Alai

Ma légère obsession pour ce fruit jaune et sucré ne me rend pas service dans le département de la salle de bain. Au cas où vous ne le sauriez pas, les bananes peuvent causer la constipation. Pendant une semaine, j’ai donc décidé d’échanger ma banane quotidienne contre une grosse pomme juteuse. Une pomme par jour est censée éloigner le médecin, mais, en réalité, ce que j’espérais, c’était que cela me permette de rester régulière.

J’ai mélangé les pommes Fuji et Honeycrisp. J’ai été choqué. J’ai remarqué une différence dès le premier jour ! Sans trop entrer dans les détails, j’ai eu un merveilleux voyage aux toilettes. Je ne me suis pas sentie ballonnée ou gazeuse à cause des fibres supplémentaires, ce que je craignais. Je n’ai également plus ressenti cette pression inconfortable dans mon abdomen due au besoin d’aller aux toilettes.

J’ai continué à manger une pomme par jour pendant quelques jours, juste pour voir si ce premier jour était une coïncidence. Ce n’était pas le cas. Chaque fois que je faisais de manger une pomme ma priorité numéro un, je passais au numéro deux. C’était aussi simple que cela. J’étais tellement heureux que mon système digestif était tellement heureux que j’ai continué mon expérience de la pomme pendant deux semaines.

En plus de m’aider – ahem – à rester sur la bonne voie, même si une pomme contient légèrement moins de calories qu’une banane, j’ai également remarqué que manger une pomme me faisait me sentir rassasié plus longtemps. Un autre avantage ? Le goût sucré de la banane me donnait souvent envie de sucreries (bonjour les pépites de chocolat dans le frigo !), mais après avoir mangé la pomme, le jus sucré était juste suffisant.

Bien que je ne vais certainement pas abandonner mes bananes bien-aimées, cette petite expérience m’a encouragé à changer mon fruit post-déjeuner. J’ai aussi maintenant une arme secrète lorsque je suis stressée ou en voyage. Si je prévois que mon système digestif va être un peu détraqué, je peux grignoter une pomme, sachant que je n’ai rien à craindre.