Le 23 octobre 2008 — Perdre sa voix peut être comme perdre un bras. Soudainement handicapé, vous pouvez trouver que passer à travers la journée peut être un mélange de gestes frénétiques et de tâtonnement pour trouver un stylo et du papier.
La perte de voix peut être provoquée par des lésions, des polypes ou d’autres dommages aux cordes vocales, plus précisément connues sous le nom de plis vocaux. Mais même un simple virus du rhume peut entraîner une perte de voix.
« Une chose très courante est d’entendre les patients venir lorsqu’ils ont eu un écoulement nasal et que tout à coup, leur voix a disparu », a déclaré le Dr Ramon Franco, directeur médical du laboratoire de la voix et de la parole au Massachusetts Eye and Ear Infirmary.
En tant que chanteuse professionnelle en activité à Boston, Jessica Cooper constate que la plupart de ses concerts ont lieu pendant les vacances, entre septembre et mai – au plus fort de la saison froide.
« C’est arrivé plus d’une fois », a déclaré Cooper à propos de la perte de sa voix. « Une fois sur trois, lorsque j’ai un rhume, cela se produit. »
Des cordes vocales en bonne santé, situées au-dessus de la trachée dans la gorge, doivent être bien lubrifiées et souples afin de vibrer rapidement et de se fermer complètement, produisant ainsi les meilleurs sons. L’irritation et l’inflammation peuvent raidir les plis de sorte qu’ils ne vibrent pas aussi bien ou ne se referment pas complètement, produisant un son rugueux et respiratoire.
Tout stress supplémentaire sur les plis, provenant d’une infection virale, du chant ou de la consommation de mauvais aliments, peut entraîner une perte de voix.
En décembre, Cooper a dû renoncer à sa première représentation avec le Boston Baroque choir, l’un des groupes musicaux les plus prestigieux du pays, parce qu’elle a perdu sa voix après avoir attrapé un rhume.
« Habituellement, je peux chanter pendant les deux premiers jours , a déclaré Cooper. Mais après deux répétitions de quatre heures, sa voix de soprano n’était pas en état de chanter le « Messie » de Haendel.
« Je ne pouvais pas chanter à ce niveau. Il n’y avait aucune chance que ma voix ait l’agilité nécessaire », a déclaré Cooper. « Je ne pouvais pas juste me présenter, ouvrir la bouche et faire semblant. (…) C’était mon premier concert avec eux et j’étais bouleversée. »
Cooper a dit qu’elle essaie de se concentrer sur la prévention du rhume afin d’éviter de perdre sa voix.
Visitez le centre d’appel+ contre le rhume &la grippe
10 surfaces germées Mythes sur le rhume et la grippe Meilleurs moyens d’éviter la grippe Si les problèmes de voix persistent plus de deux semaines après être tombé malade, les médecins recommandent de se faire examiner. Mais il existe des remèdes maison dont la rumeur dit qu’ils permettent de retrouver une voix perdue avant que cela n’arrive. Certaines méthodes peuvent aider, d’autres ne vous feront pas de mal et d’autres encore sont à éviter absolument.
Voici quelques directives qui pourraient vous aider à retrouver votre voix perdue.
Mythe : boire du thé avec du citron et du miel.
Réponse : Faux
Il n’y a rien de mal avec le miel, mais le thé et le citron sont tous deux acides, ce qui pose un sérieux problème à toute personne qui souhaite retrouver sa voix.
Les plis vocaux sont constitués d’un tissu épithélial délicat. Bien que les aliments n’entrent pas directement en contact avec eux pendant la consommation de nourriture (si c’était le cas, vous vous étoufferiez), les aliments acides peuvent déclencher un reflux acide, baignant la région de la gorge dans des acides gastriques corrosifs.
« Pulvériser un peu d’acide dans le larynx a beaucoup plus de conséquences que dans l’œsophage », a déclaré Franco.
Et les plis vocaux sont déjà soumis à de faibles niveaux chroniques d’inflammation en raison des événements normaux de reflux qui se produisent jusqu’à 50 fois dans la journée.
Les tomates, les agrumes et le chocolat sont quelques aliments acides à éviter pour prévenir le reflux et des dommages supplémentaires aux plis vocaux.
Visitez le centre d’appel+ contre le rhume &la grippe
Conseils de beauté contre le rhume et la grippe Remèdes internationaux contre le rhume et la grippe Ce que font les médecins holistiques contre la grippe Les boissons chaudes peuvent être apaisantes, cependant, les tisanes ou les thés sans caféine sont de meilleures options que les thés caféinés.
Mythe : l’orme glissant est un remède naturel pour une voix rauque.
Réponse : Faux
La tisane ou les pastilles faites à partir de l’écorce de l’orme glissant sont utilisées depuis longtemps comme remède contre les maux de gorge qui grattent, car elles contiennent une substance gluante censée être apaisante. Les chanteurs optent pour ce remède, mais il n’existe aucune preuve scientifique montrant que l’orme glissant est efficace pour protéger la voix ou guérir les plis vocaux.
« Les gens veulent prendre des pilules et aller mieux tout de suite », a déclaré le Dr Clark Rosen, directeur du Voice Center de l’Université de Pittsburgh. « Il est difficile de dire si c’est un placebo ou si c’est réel. »
Mais les médecins admettent que des remèdes comme l’orme glissant ne feront pas de mal, surtout si quelqu’un trouve réconfortant de l’essayer.
Mythe : buvez beaucoup d’eau.
Réponse : Vrai
Simple et efficace, rester hydraté est l’une des meilleures choses à faire lorsqu’on se bat avec des problèmes de gorge et de voix.
Les infections virales et les rhumes, ainsi que certains des médicaments que les gens prennent lorsqu’ils sont malades, provoquent une déshydratation et altèrent la capacité du corps à produire naturellement de la lubrification.
« L’humidité est bonne pour la voix », a déclaré le Dr Norman Hogikyan, professeur et directeur du Vocal Health Center de la faculté de médecine de l’Université du Michigan.
L’eau peut aider à ramener une voix perdue en lubrifiant les plis vocaux et le reste de la gorge. Les plis vocaux vibrent environ 100 fois par seconde chez les hommes et environ 200 fois par seconde chez les femmes. L’eau est nécessaire pour éviter que cette quantité de friction n’use le tissu épithélial.
« La vibration de cette doublure est la source fondamentale du son », a déclaré Hogikyan. Si elle ne répond pas comme elle le fait normalement, cela se traduit par un enrouement.
L’eau est également un composant majeur de la matrice gélatineuse qui constitue la majeure partie des plis vocaux. L’hydratation maintient les plis à la bonne plénitude afin qu’ils vibrent bien et ne soient pas trop tendus pour se fermer correctement, ce qui crée un son rauque et crochu.
L’utilisation d’humidificateurs ou la respiration de vapeur peuvent servir le même objectif, offrant juste un peu plus d’hydratation aux sinus et à la gorge pour favoriser la guérison.
« Il est difficile d’empêcher de contracter une infection virale, de la raccourcir ou de s’en débarrasser », a déclaré le Dr Clark Rosen, directeur du Voice Center de l’Université de Pittsburgh. « Nous devons apprendre à vivre avec et à minimiser l’impact des infections virales sur la gorge ».
Mythe : prendre un grog chaud.
Réponse : Faux
Tiède et sucré avec une touche d’alcool et peut-être quelques épices, les hot toddies pourraient être considérés comme la version boisson de se blottir devant un feu par une nuit d’hiver. Ces boissons chaudes, enrichies de brandy, de rhum ou de whisky, étaient censées prévenir les infections virales et apaiser les voix rauques. Mais les experts conseillent de rester à l’écart des grogs chauds.
« On a l’impression que ça descend et que ça nettoie les choses », a dit Franco. « Vous pouvez boire tout ce que vous voulez, mais cela n’ira pas jusqu’à la zone enflammée. Et vous le paierez plus tard. »
Malade d’une infection virale et ayant du mal à parler, le corps a déjà besoin d’humidité. L’alcool aggrave cet effet car il est déshydratant. Les grogs chauds n’ont pas d’effets curatifs démontrés et leurs qualités d’hydratation en font des boissons moins qu’idéales pour ceux qui veulent guérir leur voix.
En outre, les grogs chauds sont souvent faits avec du thé et du citron ou de l’orange, qui favorisent le reflux acide.
« En fin de compte, ils causent plus de dommages que de bien », a déclaré Franco.
Mythe : Chuchotez si vous voulez être entendu.
Réponse : Faux
Forcer des sons lorsque les cordes vocales sont enflammées n’est pas recommandé pour une guérison rapide, car cela frappe les cordes vocales avec plus de force qu’elles n’en utilisent normalement.
‘Le stress mécanique provoque une inflammation par lui-même », a déclaré Franco.
Le stress supplémentaire sur les plis, provenant d’un chuchotement ou même d’un fort raclement de gorge, peut exacerber des tissus déjà enflammés et irrités, augmentant le temps nécessaire à la guérison.
Restaurer les plis vocaux et la gorge en gardant le silence est l’une des meilleures façons de favoriser la guérison. Il s’agirait notamment de s’abstenir de chanter, de minimiser le temps passé au téléphone et d’éviter de chuchoter ou de parler au-dessus d’une musique forte ou d’une foule.
Mais la tendance naturelle d’une personne à vouloir être entendue peut interférer avec ce plan.
« Les gens continuent d’user ou d’abuser de leur voix lorsqu’ils sont malades », a déclaré Rosen. « Les plis vocaux sont beaucoup plus sujets à des lésions permanentes lorsqu’ils sont enflés. »
Le problème est particulièrement grave pour les personnes qui utilisent souvent leur voix dans le cadre de leur travail, notamment les chanteurs, les enseignants, les vendeurs et les personnalités de la radio et de la télévision. Toute inflammation ou dommage supplémentaire peut les affecter davantage que quelqu’un qui n’utilise pas sa voix aussi souvent.
« Chaque fois qu’ils ont un rhume, cela semble affecter leur voix de manière disproportionnée plus que toute autre chose », a déclaré Franco.
En fin de compte, pour quiconque, retrouver une voix perdue est simplement une question de temps.
« Écoutez votre voix si elle se plaint à vous parce qu’elle vous dit probablement quelque chose », a déclaré Hogikyan.