L’eau de fenugrec est remplie de nutriments et a une myriade de bienfaits pour la santé. Il faut moins de 5 minutes pour préparer cette boisson magique à la maison. Apprenez à faire de l’eau de fenugrec avec seulement 2 ingrédients.
TABLE DES MATIÈRES
Faites place à l’étude éprouvée, testée et triomphante du remède naturel et des bienfaits de la consommation d’eau de fenugrec contre de nombreux maux de santé.
Boire cette eau miraculeuse inspirée de l’Ayurveda ou le thé de fenugrec aide à éliminer les ballonnements, les flatulences, les indigestions et aide également à contrôler les niveaux de sucre dans le sang parmi de nombreux autres avantages pour la santé.
Vous pouvez également utiliser les graines de fenugrec dans la cuisine et les ajouter à vos repas.
En plus de profiter des nombreux avantages pour la santé des graines de fenugrec, boire de l’eau de fenugrec aide également à la perte de poids.
Le thé de fenugrec, d’autre part, aide à augmenter la production de lait chez les mères allaitantes.
Il est si facile de faire à la fois l’eau et le thé à la maison. Lisez la suite et découvrez comment.
Comment faire l’eau de fenugrec
Il y a deux façons de faire l’eau de fenugrec.
- Avec des graines de fenugrec
2. Avec de la poudre de fenugrec
Vous pouvez utiliser à la fois les graines entières ou la poudre pour faire l’eau de fenugrec à la maison. Les deux sont très faciles à faire et ne nécessitent que 2 ingrédients.
Faire avec les graines
Ingrédients
Graines de fenugrec – 1 cuillère à soupe
Eau à température ambiante – 1 tasse
Méthode
Ajouter 1 cuillère à soupe de graines de fenugrec dans 1 tasse d’eau à température ambiante et laisser reposer toute la nuit.
Boire l’eau le lendemain matin à jeun pour de meilleurs résultats.
Faire avec de la poudre
Ingrédients
Fenugrec en poudre ou graines de fenugrec moulues en poudre – 1 cuillère à café
Eau à température ambiante – 1 tasse
Méthode
Si vous n’avez pas de fenugrec moulu alors vous pouvez le faire à la maison.
Rôtir à sec une cuillère à café de graines de fenugrec entières pendant 2-3 minutes à feu doux jusqu’à ce qu’elles changent de couleur brunâtre clair.
Moudre les graines en poudre soit dans un mortier ou un pilon, soit dans un moulin à épices.
Ajouter une cuillère à café de la poudre dans une tasse d’eau à température ambiante, bien dissoudre et boire.
Comment faire du thé au fenugrec
Il est prouvé que le thé au fenugrec est bénéfique pour les mères allaitantes en augmentant la production de lait.
Vous pouvez également boire du thé au fenugrec pour améliorer la digestion.
Ingrédients
Graines de fenugrec – 1 cuillère à café
Eau – 2 tasses
Méthode
Porter à ébullition 1 cuillère à café bien tassée et 2 tasses d’eau.
Réduire le feu à moyen et continuer à bouillir jusqu’à ce que l’eau s’évapore et se réduise à seulement 1 tasse.
Traîner et boire le thé chaud 2 à 3 fois par jour.
Effets secondaires de l’eau de fenugrec
Bien que le fenugrec soit considéré comme un traitement alternatif sûr pour surmonter quelques problèmes de santé, il est toujours préférable de vérifier avec votre médecin avant de commencer à consommer de l’eau de fenugrec sur une base régulière.
Utilisation ou consommation excessive de fenugrec peut conduire à certains de ces problèmes de santé.
Comment utiliser les graines de fenugrec
Si vous ne l’avez pas déjà fait, je recommande fortement d’introduire les graines dans vos repas et de les utiliser comme une épice.
En dehors des nombreux avantages pour la santé, il peut magiquement transformer le goût de vos légumes, légumineuses et viandes.
Ce post explique en détail comment vous pourriez utiliser les graines de fenugrec dans votre alimentation et des suggestions pour acheter le meilleur fenugrec.
Si vous souffrez de l’un des problèmes de santé que nous avons discutés ici, alors donnez à ce remède naturel un essai.
Les graines de fenugrec ont été utilisées dans le traitement de nombreux problèmes liés à l’estomac dans l’étude ancienne de l’Ayurveda et, à ce jour, tient sa propre place spéciale dans le monde de la thérapie naturelle alternative.
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