Avez-vous déjà remarqué que, malgré notre meilleur jugement, nous faisons ou disons parfois des choses que nous savons être source de frictions dans nos relations ? Alors qu’à un certain niveau, nous réalisons que ce type de comportement de sabotage ne fera qu’entraîner des tensions et des drames – y compris la possibilité d’une rupture – nous allons de l’avant et pressons les boutons de l’autre de toute façon. Pourquoi agissons-nous ainsi ? Sommes-nous simplement avides de regrets ? Pour faire suite à mon article « Plus de regrets en amour : Putting a Stop to Annoying Behaviors » la semaine dernière, voici cinq façons infaillibles de déclencher une dispute et de mettre le holà à votre vie amoureuse :
1. Ramener de vieilles saletés.
Le passé est le passé, n’est-ce pas ? Pas nécessairement. La blessure ne disparaît pas toujours avec un « je suis désolé ». La réalité, c’est que déterrer ce qui nous a valu une dispute la dernière fois peut très bien nous valoir une dispute cette fois-ci aussi. Si vous osez vous engager dans cette voie, soyez prêt à vous battre (ou à vous mettre à l’abri). En revanche, si vous préférez une existence plus paisible, arrêtez de déterrer le passé et passez à autre chose. Laissez le passé au passé et concentrez-vous sur l’avancement de votre relation.
2. Frapper sous la ceinture.
Nous savons tous que frotter du sel dans les blessures de quelqu’un n’est pas un comportement admirable, mais parfois, cela peut être tentant néanmoins. Cependant, l’essentiel est que frapper sous la ceinture mettra toujours votre partenaire sur la défensive et se terminera inévitablement par une confrontation. Le fait de vous rappeler quand vous n’avez pas été à la hauteur, quand vous avez été au plus bas ou quand vous vous êtes senti vulnérable ne fera que créer une spirale descendante et vous faire souffrir tous les deux. Comme un de mes estimés collègues me l’a dit un jour, essayez de vous donner une porte de sortie avec dignité – vous le méritez tous les deux.
3. Dites que vous ferez quelque chose, puis ne le faites pas.
Lorsque nous ne faisons pas ce que nous avons dit que nous allions faire, cela envoie le message que nous ne sommes pas sérieux quant au respect de nos engagements. La confiance et le respect sont également en jeu lorsque nos actions ne correspondent pas à nos paroles. Donc, la prochaine fois que vous dites que vous allez arriver quelque part à l’heure, ou faire votre part du travail ménager, ou prendre soin de faire des plans, ou travailler à faire votre part dans la relation – assurez-vous réellement de le faire.
4. Être hypercritique.
L’établissement de normes irréalistes peut condamner une relation. Pourquoi alors attendons-nous parfois la perfection ? Nous avons tous nos bizarreries et nos limites, mais être trop obsédé par ce qui n’est pas à la hauteur chez votre partenaire est une recette pour le malaise. Le résultat final du pinaillage et des critiques excessives est le ressentiment, l’énergie négative et les représailles émotionnelles. Pour éviter cette ornière, nous devons cesser d’exiger des autres qu’ils respectent des normes que nous ne sommes pas prêts à respecter nous-mêmes. Essayez de laisser passer les petites choses et de reconnaître la beauté de l’imperfection.
5. Oubliez les dates importantes.
C’est peut-être la façon la plus facile de commencer la WWIII avec votre compagnon. Après tout, à quel point est-il difficile de nos jours de se souvenir d’un anniversaire, de la Saint-Valentin ou de l’anniversaire du jour où vous avez commencé à sortir ensemble ou à vous marier avec le calendrier intégré qui accompagne chaque téléphone cellulaire, PDA ou ordinateur personnel ? Si vous avez la réputation d’oublier, jetez un coup d’œil aux innombrables variétés de logiciels gratuits de rappel de date auxquels vous pouvez accéder en quelques secondes grâce à une recherche rapide sur Google. Ou si vous êtes encore un dinosaure du papier et du stylo comme moi, assurez-vous d’écrire ces dates importantes à l’encre rouge en caractères gras dans votre agenda ou sur votre calendrier mural.
Votre tour
– Quelles sont les choses que vous faites qui ont tendance à déclencher une dispute dans votre ou vos relations ?
– Si vous cessiez de faire ces choses, comment votre ou vos relations pourraient-elles s’améliorer ?
Je suis l’auteur de No More Regrets ! 30 façons d’obtenir un plus grand bonheur et un plus grand sens à votre vie. Trouvez plus d’informations ici.