Vous avez déjà regardé un magazine et vous êtes demandé où vous étiez quand Dieu distribuait ces pommettes hautes à tous les modèles ? Ah, eh bien, vous n’êtes pas seul. La plupart d’entre nous seraient ravis d’avoir une structure faciale aussi merveilleuse qui semble chic sans effort.
Mais si nous ne sommes pas naturellement doués avec ces pommettes de tueur, il est temps de prendre les choses en main. Et oui, il existe des moyens autres que la chirurgie pour y parvenir aussi. Tout ce qu’il faut, c’est un peu d’effort et un peu d’aérobic facial majeur.
Voici cinq exercices faciaux qui vous aideront à définir vos pommettes – essayez-les, certains sont même amusants !
- O-X Face
Commencez par faire un petit « O » avec vos lèvres. Maintenant, étirez-les le plus largement possible, comme lorsque vous faites pour dire ‘X’. Alternez entre les ‘O’ et les ‘X’ pendant environ 10 répétitions, en veillant à étirer et à contracter vos muscles intensément à chaque mouvement. Dites les lettres ‘O’ et ‘X’ à voix haute pour ajouter du rythme aux mouvements.
- Face de ballon
Inspirez et gonflez vos joues, un peu comme les ballons se remplissent d’air. Alternez la concentration d’air, en la faisant passer d’un côté de votre visage à l’autre. Expirez par la bouche jusqu’à la fin de votre respiration. Répétez l’exercice sans interruption aussi longtemps que vous le souhaitez. Si vous êtes à bout de souffle, arrêtez-vous, régularisez votre respiration et reprenez l’exercice si vous le souhaitez.
- Face de poisson
C’est un exercice populaire et très efficace. Rentrez vos joues (aussi loin qu’elles puissent aller) avec vos lèvres bien fermées et maintenez la position pendant 6 à 8 secondes. Vous sentirez la peau de vos pommettes s’étirer si vous le faites bien. Répétez le mouvement 3 – 4 fois et à la fin, vous aurez l’impression que votre visage vient d’avoir une séance d’entraînement intense !
- Les bains de bouche du visage
Apirez un peu d’air dans votre bouche – à peu près autant que la quantité de bain de bouche que vous utilisez. Bougez votre bouche dans le même mouvement que lorsque vous vous rincez la bouche avec un bain de bouche. Faites le mouvement aussi vite que possible. Continuez pendant une minute, puis reposez-vous et répétez. Si vous voulez, vous pouvez faire cela avec un vrai bain de bouche lorsque vous vous brossez les dents deux fois par jour.
- Visage de clown
Souriez aussi largement que vous le pouvez et fermez les yeux. Placez vos mains juste sous vos pommettes et poussez vos joues vers le haut. Votre structure faciale ressemblera temporairement à celle d’un clown. Maintenez cette position pendant 15 secondes, puis détendez-vous. Répétez 10 à 15 fois d’un coup.
Si vous faites ne serait-ce que quelques-uns de ces exercices chaque jour, vous êtes sûr de voir des résultats en quelques semaines. Faites-les juste avant de dormir ou juste après le réveil pour avoir une routine. Vous pouvez même les faire en regardant la télévision, en écoutant de la musique ou en vous asseyant dans les toilettes. Le point est, trouvez le temps, faites les exercices et vous êtes un pas de plus vers un visage plus sculpté avec des pommettes enviables.