Q : Je suis en assez bonne forme parce que je fais beaucoup d’exercice, mais je n’aime pas mes cuisses volumineuses. Que puis-je faire pour brûler les graisses dans mes zones à problèmes ?
R : Qu’il s’agisse des cuisses, du ventre, des « poignées d’amour », des bras ou des chevilles, la plupart d’entre nous ont des parties du corps qu’ils aimeraient transformer. Il y a de fortes chances que, si vous consultez votre arbre généalogique, vous voyiez des cuisses comme les vôtres (bien qu’avec de légères variations) sur un ou plusieurs parents. En d’autres termes, vos proportions et les endroits où vous stockez la graisse sont largement régis par la génétique. Lorsque vous perdez du poids, votre corps dirige les endroits où vous perdez les centimètres, et aucun régime – qu’il soit riche en graisses, pauvre en graisses, riche en protéines ou pauvre en glucides – ne peut changer cela.
Même si la réduction des taches ne peut pas être obtenue par un régime, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire quelque chose pour vos cuisses. La bonne nouvelle, c’est que lorsque vous absorbez une quantité appropriée de calories (c’est-à-dire moins que ce que vous brûlez), vous finirez par perdre du poids partout – y compris dans vos zones à problèmes personnelles. Et si vous continuez à faire régulièrement de l’exercice tout en surveillant votre alimentation, vous brûlerez davantage de calories et vous tonifierez, resserrerez et renforcerez les muscles sous la graisse, de sorte qu’une fois celle-ci éliminée, vos cuisses auront l’air maigres et carrément superbes!