EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une méthode de psychothérapie complète utilisée pour traiter les traumatismes. Développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980, c’est un modèle largement étudié pour traiter le SSPT (syndrome de stress post-traumatique) et les événements/mémoires pénibles.
Shapiro a découvert que lorsque des pensées négatives ou pénibles étaient maintenues dans l’esprit tout en étant associées à des mouvements oculaires de va-et-vient, l’intensité des pensées pénibles avait tendance à s’estomper. Fascinée par cette découverte, elle a commencé à formuler un protocole standardisé qui a été appliqué à une variété d’expériences traumatiques, allant des traumatismes à incident unique aux traumatismes de développement plus diffus.
Son postulat de base est que notre esprit a naturellement une capacité de traitement de l’information pour filtrer et traiter les événements tout au long de notre journée. Ce traitement se fait automatiquement, sans effort conscient. Même pendant le sommeil, notre cerveau entre dans différents cycles de sommeil pour continuer à traiter nos expériences quotidiennes. Le sommeil paradoxal (mouvements oculaires rapides) se produit avec nos yeux qui vont et viennent dans le cadre de ce traitement.
Lorsque des événements perturbateurs se produisent, ils ne sont parfois pas entièrement traités comme le sont les informations plus neutres. Lorsque le matériel est écrasant, le traitement naturel se bloque, est tronqué et submergé, ce qui peut laisser le matériel non intégré et non résolu. Lorsque cela se produit, nous pouvons nous sentir inondés, déséquilibrés, débordés ou fermés.
Lorsque c’est le cas, l’EMDR peut être utilisé pour aider le matériel à réintégrer les canaux de traitement naturel qui l’aideront ensuite à se résoudre. Le fonctionnement de l’EMDR n’est pas tout à fait clair, mais on pense que les mouvements bilatéraux, le mouvement de va-et-vient des yeux, traitent les informations de la même manière que le sommeil paradoxal. On pense que ce mouvement bilatéral aide à intégrer le matériel entre les deux hémisphères du cerveau. Alors que cela se produit automatiquement dans notre sommeil, lorsque nous utilisons l’EMDR, nous faisons volontairement apparaître le matériel douloureux et l’associons à des mouvements bilatéraux. Cela permet d’activer notre mécanisme interne de traitement de l’information, qui aide ensuite à traiter le matériel pour le résoudre.
Lorsque j’ai appris l’EMDR en 2001, on l’enseignait surtout en demandant au client de suivre les doigts du clinicien d’avant en arrière, d’un côté à l’autre, en simulant les mouvements du sommeil paradoxal. Au fil des ans, les mouvements bilatéraux ont été adaptés et étendus pour inclure des tapotements alternatifs sur les genoux, à l’aide de pulsateurs, via une machine où le client tient des tapotements qui alternent des pulsateurs vibrants dans chaque main, et des tonalités audio qui alternent d’avant en arrière via des écouteurs. Il semble qu’aucune forme particulière de stimulation bilatérale ne soit privilégiée par rapport à une autre. Tant qu’il y a un mouvement bilatéral, toutes les formes de stimulation bilatérale ont le même potentiel de résultats positifs. Il s’agit vraiment de savoir ce qui est le plus confortable pour le client.
Pour la majorité de mes clients, j’utilise une machine thera-tapper avec deux pulsateurs que les clients tiennent dans chaque main. En collaboration avec mes clients, je règle la vitesse et l’intensité des pulsations à un rythme confortable que le client détermine. L’utilisation de cette machine permet aux clients de fermer les yeux et de se concentrer intérieurement plutôt que de garder les yeux ouverts et de les bouger d’avant en arrière, ce qui est très inconfortable pour certaines personnes.
Je suis un thérapeute EMDR certifié. J’ai utilisé l’EMDR pendant de nombreuses années, et plus récemment, j’utilise l’EMDR avec un accent sur l’attachement pour aider à réparer les blessures de développement. J’ai constaté un traitement et une intégration remarquables chez les clients suite à l’utilisation de l’EMDR.
Pour plus d’informations sur la façon dont j’utilise l’EMDR, veuillez vous référer à mes chapitres en tant qu’auteur collaborateur dans le livre de Laurel Parnell, Attachment-Focused EMDR : Healing Relational Trauma.
Pour plus d’informations sur l’EMDR, veuillez consulter le site www.emdr.com.
Pour localiser un thérapeute EMDR à l’international, veuillez consulter le site www.emdria.org.
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