Alai

Vous le savez déjà : Disons qu’une nuit sombre et orageuse, vous faites un rêve bizarre/mauvais où votre partenaire fait non seulement quelque chose d’incroyablement merdique, comme coucher avec votre meilleur ami juste devant vous, mais rit aussi de façon maniaque pendant que vous pleurez des larmes de choc/de profonde dévastation. Le lendemain matin, vous regardez le chacal qui vous a blessé avec tant d’enthousiasme la nuit précédente, et vous vous dites que c’est bien la peine de lui offrir un café ce matin. En d’autres termes, les rêves bizarres/mauvais vous font vous sentir bizarre/mauvais. Donc vous agissez bizarrement/mal aussi. Mais maintenant la science a votre dos.

« L’activité des gens change en fonction du rêve qu’ils ont fait la nuit précédente – spécifiquement dans le domaine de leurs relations proches. »

Ce joyau de validation nous vient du chercheur principal Dylan Selterman de l’Université du Maryland, qui a mené une étude sur les relations de 61 personnes entre leurs rêves et leurs, eh bien, relations. Il leur a demandé de tenir un journal des rêves pendant quelques semaines, de consigner leurs activités et de mesurer la qualité de leurs relations. Les participants à l’étude avaient entre 17 et 42 ans et étaient tous engagés dans des relations qui duraient depuis au moins six mois.

Il a découvert que les rêves ont une « valeur prédictive » en termes d’impact sur la relation. Ainsi, ce qui sort de votre cerveau pendant que vous dormez n’est pas toujours une libération bénigne – parfois, il peut s’infiltrer dans le jour suivant et laisser votre partenaire avec un sérieux ‘splainin’ à faire.

Par exemple, après un rêve impliquant un degré élevé de jalousie, le rêveur était plus susceptible de signaler un conflit avec son partenaire pendant la journée. De même, se disputer en rêve était associé à un conflit relationnel le lendemain, tandis que l’infidélité du rêveur était liée à une réduction des sentiments d’amour ou d’intimité par la suite.

Selterman pense que ces corrélations sont le résultat de l' »amorçage », le processus par lequel un stimulus évoque une réponse connexe. Par exemple, des recherches antérieures ont montré que placer quelqu’un sur une chaise bancale déclenche un désir de partenaires relationnels stables.

Ce mécanisme, bien sûr, fonctionne à un niveau largement inconscient.

Peut-être qu’en rêvant de ces actes odieux en premier lieu, votre cerveau ne fait que répondre à l’agitation/la peur/la méfiance qui existe déjà dans votre relation en la poussant dans votre état de rêve, vous donnant ainsi une raison d’en discuter ou de l’amener dans la lumière froide et dure du jour.

Ou peut-être que votre cerveau fait volontairement vaciller la chaise de votre relation pour vous faire considérer s’il est temps de passer à autre chose. Si c’est vrai, c’est une raison de plus d’aimer les cerveaux. Voici une autre raison de l’aimer : Si les mauvais rêves sont juste des inquiétudes qui peuvent ou non avoir un fondement dans la réalité, plus la relation est bonne, plus la capacité à résister à ces terribles interlopes de rêve et à ne pas les laisser perturber les choses tant que ça.

La bonne nouvelle est que le fait d’être dans une relation saine semble tamponner les gens contre les effets négatifs des rêves impliquant la jalousie. Et lorsqu’il s’agit de rêves sexuels, les personnes en bon couple passent les jours suivants avec un sentiment accru d’amour et d’intimité. En revanche, les rêves sexuels faits par des personnes dont la santé relationnelle est moins bonne ont l’effet inverse.

Cela sonne vrai pour moi : J’ai fait des rêves bien plus bouleversants sur le comportement d’un partenaire dans des relations qui ne se passaient pas bien. Quant aux rêves sexuels, cependant, ils semblent plus liés à l’activité sexuelle de la relation, ou aux rythmes de votre propre libido.

Sur Nerve, ils explorent plus avant l’impact des rêves sexuels sur une relation.

En jetant un coup d’œil à nos rêves sexuels les plus courants, beaucoup d’entre nous se retrouvent dans des rêveries avec des patrons, des étrangers, des célébrités, des partenaires de même sexe ou de sexe opposé, et des connaissances interdites. Certains rêves sexuels pourraient bien être liés à de véritables fixations érotiques ou à des pulsions primitives, comme le suggérait Freud, mais les psychologues d’aujourd’hui affirment que la plupart sont plutôt narcissiques et construits sur des désirs sous-jacents d’absorber les traits de personnalité et les attributs de ceux que nous séduisons dans nos imaginations nocturnes. Ces interprétations actuelles des rêves sexuels compliquent l’idée qu’ils pourraient avoir un impact sur nos relations, négativement ou positivement. Les rêves à caractère sexuel qui ne sont pas dérivés de pulsions libidineuses ont-ils encore un impact sur une dispute ou une tension avec notre petite amie ou notre petit ami ? Probablement.

La plupart d’entre nous ont toujours pensé que les événements réels reflètent les rêves, mais l’idée que les rêves, en particulier les rêves sexuels, puissent affecter les événements de la vie réelle remet en question la qualité sans conséquence et sans limite de nos rêves. Beaucoup d’entre nous ont l’impression que leurs rêves ont prédit certains événements de leur vie, mais la nouvelle découverte selon laquelle nous sommes amorcés et influencés par les rêves ajoute à l’histoire. Les rêves, tout comme le sexe, sont accompagnés d’une variabilité non modérée. Comme le dit Selterman, « le sexe peut être bon ou mauvais dans un rêve de la même manière qu’il peut être bon ou mauvais dans la vie réelle »

Et Selterman le saurait : L’étude a apparemment été inspirée par les conflits provoqués dans sa propre relation à l’université, lorsqu’une petite amie s’est énervée contre lui à cause de son mauvais comportement dans les rêves.

Alors, si nos rêves peuvent être une sorte de test décisif pour nos inquiétudes sur la santé de nos relations, que peut-on faire à leur sujet ?

A tout le moins, prenez note et ne soyez pas trop nonchalant lorsque votre partenaire fait un rêve troublant et veut en parler. Donnez l’assurance que vous n’êtes pas une terrible hydre à deux têtes, même si cela semble idiot de faire cela pour un rêve.

Nous avons beau être des adultes, nous pouvons toujours faire des cauchemars. Pour les adultes, cela peut être aussi simple que de découvrir que nos relations ne sont pas aussi stables que nous l’espérions. L’astuce consiste ici à déterminer si la source de l’inquiétude décrite dans le rêve est réelle ou si elle est dans votre tête. Et si rien d’autre n’est fait, cette étude nous aide peut-être à reconnaître que nos rêves pourraient bien essayer de nous dire quelque chose. Même si nous n’aimons pas ce que c’est.

Image via Jana Guothova/.