Alai

Poursuivant le sujet de l’entraînement des passeurs, qui s’est penché la dernière fois sur le transfert de poids dans le mouvement de mise en jeu, je veux aujourd’hui aborder la position des mains. Plus précisément, je veux parler du point de réception du ballon.

Sur le front

L’approche standard des entraîneurs en matière de positionnement des mains est que le ballon doit être pris au-dessus du front du passeur. En gros, si la balle passait par les mains, elle les toucherait là plutôt que sur le nez ou le dessus de la tête. Ce point de réception fournit une position équilibrée. A partir de celui-ci, le passeur peut exécuter tous les sets sans faire basculer son intention.

Ligne centrale

C’est un mot clé que j’ai utilisé avec le passeur lors de ma première année à Brown. Fondamentalement, c’était mon rappel à elle de prendre la balle au milieu de son stance. Sa tendance était de la prendre un peu plus à droite. Le résultat était un set qui dérivait vers le filet plutôt que d’être parallèle. Ce qui se passe si la balle est prise loin de la ligne centrale, c’est qu’une main finit par devenir la force dominante au lieu d’un contact équilibré et/ou qu’il y a un déplacement du poids plus tard plutôt que de l’arrière vers l’avant, ce qui a un effet similaire. Ce passeur était le joueur de l’année de l’Ivy League cette saison-là, soit dit en passant.

La forme de la main

J’ai vu un jour un entraîneur instruire les joueurs sur la position correcte de la main de passeur d’une manière qui m’a marqué depuis. Je l’ai partagé avec un certain nombre d’autres personnes qui pensent également que c’est une excellente façon de penser à ce sujet. Cet entraîneur a dit aux joueurs qu’ils devaient s’imaginer tenir une bouteille de soda de 2 litres avec les deux mains dans une position détendue devant eux. Ensuite, le coach leur a dit d’incliner la bouteille vers le haut comme s’ils versaient le soda sur leur front. Le résultat est la position de réception en forme de balle que nous recherchons.

Contact élevé

Les autres choses que les entraîneurs visent avec les passeurs est un point de contact avec la balle aussi élevé que possible. Ceci est fait pour accélérer l’attaque rapide, en mettant le bloc adverse sous une pression maximale. Il est clair que si vous entraînez une équipe qui ne dispose pas d’une attaque rapide, un point de contact élevé ne sera pas une réelle préoccupation. J’ajouterais également que même si l’on cherche à obtenir un contact avec le ballon à la hauteur maximale, il y a un compromis à faire. Si les bras sont trop étendus au moment de la réception de la balle, le placement sur les quilles devient un défi. Chaque passeur doit trouver ce point où il peut passer rapidement au milieu mais aussi avoir la force de passer régulièrement à l’extérieur aussi.

Ce sont les choses clés auxquelles je pense en termes de position des mains et de réception de la balle. Dans un prochain post, j’aborderai la question de la mise en place de type balle à balle ou main à balle. En attendant, j’aimerais avoir votre avis sur le sujet. N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous.

Si vous avez apprécié ce billet, jetez un coup d’œil à Comment entraînez-vous les passeurs ?

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