Lorsque vous pensez à la mélatonine, il y a de fortes chances que vous pensiez au sommeil. La mélatonine est une hormone qui est naturellement produite par votre corps pour réguler votre rythme circadien (alias votre cycle veille-sommeil), et de nombreuses personnes prennent des suppléments de mélatonine comme une alternative naturelle (et non addictive) aux somnifères. Mais maintenant, la mélatonine est présentée comme la prochaine grande chose dans l’anti-âge, aussi.
À quel point est-ce légitime ? Nous nous sommes tournés vers Whitney Bowe, M.D., une dermatologue basée à New York, pour obtenir le scoop. Il s’avère que la mélatonine n’est pas seulement fabriquée dans votre cerveau, mais aussi dans certaines cellules de la peau, ce qui fait de la peau un site de production et d’activité de la mélatonine, dit Bowe. « La mélatonine est capable de supprimer les dommages causés par les UV aux cellules de la peau et agit comme un antioxydant, ce qui signifie qu’elle protège l’ADN cellulaire des dommages causés par les radicaux libres », explique M. Bowe. Si l’on considère que les dommages causés par le soleil sont la principale cause des signes du vieillissement (comme les rides, les ridules et les taches sombres), la mélatonine semble être un combattant des rides assez impressionnant.
RELATED : 7 Produits anti-âge que les dermatologues jurent
Cependant, vous ne pouvez pas vous attendre à ces avantages pour la peau juste en sautant un supplément de mélatonine avant le coucher. En effet, votre corps digère la pilule de mélatonine, ce qui rend l’hormone incapable de refaire surface ensuite dans votre peau, explique Bowe. En revanche, l’application de mélatonine par voie topique (dans un sérum ou une crème, par exemple) est probablement plus efficace. « Des études montrent que la mélatonine pénètre dans la couche externe de la peau, renforçant ainsi la capacité de la peau à se réparer, à se renouveler et à se revitaliser pendant la nuit », explique Mme Bowe. (Et non, l’utiliser sur votre peau ne vous donnera pas envie de dormir).
Si la mélatonine topique offre beaucoup de potentiel, elle présente aussi quelques inconvénients. « La mélatonine active les mélanocytes de votre peau – les cellules qui produisent le pigment », explique Bowe. Traduction : L’utilisation de la mélatonine sur votre peau risque de l’assombrir ou de neutraliser les produits éclaircissants que vous utilisez. Donc, si vous cherchez à uniformiser votre teint, à traiter les taches de vieillesse ou si vous souffrez déjà d’hyperpigmentation, vous pourriez vouloir éviter d’utiliser la mélatonine sur votre peau, dit Bowe.
Vous pensez que la mélatonine est folle ? Découvrez ces autres traitements de beauté étranges que les femmes ont essayés au cours de l’histoire :
Elle souligne également que si les premières recherches ont été « prometteuses » sur les avantages de la mélatonine pour la peau, elle dit qu’il n’y en a pas assez pour être totalement concluante. Elle ne la recommande pas actuellement à ses patients, mais ajoute : « Cela pourrait certainement changer si de nouvelles études étaient menées : « Cela pourrait certainement changer à mesure que d’autres études sont menées ! »
Bowe suggère d’utiliser tout produit contenant de la mélatonine avant de se coucher. C’est parce que vos niveaux de mélatonine naturels augmentent à la tombée de la nuit, puis atteignent un pic au milieu de la nuit – vous travailleriez donc avec le rythme naturel de votre corps. « De plus, comme la mélatonine aide la peau à se réparer et à se restaurer, et que la nuit est le moment où la peau se concentre sur ces tâches, il est plus logique de l’appliquer le soir », explique-t-elle. Bowe recommande de faire d’abord un test épicutané pour s’assurer que cela n’irritera pas votre peau, et de garder un œil sur l’assombrissement de la peau en raison du potentiel d’hyperpigmentation.
Si vous souhaitez intégrer la mélatonine dans votre routine de soins de la peau, voici quelques produits à essayer :
Sérum de récupération cellulaire Genetix (45 $, theorganiclifeblog.com)
Sérum antioxydant Ultimate C Boost de Youth Corridor (195 $, net-a-porter.com)
Dr. Dennis Gross Dark Spot Sun Defense Broad Spectrum SPF 50 (42 $, nordstrom.com)
.