Pendant des années, nous avons entendu : » Prenez un supplément de glucosamine pour les douleurs articulaires. «
C’était quelque chose que je recommandais parce que cela semblait relativement sûr. Le seul point négatif que j’avais rencontré était que la production naturelle de glucosamine s’arrête lors de la supplémentation. La production naturelle de glucosamine dans le corps ne reprend pas avant environ un mois après l’arrêt de la supplémentation. Pour trouver » 3 suppléments puissants que vous pouvez prendre pour stopper rapidement les douleurs articulaires « , consultez cet article.
Lorsque j’ai commencé à prendre un supplément de sulfate de glucosamine, je pensais que tout irait bien. Comme beaucoup d’entre nous, je suis un peu désinvolte quant à l’attention portée à ma santé. Je suis beaucoup plus engagé dans la santé de mes clients que dans la mienne. Pourtant, il arrive parfois que des choses se produisent et que je doive tout laisser tomber pour essayer de comprendre ce qui se passe. Je me suis retrouvé à brouter librement les pots de bonbons au chocolat dans le bureau et à prendre du poids.
Je n’arrivais pas à comprendre pourquoi je mangeais autant de chocolat. Je prenais de la « graisse du ventre » qui est impossible à perdre et qui est généralement associée à un déséquilibre du métabolisme du sucre/glucose, à l’hypoglycémie ou au diabète.
Du côté de ma mère, tout le monde a du diabète. La plupart d’entre eux ont un diabète de type II avec injection d’insuline. Dans ma famille immédiate, seules ma sœur et moi avons évité l’étiquette de diabétique. Enfin… presque.
Il y a environ 20 ans, j’ai été diagnostiqué diabétique. A cette époque, j’ai beaucoup changé et j’ai utilisé les informations orthomoléculaires pour changer mon monde. Cela a pris trois ans et ma glycémie à jeun est restée constante à 99,0 jusqu’à il y a deux ans, où elle est passée à 100.
Les chocolats à volonté du bureau ont toujours été mon signe d’alerte précoce que ma chimie sanguine est déréglée et que je dois faire quelque chose à ce sujet. J’ai mis en œuvre mon plan de supplémentation quotidienne en vitamines et minéraux.
Prendre des suppléments jour après jour est fastidieux. Mais, avec un peu d’effort, je peux le faire.
Pour aider avec la question du poids, j’ai commencé à changer mon régime alimentaire en devenant plus végétalien et en faisant des choses qui aident le foie comme boire du jus de choucroute (beurk, non ?). Je sais que cela fonctionne. Cela a fonctionné dans le passé. Pour trouver une désintoxication facile du foie, regardez cette vidéo. Cette fois-ci, la seule différence était que j’avais ajouté quelques compléments pour faire face au stress insensé que je subissais et un complément pour les douleurs articulaires. C’était mon supplément de glucosamine.
Tout semble encore être sur la bonne voie. Un mois après avoir pris les suppléments, je commence à avoir de la diarrhée. J’ai commencé à me sentir épuisé. Puis j’ai commencé à me sentir ballonné. Je ne perdais pas de poids. Je mangeais comme un spectre et j’avais l’air d’une baleine. Mes douleurs corporelles empiraient au lieu de s’améliorer.
En médecine chinoise, mes symptômes étaient des symptômes de l’organe/canal de la rate congruents avec le syndrome métabolique et les problèmes de glucose en médecine occidentale. Comment cela est-il possible ? J’avais changé mon alimentation pour devenir végétalienne à environ 70%, j’avais supprimé la plupart des sucres, j’avais ajouté des aliments clés pour améliorer la digestion et la fonction hépatique, et j’avais commencé à prendre des suppléments. J’avais l’impression d’être punie pour avoir fait les bonnes choses.
J’ai examiné longuement mes suppléments. Je n’avais rien qui pouvait pointer vers le supplément de glucosamine, mais il semblait juste être celui qui causait des problèmes. J’ai réduit la quantité de glucosamine de 50% et la diarrhée a disparu pendant environ 5 jours. Puis elle est revenue. Le manque de perte de poids et l’augmentation du poids m’ont encouragé à frapper la recherche scientifique et à voir ce que je pouvais trouver.
Il s’avère que la plupart des recherches avaient été faites avec le sulfate de glucosamine, le type de glucosamine que je prenais. Non seulement il pouvait causer de la diarrhée, mais chez certaines personnes sensibles, il pouvait causer du diabète ! Vraiment (visage renfrogné…bouh), c’est pas ennuyeux ça ?
La question pour moi était : » Qui sont ces individus sensibles ? « . Comment pourrais-je les identifier ? Cela ne pouvait pas être toutes les personnes atteintes de diabète et cela ne pouvait pas être toutes les personnes ayant de forts antécédents diabétiques dans leur passé, car j’en aurais entendu parler plus tôt.
L’alimentation a été le premier déclencheur. Il s’avère que la glucosamine peut provoquer une prise ou une perte de poids en fonction de vos habitudes alimentaires. Dans un régime riche en glucides et pauvre en graisses, elle a le potentiel de provoquer une prise de poids. Le type exact de régime que je suivais contribuait à transformer la glucosamine en un monstre de ballonnement. De l’autre côté, si je mangeais un régime riche en graisses, cela m’aidait à perdre du poids.
Le deuxième déclencheur était la résistance à l’insuline ou le syndrome métabolique. Il s’avère que la glucosamine peut provoquer une résistance à l’insuline en raison de sa capacité à épuiser l’ATP dans le corps (la façon dont le corps stocke l’énergie). D’où la sensation de se sentir épuisé en permanence.
Vous y croyez ? Un mois à manger mieux que je ne l’ai fait depuis des années. Je me pousse à travers les sempiternels retraits du sucre, des graisses, tout ça pour être dérangé par un supplément. Vraiment ?
Le plus drôle dans tout ça, c’est le manque de sucre. La glucosamine est un sucre. Donc, ces retraits étaient pratiquement 24/7. D’un point de vue de la médecine chinoise, trop de sucre dans le sang provoque du flegme que la médecine chinoise considère comme un fluide épais qui a du mal à traverser les membranes articulaires, ce qui provoque plus de douleur. De plus, le sucre est la saveur de la rate, mais en excès, il submerge la rate causant des choses comme la diarrhée, le diabète, la fatigue, la prise de poids etc.
Qu’est-ce que cela signifie ? Eh bien, cela signifie que je recommence à zéro et que j’ai mis fin à l’habitude de la glucosamine. À l’heure actuelle, toutes les recherches portent sur le sulfate de glucosamine et il y a des conversations selon lesquelles les autres types de glucosamine n’ont pas le même impact. Donc, retour à la première étape et recherche de suppléments puissants pour arrêter les douleurs articulaires. Avant de commencer… puis-je avoir une barre de chocolat ?
Marshall S, Nadeau O, Yamasaki K. Dynamic actions of glucose and glucosamine on hexosamine biosynthesis in isolated adipocytes : Effets différentiels sur les niveaux de glucosamine 6-phosphate, UDP-N-acétylglucosamine et ATP. J Biol Chem 2004;279:35,313-35,319. 43.
Hresko RC, Heimberg H,Chi MM,Mueckler M. Glucosamine-induced insulin resistance in 3T3-L1 adipocytes is caused by depletion of intracellular ATP. J. Biol. Chem. 1998;273:20658–20668.