Parfois, vous bougez comme une machine bien huilée, et d’autres fois votre corps grince comme un dix vitesses rouillé. Ces sons et sensations sont appelés crépitation (KREHP-ih-dihs), explique Joel Press, MD, physiatre en chef à l’Hospital for Special Surgery de New York. Et bien qu’ils puissent sembler inquiétants, ils ne sont généralement que des bavardages inoffensifs. Un craquement ou un bruit sec dans les chevilles ou les hanches lorsque vous bougez après être resté longtemps assis peut être dû à un tendon tendu qui se heurte à l’os, explique Stacey Pierce-Talsma, professeur associé et directrice du département de médecine manipulative ostéopathique à l’université Touro de Californie à Vallejo. Un bruit sec ou un grincement dans le cou peut se produire lorsque vos vertèbres se déplacent et se relâchent ; un claquement, un clic ou un claquement dans l’épaule est dû au mouvement normal des ligaments et des tendons qui glissent sur les surfaces osseuses. Après avoir entendu ce dernier, vous remarquerez peut-être une augmentation de l’amplitude des mouvements dans cette partie de votre corps, ce qui vous incitera à ajouter un autre son au mélange : « Ahhh. »
Le craquement ou le crissement dans votre cou ou le grincement dans vos genoux pourrait signaler une dégénérescence articulaire liée à l’âge. « Le cartilage s’use avec le temps, exposant les zones articulaires qui peuvent frotter les unes contre les autres », explique le Dr Press. Ce phénomène est aussi courant que les cheveux gris et les rides, ajoute-t-il, et n’est pas grave en soi.
Et le bruit lorsque vous faites craquer vos articulations ? C’est juste des bulles d’air ou de gaz qui sont libérées dans le liquide synovial autour de l’articulation. « Il n’y a aucun risque à faire cela », dit M. Press, « à part celui d’ennuyer les gens autour de vous ».
Cependant, le bruit de vos articulations devrait vous inciter à agir lorsqu’il s’accompagne de douleur, d’enflure, de rougeur, d’ecchymose ou de raideur sévère. Dans ce cas, votre corps bruyant pourrait être en train de tirer la sonnette d’alarme – à propos d’arthrite (surtout au genou ou à la hanche) ou de cartilage déchiré (au genou ou à l’épaule) – alors faites-vous une faveur et transmettez le message à un médecin.