Peu de choses font plisser le nez comme l’odeur des pieds qui puent. Pourtant, les bactéries des pieds qui les font puer peuvent faire pire que de provoquer une odeur désagréable. Les bactéries des pieds peuvent également entraîner des problèmes plus graves, notamment des infections fongiques, comme le pied d’athlète ou les ongles fongiques.
Pratiquer une bonne hygiène des pieds est essentiel pour promouvoir la santé globale des pieds. Cela est particulièrement vrai si vous avez une plaie au pied ou des problèmes de santé sous-jacents tels que le psoriasis ou le diabète, ce qui expose vos pieds à un risque accru d’infection.
Canyon Oaks Foot & Ankle est ici avec quelques conseils de base pour garder vos pieds propres et sains.
Conseil d’hygiène des pieds #1 : Lavez vos pieds quotidiennement
Un simple lavage quotidien avec du savon, de l’eau chaude et une débarbouillette contribuera grandement à maintenir la santé des pieds. N’oubliez pas de vous laver entre les orteils !
Pour amener votre routine à un niveau supérieur, essayez de faire tremper vos pieds.
La Clinique de Cleveland rapporte que « nettoyer soigneusement vos pieds est plus que de les rincer dans une douche rapide. » Le podologue du personnel de la Clinique, le docteur Rowland « recommande de tremper vos pieds dans un mélange de vinaigre et d’eau ou de sel d’Epsom et d’eau. »
Un trempage hebdomadaire des pieds pendant 10 à 20 minutes pendant que vous regardez la télévision peut aider à décourager la croissance des bactéries, et fonctionne pour éviter l’infection causée par des problèmes comme les ongles incarnés.
A part le bain, essayez d’abattre les callosités et d’érafler les peaux mortes avec une pierre ponce.
C’est aussi une bonne idée de garder vos chaussures propres, à l’intérieur comme à l’extérieur. Tuez les bactéries avec un spray désinfectant.
Maintenez vos pieds secs & Changez vos chaussettes
Quand vous avez fini de vous laver les pieds, il est crucial de les sécher soigneusement, surtout entre les orteils.
« Vous pouvez appliquer de la lotion, mais n’en mettez pas entre les orteils car cela peut provoquer une dégradation de la peau ou des tissus et des ulcérations », explique Piedmont Healthcare.
Comme les bactéries se développent sur les pieds chauds et transpirants dans les chaussures sombres et humides, il est essentiel de garder vos pieds au sec. Accordé, c’est difficile lorsque vous êtes une personne active ou que vos pieds sont juste enclins à la transpiration.
Votre choix de chaussures joue un rôle important. Portez des chaussettes non synthétiques, qui évacuent l’humidité, et apportez une paire de rechange avec vous pour pouvoir les échanger à la mi-journée. Investissez dans des chaussures bien ajustées et respirantes, en optant pour du cuir ou d’autres matériaux naturels, si possible.
Tailler vos ongles d’orteils
Selon la vitesse à laquelle vos ongles d’orteils poussent, leur donner une coupe environ deux fois par mois devrait suffire.
Pour éviter que des ongles incarnés ne se développent, coupez les ongles en ligne droite. Évitez de les courber ou de les couper trop courts, car cela pourrait provoquer des douleurs. Utilisez une planche émeri pour lisser les aspérités sur les bords afin de ne pas vous rayer et que vos ongles ne s’accrochent à rien.
« N’essayez pas de vous couper les ongles des pieds si vous avez du mal à les atteindre, si vous ne pouvez pas bien les voir, ou si vous souffrez de diabète et/ou de neuropathie (perte de sensation dans les pieds), de maladie vasculaire périphérique ou d’autres problèmes de circulation dans les pieds et les jambes », conseille l’Institute for Preventive Foot Health, ajoutant que dans ce cas, il est prudent de consulter un podologue.
N’oubliez pas de désinfecter vos coupe-ongles avant et après utilisation.
Professionnel de la santé des pieds à Fresno
Pendant votre routine d’hygiène des pieds, n’oubliez pas de les vérifier pour détecter toute irrégularité. Si vous remarquez un problème avec votre pied, ne l’ignorez pas. Que le problème soit sur la peau ou quelque chose de plus profond, prenez rendez-vous dans l’une de nos cliniques podiatriques de Fresno, Visalia ou Porterville pour un contrôle.
Notre équipe de médecins professionnels du pied et de la cheville sert avec compassion la vallée centrale depuis 1997. Laissez-nous vous mettre sur la voie de pieds heureux.