Alai

Lorsque son flux énergétique est perturbé ou appauvri, le corps subit des changements physiologiques et psychologiques qui peuvent provoquer des maladies et des déséquilibres. Un environnement stressant, des problèmes de vie, des pertes ou des événements traumatisants peuvent créer des blocages dans le flux énergétique qui peuvent se traduire par des symptômes psychologiques tels que l’anxiété et l’inquiétude. Équilibrer vos chakras peut vous aider à restaurer le flux d’énergie dans votre système et ainsi, réduire les niveaux d’anxiété.

Un bref historique sur les chakras

Dérivés du mot sanskrit « roue », les chakras sont considérés comme les centres d’énergie dans le corps. Les chakras sont des centres où les principaux points nerveux se rencontrent et où la force vitale, ou « prana », circule harmonieusement. Les traditions hindoue et bouddhiste croient que lorsque le flux d’énergie est bloqué, cela perturbe la santé physique, émotionnelle et mentale.

Le concept d’une énergie vitale universelle circulant dans notre corps remonte à 5 000 ans avant notre ère en Inde (prana) et à 3 000 ans avant notre ère en Chine (ch’i). Prana, ch’i, shakti, aura ou biofield sont quelques-uns des noms utilisés pour décrire un champ énergétique quantifiable associé au système corporel. De nombreux chercheurs ont mesuré les courants d’énergie circulant dans le corps comme dans le cas d’appareils tels que l’électrocardiographe (ECG) et ont constaté que ce champ bioénergétique est directement lié au fonctionnement physique du corps.

Il existe sept chakras principaux qui se connectent à des points nerveux ou plexus dans le corps. Selon les pratiques occidentales, ces sept points affectent le système nerveux et les glandes endocrines. Chaque chakra est associé à une couleur spécifique parmi les sept rayons du spectre lumineux, ou arc-en-ciel. La couleur lumière est une onde électromagnétique qui affecte notre bioénergie ou champ aurique.

Chakra racine

Le premier chakra est le chakra racine. Situé dans l’os de la queue, ce chakra est associé à la couleur rouge. Il est relié à la médullosurrénale, la glande responsable de la lutte ou de la fuite (ce que vous pouvez ressentir au début d’une attaque de panique). Le chakra racine régit le sentiment de sécurité, de survie et d’instinct. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous nous sentons appauvris, désespérés, sans racines, anxieux et seuls. Pour équilibrer ce chakra, dynamisez votre espace et votre corps en ajoutant la couleur rouge. Par exemple, ajoutez des fleurs rouges à votre environnement de travail ou de maison, portez une pierre de grenat ou mangez quelques baies rouges.

Chakra sacré

Le deuxième chakra est le chakra sacré, situé dans le bassin et associé à la couleur orange. Il est relié aux glandes surrénales et au système génito-urinaire. Ce chakra régit les besoins émotionnels et sexuels fondamentaux, ainsi que la créativité et la confiance en soi. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous nous sentons déséquilibrés sur le plan émotionnel, nous nous sentons seuls et nous pouvons avoir des problèmes d’addiction et de dépendance. Pour équilibrer ce chakra, énergisez votre espace avec la couleur orange, par exemple en portant une pierre de cornaline, en ajoutant plus d’aliments orange à votre alimentation ou en portant des vêtements orange.

Chakra du plexus solaire

Le troisième chakra est celui du plexus solaire. Situé sous vos côtes et dans le diaphragme, ce chakra est associé à la couleur jaune. Il est relié au système digestif et aux glandes surrénales. Ce chakra régule nos peurs, notre sens du pouvoir et nos sentiments instinctifs. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous ressentons des peurs, des troubles alimentaires, de l’anxiété et une perte de contrôle. Pour équilibrer ce chakra, énergisez votre espace avec la couleur jaune, par exemple en ajoutant des fleurs jaunes, en portant un cristal de citrine jaune, ou en ajoutant du citron à votre eau.

Chakra du cœur

Le quatrième chakra est le chakra du cœur, situé au centre de votre poitrine autour de la zone du cœur et est associé à la couleur verte. Il est relié au cœur, au thymus et au système endocrinien. Ce chakra est lié à la compassion, à l’amour de soi et des autres, à la connexion et à la sécurité. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous nous sentons déconnectés, sans espoir et rejetés. Pour équilibrer ce chakra, énergisez votre espace avec des plantes vertes, portez un jade vert et mangez plus de légumes verts feuillus.

Chakra de la gorge

Le cinquième chakra est celui de la gorge, situé dans la région de la gorge et associé à la couleur bleue. Il est relié à la glande thyroïde et régule notre sentiment de sécurité, de leadership, d’expression et de communication fluide. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous nous sentons anxieux, paralysés et peu sûrs d’eux. Pour équilibrer ce chakra, énergisez votre espace en vous connectant à l’océan. Essayez de porter une pierre de Lapis Lazuli ou de manger des myrtilles.

Chakra du troisième œil

Le sixième chakra est le chakra du troisième œil, situé entre vos sourcils et associé à la couleur indigo. Il est relié à la glande pinéale et régule notre guidance intérieure ou notre intuition, nos pensées et nos rêves. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous pouvons nous sentir déséquilibrés et porter des jugements, être incapables d’accéder à notre intuition et avoir des difficultés à dormir. Pour équilibrer ce chakra, portez une pierre d’azurite, utilisez des huiles essentielles de lavande, ou connectez-vous avec le ciel nocturne indigo.

Chakra de la Couronne

Le septième chakra est le chakra de la Couronne, situé au sommet de votre tête et associé à la couleur violette. Il est relié à la glande pituitaire et au système nerveux central. Il est associé à notre conscience, notre sagesse intérieure, notre imagination et notre spiritualité. Lorsque ce chakra est déséquilibré, nous nous sentons déprimés, désespérés, confus et déconnectés. Pour équilibrer ce chakra, portez de l’améthyste, mangez des figues et ornez votre espace de violettes.

Identifiez les déséquilibres pour corriger votre flux d’énergie

Les premières étapes pour soulager votre anxiété sont aussi simples que d’égayer votre espace de vie et de manger plus sainement. Commencez par un chakra et ramifiez lentement vers les autres. De cette façon, vous pourrez accorder l’attention nécessaire à tous les composants vitaux de votre système de circulation de l’énergie. Une fois que vous aurez reconnu vos symptômes et leur association avec vos chakras, utilisez les suggestions pour rééquilibrer le flux énergétique et aider votre anxiété à fondre.

.