Les personnes ayant une perte des membres supérieurs ou une différence congénitale des membres supérieurs sont assez intelligentes pour trouver des moyens plus faciles de faire les choses.
Des choses comme s’habiller sans aide, conduire une voiture en toute sécurité et changer une couche d’une seule main.
Avec les commentaires de nos patients, de notre équipe de spécialistes en thérapie des membres supérieurs et un peu de recherche en ligne, nous avons découvert une variété de trucs et de raccourcis créatifs qui pourraient rendre votre vie – ou du moins, votre journée – un peu plus facile.
Certains de ces trucs impliquent l’utilisation d’une prothèse, tandis que d’autres sont basés sur l’utilisation de votre main saine ou de votre ou vos membres résiduels.
Des trucs simples pour la vie quotidienne
Porter des manches longues : Si vous avez du mal à faire passer votre prothèse par la manche d’une chemise ou d’une veste, essayez d’abord de glisser un sac d’épicerie en plastique sur votre prothèse. Cela rend le processus plus doux, plus rapide et plus facile.
Options de lacets pour les chaussures : Il existe de nombreuses vidéos en ligne qui peuvent vous aider à maîtriser le laçage de vos chaussures avec une seule main ou en utilisant une prothèse. Si vous souhaitez adopter une approche complètement différente, consultez le système de laçage sans attache Xpand laces, le système de laçage élastique Hickies ou les options colorées de QuickShoeLace.
Changement de couche à une main : Voici une astuce facile que notre patient a partagée avec son ergothérapeute : Il allonge son fils sur le ventre et lui donne un jouet pour l’occuper. Cela permet au papa (ou à la maman) d’accéder facilement aux zones sales, ce qui facilite le nettoyage et aide le bébé à être moins turbulent.
S’occuper des fermetures éclair : Certains de nos patients, notamment ceux qui sont amputés bilatéralement, fixent un petit anneau à leur fermeture éclair, ce qui facilite et accélère la fermeture des pantalons et des manteaux.
Apportez du Dycem® : Un de nos patients qui porte une prothèse transhumérale garde un morceau circulaire de matériau antidérapant Dycem® planqué dans son portefeuille. Lorsqu’il est en public et qu’il veut ouvrir une bouteille d’eau ou stabiliser une assiette ou un autre objet, il peut compter sur son fidèle Dycem® pour lui faciliter la tâche.
Utilisation d’un marteau ou d’une perceuse : Si vous voulez essayer une meilleure façon de planter un clou ou de percer une vis, ne cherchez pas plus loin qu’un petit morceau de carton. Vous pouvez stabiliser un clou ou une vis en enfonçant la pointe dans un petit carré de carton et en le plaçant sur la surface sur laquelle vous travaillez. Tenez le carton avec votre prothèse et utilisez votre main saine pour le marteau ou la perceuse. Une fois que le clou/la vis a commencé, il suffit de déchirer le morceau de carton et de finir le travail.
Coiffure, coiffure et plus encore : Les femmes peuvent découvrir de nombreuses astuces de vie utiles et amusantes sur la chaîne YouTube de Megan Absten. Elle est une athlète paralympique américaine d’athlétisme et s’entraîne actuellement pour les Jeux paralympiques de Tokyo (qui ont été reportés). Voici des liens vers trois de ses vidéos « comment faire » : S’habiller avec un seul bras, Essayer la brosse d’un sèche-cheveux et sa série perspicace La vie après l’amputation.
Notre ami et patient, Gerry Kenny, un amputé bilatéral au-dessous du coude, dit que l’un de ses outils les plus utiles est un bracelet élastique qui se glisse sur son membre résiduel pour tenir sa brosse à dents, sa cuillère ou sa fourchette. Jetez un coup d’oeil ci-dessous!
Ces simples tubes de mousse comme ceux que Gerry utilise dans la vidéo peuvent tenir et stabiliser une variété d’articles. Ils sont peu coûteux et faciles à commander en ligne. Vous pouvez également trouver un brassard pour tenir les ustensiles en ligne ou demander à votre thérapeute de vous suggérer une ressource.
Hacks de cuisine
Équipement de cuisine adapté : Consultez notre blog, Conseils de cuisine pour les amputés des membres supérieurs. Jetez également un coup d’œil à la station de travail à une main qui comprend une planche à découper avec des ventouses de préhension, des pointes pour maintenir les aliments en place, une brosse à légumes, diverses râpes et un stabilisateur de bol astucieux, le tout dans un seul produit compact.
Soyez préparé : Avant de commencer à cuisiner, ayez tous vos ingrédients préparés, mesurés et alignés sur le comptoir. Avoir tout ce dont vous aurez besoin devant vous facilite la cuisine.
Porter les ustensiles de cuisine et les aliments : Si vous avez beaucoup d’articles à transporter, utilisez un simple chariot à roulettes pour déplacer les ingrédients et les ustensiles vers votre espace de travail. Un chariot à roulettes est également utile pour transporter vos courses jusqu’au réfrigérateur ou au garde-manger.
Ouvrir des bocaux : Une astuce simple que nos thérapeutes aiment partager avec les patients consiste à caler le bout d’une cuillère sous le bord d’un couvercle de bocal scellé, puis à appuyer sur le manche de la cuillère. Cela fait sauter le sceau et rend le couvercle facile à enlever.
Aliments précoupés : Pensez à acheter des légumes et des viandes prédécoupés pour simplifier la préparation des repas à la maison. Lorsque vous mangez au restaurant, beaucoup de nos patients demandent à leur serveur si certains aliments (steak, blanc de poulet) peuvent être prédécoupés en cuisine. Vous pouvez vous sentir un peu réticent à demander, mais les clients font des demandes de ce genre tout le temps.
Ranger les restes : Essayez de doubler un bol moyen ou grand d’un sac en plastique à fermeture éclair et versez ou placez vos restes dans le sac. C’est plus facile que de se débattre avec un emballage plastique ou des récipients et des couvercles.
Si vous cherchez des récipients de stockage conviviaux pour les ingrédients secs, consultez ceux recommandés dans la vidéo ci-dessous par James Young, un amputé des membres supérieurs et inférieurs.
Body-Powered &Hacks bilatéraux
Notre patient Gerry veut montrer à d’autres amputés bilatéraux avec des bras alimentés par le corps comment il a appris à varier la quantité de tension sur ses harnais prothétiques. Cela lui permet d’accomplir des tâches quotidiennes simples mais importantes. Jetez un coup d’œil à sa démonstration ci-dessous.
Gerry est un homme à tout faire et a de multiples projets en cours dans sa ferme. Ayant de l’expérience dans l’utilisation d’outils manuels et électriques, il a dû modifier son approche pour utiliser les outils en toute sécurité avec deux prothèses. Le voici dans son atelier.
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