Lorsque la douleur entre dans un cœur, la seule chose dont on peut être sûr, c’est qu’il ne sera jamais tout à fait le même. La douleur change les choses. Elle entre violemment dans nos vies sans l’annoncer, et elle ne manifeste aucun honneur pour les relations sacrées et les liens inestimables que nous avons travaillé si diligemment à forger. En d’autres termes, la douleur n’a de pitié pour personne.
Bien que rien de ce qui a été touché par la douleur ne retrouve jamais sa forme initiale, il y a un pouvoir divin dans notre changement. Il y a des moments dans nos vies où la douleur et la dévastation – si elles sont canalisées et affrontées correctement – mèneront au travail que nous devons tous faire pour nous élever à notre plus haut potentiel. Oui, notre douleur a un but. Si nous apprenons à écouter notre chagrin d’amour, il nous servira de carte routière pour nous aider à cheminer vers la plénitude. Lorsque nous ignorons les directions venant de nos lieux de douleur, nous dévierons constamment de notre route.
Le temps que nous investissons dans la guérison est évident dans nos unions romantiques. L’amour devrait être sain et satisfaisant sur le plan holistique. C’est un lien qui ne peut être créé qu’entre deux individus qui ont consacré l’énergie nécessaire pour passer de la douleur à la paix à un niveau individuel.
Les personnes brisées tenteront de combler leurs fissures émotionnelles avec l’amour qu’elles ressentent de la part d’autres personnes. Utiliser les gens pour engourdir sa douleur est contradictoire avec la guérison. Nous avons deux options lorsqu’il s’agit de faire face à notre chagrin d’amour : Nous pouvons faire le choix conscient de faire face à notre douleur ou laisser notre douleur nous gouverner.
Voici comment naviguer dans le processus délicat de la guérison des blessures ouvertes, afin que nous puissions passer de la douleur à la paix.
1. Accepter quand quelque chose est réel.
Lorsque nous avons fait le travail nécessaire pour évoluer à partir de situations douloureuses, nous gagnons la maturité nécessaire pour réaliser que la douleur n’est pas la seule émotion qui découle de l’amour. Lorsque nous n’avons pas atteint un point de parler et de penser à partir d’un lieu restauré, notre blessure continuera à nous convaincre que l’amour aboutira toujours à notre disparition.
2. Permettre à un cœur soulagé de faire le choix.
La transition de la douleur à la paix peut être un voyage solitaire. C’est une marche qui nécessite de la vulnérabilité. Chaque fois que nous nous sentons nus ou exposés, notre réponse naturelle est de chercher un refuge. Ce refuge peut souvent être une autre personne. C’est une erreur que beaucoup d’entre nous commettent et qui, malheureusement, perturbe notre guérison. Les chagrins d’amour prennent les pires décisions. Ne laissez jamais la solitude choisir votre amant. Au lieu de chercher l’amour alors que vous êtes en train d’apprendre à vous aimer, restez engagé dans votre guérison émotionnelle. Ce niveau de changement exige un dévouement total, une exploration émotionnelle profonde et de la solitude.
3. Asseyez-vous dans vos sentiments.
Nous sommes une collection de personnes qui ont quelque part en cours de route développé l’idée que la seule façon de faire face à la douleur est de prétendre ne rien ressentir du tout. Mais ce que nous vivons intérieurement finira par se manifester. Il fera surface d’une manière qui reflète votre guérison ou il montera en vous et se présentera d’une manière qui est évidente de votre profonde misère qui couve.
Nous avons le droit de décider comment la vie va nous affecter, et la guérison est un processus actif et engageant qui demande de la conscience. Jusqu’à ce que vous soyez prêt à passer du temps à être présent avec ce que vous ressentez, vous ne comprendrez jamais » pourquoi » vous vous sentez comme vous le faites et comment créer un changement dans votre comportement.
4. Le » lieu enfoncé » est un état de conscience alternatif.
Le » lieu enfoncé « , alias un état de conscience alternatif, est celui dans lequel nous avons une mobilité réduite et une perte de pensée indépendante. C’est également là que nous nous retrouvons face à nos souvenirs les plus douloureux. Pour beaucoup d’entre nous, nous avons fait de notre « endroit enfoui » notre maison. Nous y demeurons et mettons quotidiennement en boucle des pensées malsaines et limitatives et, par conséquent, nous sommes maintenus dans la complaisance.
Pour certains, il est plus facile d’accepter la défaite que de faire face aux pensées mortifères. Dans notre état d’enfoncement émotionnel, nous renonçons à toute responsabilité et à toute propriété que nous avons dans notre capacité à penser notre chemin à travers nos expériences douloureuses. Lorsque nous sommes obligés de faire face aux choses blessantes de notre passé, nous choisissons plutôt le déni et prétendons que notre enfoncement est ce que la vie peut offrir de mieux. Nous devons sortir du déni et faire le travail. Tout ce qui nous aide à rester désengagé dans nos vies doit être éradiqué.
5. Dites-vous la vérité.
L’auto-examen consiste moins à remuer des souvenirs peu aimants ou à être cruel et méchant envers soi-même. C’est analyser volontairement ses pensées, ses attitudes, ses comportements et sa communication pour identifier les espaces à travailler. C’est la première étape ; le travail est la suivante. Pour créer un changement dans votre vie, vous devez d’abord modifier votre façon de percevoir et d’agir. Si vous voulez de l’amour, vous devez d’abord apprendre à semer des graines d’amour de soi dans votre propre cœur.
Jazz Keyes est une psychologue clinique, une poétesse et une coach certifiée au niveau national en matière de but de vie et de carrière. Elle a consacré une grande partie de son temps et de son énergie à la maîtrise de l’art de la communication afin de créer des relations saines, dynamiques et durables. Suivez-la sur Instagram et Twitter @jazzkeyes.
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