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L’ensemble du processus consistant à voir votre bébé grandir en vous est un véritable tour de montagnes russes. Au moment où vous arrivez au bord de l’accouchement, vous avez hâte de tenir votre bébé dans vos bras. En même temps, vous êtes partiellement soulagée de savoir que votre grossesse touche à sa fin ! Ce soulagement peut toutefois prendre beaucoup de temps à arriver, en raison d’un retard de travail. Dans de tels cas, de nombreuses femmes ont entendu parler de l’acupression qui fait des merveilles dans ce domaine.

Qu’est-ce que l’acupression ?

Le mot acupression et acupuncture peut causer beaucoup de confusion, et même instiller une certaine peur à cause de cela. Les deux peuvent sembler similaires, mais les techniques utilisées sont complètement différentes. L’acupuncture utilise des aiguilles qui transpercent le corps et déclenchent certains points. L’acupression fait à peu près la même chose, mais sans aiguilles.

Existant depuis plus de 5000 ans, et transmis par la culture chinoise, l’acupression est l’application d’une force externe sur certains points de pression du corps. Elle peut se faire soit en utilisant les doigts, soit parfois même en utilisant les pieds, les genoux, les coudes et les jambes.

L’acupression est-elle sans danger pendant la grossesse ?

L’acupression a une tonne de bienfaits, droit de libérer les blocages énergétiques, à encourager le bébé à prendre une position appropriée pour l’accouchement, apporter un soulagement de la douleur, maintenir des niveaux hormonaux appropriés, et ainsi de suite. Cependant, il est absolument essentiel d’obtenir la recommandation de votre médecin avant d’essayer toute procédure d’acupression, car tous les points de pression existant dans le corps ne sont pas nécessairement bénéfiques pour une femme enceinte. Comme l’acupression libère de l’énergie, elle finit par agir sur les hormones et augmente la circulation sanguine, ce qui la rend tout à fait bénéfique au cours des trois premiers mois de la grossesse et du dernier mois. Cependant, l’acupression pourrait aussi avoir pour conséquence de provoquer des contractions de l’utérus.

L’acupression est-elle vraiment efficace pour provoquer le travail ?

Les études tournant autour de l’acupression pour déclencher le travail ne sont pas aussi répandues que les autres. Cependant, celles qui existent semblent faire allusion à une réponse positive. L’acupression et l’acupuncture ont toutes deux montré leur efficacité pour déclencher le travail ainsi que pour soulager les douleurs du travail.

Parfois, l’utilisation des techniques d’acupression peut réduire la durée du travail, ce qui conduit à un accouchement rapide. Les points de pression utilisés dans la procédure peuvent aider le bébé à se déplacer dans le canal de naissance, ce qui peut alors déclencher le travail et aider à un accouchement facile également.

Comment fonctionne l’acupression ?

Le principe directeur de l’acupression est de soulager l’énergie qui est piégée dans diverses parties du corps. A l’intérieur du corps, les activités ont un flux naturel qui permet au corps de fonctionner sans problème. Lorsqu’il y a des obstacles à ce flux, cela se traduit par une douleur ou une oppression dans une zone, et ainsi de suite. L’acupression permet d’éliminer ces obstacles ou de les réduire de manière naturelle, afin que les processus corporels puissent se poursuivre sans problème. Pendant la grossesse, le travail peut être retardé en raison de nombreuses circonstances, alors qu’il devrait se produire de manière naturelle. L’acupression aide le corps à atteindre cette progression normale du cycle de travail en dégageant le chemin de tous les problèmes.

Quand est-il sûr d’utiliser l’acupression pour induire le travail ?

Pour les femmes enceintes, les points d’acupression ne doivent être déclenchés que si :

• Vous avez dépassé la date prévue et il n’y a aucun signe de travail ou d’accouchement en cours.
• Votre travail a été déclenché, mais les muscles manquent de force pour les contractions.
• Le travail actif n’a pas encore commencé et le sac amniotique s’est déjà rompu.

Les choses à retenir avant d’essayer l’acupression

• L’acupression n’a pas été validée médicalement comme méthode approuvée par les médecins. Cela étant dit, certains experts de la santé traitant de la thérapie médicinale alternative ne jurent que par son utilité.
• L’acupression stimulera le travail de manière efficace au moment opportun. Par conséquent, votre travail ne commencera que si vous êtes au bon stade de la grossesse pour que le travail soit induit.
• Dans le cas où vous optez pour l’utilisation de l’acupression, assurez-vous que vous êtes dans un endroit et une position pour effectuer l’accouchement, si le travail est induit à cause d’elle.

Points de pression courants pour déclencher le travail

Vous trouverez ci-dessous une liste des points de pression courants qui sont censés déclencher le travail.

Point 3 du rein

Ce point est connu pour affecter la santé émotionnelle et réduire l’anxiété de nombreuses façons. Pour les femmes enceintes, il peut aider à réduire la douleur dans le dos lorsque le travail est induit.

Location

En plein milieu de l’os de la cheville et de l’arrière de la cheville vers le côté intérieur.

Comment activer

Commencez à appliquer une pression progressivement vers le haut en utilisant votre pouce pendant une minute.

Vessie 28 Point

Vessie Shu est la façon dont ce point est désigné de manière traditionnelle. Ce point, aussi, aide environ à apporter un soulagement d’un mal de dos pendant le travail.

Location

Situé entre la cage thoracique et le sacrum, vers la ligne intérieure de la vessie.

Comment activer

Localisez le point à mi-chemin de la cage thoracique et appuyez dessus pendant quelques minutes à l’aide de l’index.

Vessie 48 Point

Stimule la zone autour du bassin qui réduit la douleur de la sciatique, la douleur de la hanche, et toute tension dans la région pelvienne.

L’emplacement

Environ 10 cm sous la base de la colonne vertébrale entre le haut de l’os de la hanche et la fesse.

Comment activer

Comme le point est doux, appliquez peu de pression tout en le massant doucement.

Point 60 de la vessie

Un des points d’acupression clés de la cheville qui aide à stimuler le processus d’accouchement et à réduire les douleurs du travail.

Localisation

Situé entre le côté extérieur de la cheville et le muscle Achille juste derrière l’articulation.

Comment activer

Utilisez votre pouce pour appliquer une pression fermement pendant quelques minutes.

Liver 3 Point

Utilisé pour apporter un soulagement aux douleurs menstruelles et même à l’insomnie, il soulage également tout mal de dos pendant l’accouchement.

Localisation

Situé à environ 3 cm des orteils, au milieu des deux premiers orteils, sur la face supérieure du pied.

Comment l’activer

Passez doucement sur le point à l’aide de votre pouce pendant quelques minutes.

Point 21 de la vésicule biliaire

C’est l’un des points majeurs qui peut provoquer des contractions et permettre au bébé de descendre rapidement.

L’emplacement

Situé sur le muscle trapèze vers le haut, directement en ligne verticale au-dessus du mamelon.

Comment activer

Masser la zone de l’épaule vers le bas avec une petite pression.

Point du rein 1

Un des points populaires qui peut apporter un soulagement de la douleur à tout moment ainsi que réduire la panique et l’anxiété.

Localisation

Sous le pied, sur la zone déprimée de la semelle, juste dans la ligne de la jonction des orteils du milieu.

Comment activer

Appliquez un peu de pression puis relâchez. Répétez après quelques secondes.

Grand Intestin 4 Point

Ce point aussi rationalise les contractions, les rendant cohérentes et efficaces, tout en soutenant le travail.

Localisation

Entre la sangle du pouce et l’index, un pouce au-dessus sur le dos de la main.

Comment activer

Appliquez une pression en utilisant l’autre pouce et retirez. Répétez en cycle avec de petites pauses.

Point 67 de la vessie

Pour corriger la position d’un bébé, ce point fait des merveilles, notamment pour les bébés en siège et aussi pour déclencher le travail.

Localisation

Sur le côté du petit doigt du pied, près de 0,1 pouce derrière l’ongle.

Comment l’activer

Utilisez votre pouce et votre index pour pincer l’orteil dans cette zone, mais de manière douce.

Vessie 32 Point

Tout en déclenchant des contractions, ce point résout également les problèmes du col de l’utérus dilaté et d’autres infections également.

Localisation

Sous la colonne vertébrale dans la zone où se trouvent les fossettes des fesses.

Comment activer

Primer le point tout en le massant vers le bas. Arrêtez et répétez après un certain temps.

Péricarde 8 Point

Encore un point populaire qui est connu pour induire le travail assez efficacement.

Localisation

Situé au centre de la paume entre les métacarpiens lorsque vous pliez le majeur.

Comment activer

Utilisez l’autre pouce pour appuyer sur la zone et la masser.

Spleen 6 Point

Pour réduire la durée du travail, c’est un point efficace car il renforce également les contractions et fait mûrir le col de l’utérus.

Localisation

En arrière du tibia, 4 cm au-dessus de la cheville.

Comment activer

Appliquer une pression à l’aide de l’index pendant un moment et arrêter. Répétez après une pause.

Conseils efficaces qui procurent du confort avec l’acupression du travail

• Tentez quelques exercices de respiration pour calmer le corps avant de commencer le processus.
• Le massage par acupression pour déclencher le travail peut être effectué dans n’importe quel ordre des points.
• Les points de la vessie 28 & 48, de l’estomac 29 et des reins 3 réussissent assez bien à réduire toute douleur pendant le travail.
• La rate 6, le gros intestin 4 et la vésicule biliaire 21 sont les points qui aident le corps à se préparer à l’accouchement.
• Se faire frotter les pieds pendant l’accouchement peut vous apporter un immense soulagement.
• L’utilisation des points d’acupression pendant l’accouchement peut aider à réduire assez bien la douleur.

À quelle vitesse l’acupression peut-elle provoquer le travail ?

Les effets de l’acupression varient d’une personne à l’autre. Les femmes enceintes peuvent ressentir le début du travail dans l’heure qui suit l’application de la pression, ou même prendre jusqu’au jour suivant.

Un accouchement retardé peut causer d’immenses problèmes émotionnels et physiques à une femme enceinte. En faisant usage des points d’acupression pour les douleurs du travail et l’accouchement, vous pourriez être en mesure de vous assurer que le processus se déroule en douceur et confortablement pour vous, et vous pourrez alors vous réjouir de prendre soin de votre nouveau-né.

Disclaimer : Les informations données ne remplacent pas les conseils d’un professionnel médical certifié. Il est recommandé de consulter votre médecin avant d’essayer l’une des techniques énumérées.

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