Comment vous pouvez aider la constipation des bébés qui commencent les solides
Tout diététicien vous dira que la chose numéro un que vous pouvez faire pour la constipation est de travailler sur les liquides, les fibres et le mouvement. Pour les bébés, ces éléments prennent une signification un peu différente.
Les liquides pour aider la constipation chez les bébés
Avec les bébés de moins d’un an, on ne veut vraiment pas donner beaucoup d’eau du tout. Le lait maternel et le lait maternisé sont tous les fluides dont ils ont besoin pour rester hydratés. Donc, bien qu’il soit important de s’assurer qu’ils en reçoivent une bonne quantité, vous n’avez pas besoin de vous stresser pour leur donner de l’eau.
Les fibres pour aider la constipation chez les bébés
Les fibres sont quelque chose sur lequel vous pouvez vous concentrer pour les bébés assez facilement ! Les aliments qui donneront le plus de fibres aux bébés seront les fruits, les légumes et les céréales complètes. Tous ces aliments sont assez faciles à manger pour les bébés. Assurez-vous de proposer une variété d’aliments nutritifs, et votre bébé recevra probablement une quantité décente de fibres pour l’aider à rester régulier.
Le mouvement pour aider la constipation chez les bébés
Le mouvement est un autre difficile pour les bébés, surtout lorsqu’ils commencent à manger des aliments solides et peuvent ne pas être mobiles. Essayez de vous concentrer sur des choses comme bouger leurs jambes en faisant des coups de pied de bicyclette, ou faire un massage du ventre de bébé pour aider à faire bouger leurs intestins.
Meilleurs aliments pour bébés contre la constipation
Maintenant, abordons quelques aliments spécifiques que vous pouvez essayer d’incorporer dans l’alimentation de votre bébé pour aider à lutter contre la constipation après avoir commencé les solides. Gardez cependant à l’esprit qu’il n’y a pas de pilule magique en matière de constipation ! Il existe quelques recherches sur des aliments spécifiques, mais pas beaucoup. Et chaque bébé réagit différemment aux différents aliments. Certains d’entre eux fonctionneront pour certains bébés, mais beaucoup ne le feront pas. Tout est une question d’expérimentation quand il s’agit de savoir quels aliments fonctionnent.
Concentrez-vous sur l’essai de plusieurs fruits et légumes différents, ainsi que des céréales complètes, en purée ou sous forme de nourriture pour les doigts, tout ce que vous donnez à votre bébé. On ne sait jamais ce qui va marcher ! Je sais qu’avec ma fille, les tomates cerises, les kiwis et les patates douces semblaient toujours faire l’affaire quand elle était plus jeune, mais nous les avons découverts par hasard !
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