer le tout.
  • Retirer du feu. Incorporer le poulet, le fromage et la coriandre. Servir chaud avec de l’avocat.
  • Source de la recette : Cooking Classy
Les faits nutritionnels
Crémeuse chaudrée de maïs mexicaine

.

Montant par portion
Calories 662Calories provenant des lipides 270
% de la valeur quotidienne*
Les lipides 30g46%
Les lipides saturés. Saturés 15g94%
Cholestérol 116mg39%
Sodium 625mg27%
Potassium 1152mg33%
Glucides 58g19%
Fibres 12g19%
.

Fibres 12g50%
Sucre 12g13%
Protéines 35g70%
Vitamine A 2240IU45%
Vitamine C 54.4mg66%
Calcium 422mg42%
Fer 4,4mg24%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2000 calories.

Plat : Soupe
Cuisine : Mexicaine
Mot clé : chaudrée de maïs

Auteur : Jaclyn

.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.