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La sensation de froid pendant la grossesse peut vous frapper à tout moment. Elle peut commencer au cours du premier trimestre, du deuxième trimestre ou juste avant que vous ayez le bébé. Le mien a commencé au début de la grossesse. Lorsque mes amies du cours de parentalité avaient des bouffées de chaleur, je portais un sweat à capuche. La sensation de froid pendant la grossesse a duré presque toute ma grossesse, mais c’est parce qu’il y avait plusieurs causes différentes.

La sensation de froid pendant la grossesse Causes

Lorsque vous êtes enceinte, votre corps subit tellement de changements qu’il peut être difficile de les suivre tous. Vos organes doivent être capables de supporter deux personnes au lieu d’une seule, ce qui les fait travailler davantage. Votre alimentation, votre niveau d’activité et vos hormones vont tous changer. Il y a beaucoup d’autres changements qui se produisent dans votre corps et qui peuvent vous faire sentir froide pendant la grossesse.

Parfois, il n’est pas normal de se sentir froide pendant la grossesse, cependant. Cela pourrait facilement être un signe de conditions médicales sous-jacentes. Par exemple, un certain type d’anémie signifie qu’il y a moins de fer dans le sang, ce qui peut vous donner froid. D’autres pathologies, comme la grippe ou l’hypotension artérielle, peuvent provoquer le même phénomène. Personnellement, j’ai découvert que j’étais anémique au cours de mon troisième trimestre. Nous avons également découvert que ma fille souffrait d’hypotension. Ces deux cas ont nécessité des traitements de la part du médecin.

Causes courantes

Les causes les plus courantes ne nécessitent pas de traitement de la part de votre prestataire. Au lieu de cela, vous pouvez faire quelques changements à la maison pour voir s’ils aident, ou vous pouvez vous rassurer en vous disant que tout va bien. Il est important de discuter de la sensation de froid pendant la grossesse avec votre médecin pour vous assurer que cela ne nécessite pas de traitement, cependant.

La sensation de froid pendant la grossesse due à une mauvaise circulation

Au cours de votre troisième trimestre, les choses peuvent devenir assez inconfortables. Votre ventre grossit, vos pieds sont gonflés et vous n’avez peut-être pas envie d’être active. D’autres problèmes, comme les nausées matinales pendant votre premier trimestre, peuvent également vous donner un sentiment général de mal-être. Lorsque vous ne vous sentez pas bien et que vous ne bougez pas, le sang ne circule pas correctement dans votre corps comme il le fait lorsque vous êtes active. Cela peut vous donner l’impression d’avoir plus froid que d’habitude. Pour remédier à cela, essayez de marcher modérément tout au long de la journée pour que votre sang circule à nouveau.

Hormones

Les hormones sont connues pour les bouffées de chaleur, mais elles peuvent facilement vous donner froid aussi. En effet, votre corps étant déjà chaud, il est plus sensible à l’air froid provenant d’un ventilateur ou d’une brise légère. Dans cette situation, vous n’avez généralement pas froid en permanence. Au contraire, vous êtes simplement plus sensible à l’air froid.

Anémie

Lorsque vous êtes anémique, parfois appelée anémie ferriprive, cela signifie que vous n’avez pas assez de fer dans votre corps. Quand j’ai vécu cela, tout mon corps était froid en permanence. Le reste de la maison était bien chauffé alors que j’étais blottie dans une couverture sur le canapé. Il semble que peu importe combien vous bougez, etc. vous avez toujours froid. Habituellement, un médecin effectue des analyses pour vérifier si votre sang est anémique. Si l’on découvre que vous êtes anémique, vous pouvez prendre des suppléments de fer ou des vitamines prénatales contenant du fer supplémentaire et commencer à vous sentir mieux en une semaine.

Maladies courantes

Les maladies relativement courantes, comme le rhume ou la grippe, peuvent avoir un impact plus important sur vous pendant votre grossesse. Cela est dû au fait que votre système immunitaire ne fonctionne pas aussi bien que lorsque vous n’êtes pas enceinte. Si, auparavant, vous pouviez vous débarrasser d’un rhume en un jour ou deux, il vous faudra peut-être une semaine pendant que vous portez votre bébé. La grossesse peut également provoquer des symptômes plus graves, comme de la fièvre. Cela pourrait vous faire sentir froide pendant votre grossesse.

Maladies d’estomac

Chacun a des symptômes différents lorsqu’il a l’estomac dérangé. Personnellement, si je vomis, j’ai des frissons et des vertiges. C’était également le cas lorsque j’avais des nausées matinales avec mon premier enfant. Si vous avez habituellement des frissons lorsque vous avez des maux d’estomac, cela pourrait aussi être ce qui vous donne froid en début de grossesse.

Perte de poids

La perte de poids peut être vraiment commune lorsque vous êtes enceinte. Au cours du premier trimestre, il peut être difficile de retenir la nourriture. Au milieu de votre troisième trimestre, le bébé prend plus de place, ce qui laisse moins de place à vos intestins. C’est la raison pour laquelle beaucoup de personnes ne peuvent manger que de petits repas au cours de leur troisième trimestre. D’autres personnes perdent du poids parce qu’elles commencent à manger plus sainement, ce qui est une excellente chose. Mais toute cette graisse supplémentaire vous aide à vous réchauffer. Lorsque vous commencerez à la perdre, vous aurez plus facilement froid. Cela peut prendre un certain temps pour s’adapter.

Est-ce que sentir le froid est un signe de fausse couche ?

La plupart des gens s’inquiètent du fait que sentir le froid pendant la grossesse est un signe de fausse couche. Il est très rare qu’une personne fasse une fausse couche et que le seul symptôme soit les frissons. Souvent, une fausse couche accompagnée d’une infection provoque des frissons et de la fièvre. Après une fausse couche, il est très fréquent qu’une personne ait froid. Vous pouvez également vous sentir endolorie, fatiguée, avoir des crampes et des pertes. Vous pouvez généralement avoir l’impression d’avoir la grippe.

Si vous pensez que vous faites ou pourriez faire une fausse couche, rendez-vous aux urgences. Si vous craignez que vos frissons aient quelque chose à voir avec une fausse couche imminente, allez aux urgences ou appelez votre médecin. Il vaut toujours mieux être sûr que désolé.

Comment gérer le fait d’avoir froid pendant la grossesse

Vous devriez toujours contacter votre fournisseur de soins de santé avant d’essayer tous les remèdes maison du livre. Si vous êtes anémique ou si vous avez un autre problème de santé, votre médecin peut l’identifier et vous prescrire le médicament approprié. Il est toujours préférable d’être sûr plutôt que désolé. Si vous avez déjà consulté votre médecin et que vous n’avez pas de problème de santé sous-jacent, ces remèdes douillets peuvent vous aider à vous réchauffer.

Une couverture moelleuse

Parfois, quand on a froid, on ne peut pas faire grand-chose, surtout si c’est à cause de ses hormones. Réchauffez-vous en profitant d’un après-midi de détente avec votre film préféré et une grande couverture moelleuse. C’est la façon idéale de passer la journée. Nous vous recommandons la couverture polaire Bed Sherpa. Elle est super chaude et duveteuse avec sa matière douce en microfibre.

Exercice

Si vous avez une mauvaise circulation ou si vous pensez que c’est le cas parce que vous n’avez pas été aussi actif, l’exercice est le remède maison parfait. Vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de sport ou de courir quelques kilomètres comme vous le faisiez avant votre grossesse si vous vous sentez malade. Au lieu de cela, vous pouvez marcher davantage autour de la maison en effectuant des tâches ménagères légères, faire le tour du pâté de maisons ou vous procurer un tapis roulant pour regarder vos émissions préférées tout en marchant sur place. La marche est l’une des façons les plus faciles de faire de l’exercice, et vous pouvez toujours descendre du tapis de course et courir à la salle de bain si vous commencez à vous sentir malade.

Rester hydratée

Rester hydratée est extrêmement important lorsque vous êtes enceinte. La déshydratation peut provoquer un travail prématuré, des Braxton hicks et elle peut rendre vos nausées matinales mille fois plus graves. En effet, la déshydratation peut provoquer des nausées ou des vomissements. Si vous vous sentez déjà malade, assurez-vous de boire beaucoup de liquides pour rester hydraté.

L’eau

L’eau est toujours l’un des meilleurs choix. Siroter de l’eau tout au long de la journée ne demande aucun effort, n’est pas cher et vous pouvez facilement emporter une bouteille d’eau partout avec vous. Si vous n’aimez pas le goût de l’eau, essayez de presser un peu de jus de citron frais dans votre eau pour une éclaboussure d’agrumes qui aura un goût incroyable.

Les boissons pour sportifs

Les boissons pour sportifs, comme le Gatorade, sont l’une des meilleures options après l’eau. Si vous êtes déjà déshydraté, elles peuvent être meilleures que l’eau. Elles sont remplies d’électrolytes, ce dont votre corps a désespérément besoin pour rester en pleine forme.

Pedialyte Popsicles

Si vous ne semblez pas pouvoir retenir l’eau ou les boissons pour sportifs, essayez des popsicles Pedialyte. Ils contiennent tout ce que Pedialyte a dans le ventre. Ils sont pleins d’électrolytes, tout comme les boissons pour sportifs. Bien qu’ils soient destinés aux enfants, ils peuvent également aider les adultes. Les saveurs sont géniales, donc votre estomac pourrait ne pas trop les déranger.

Mangez des fruits frais

Si vous n’êtes pas un fan de l’eau ou des boissons sportives, manger des fruits frais est une merveilleuse option. Ils contiennent beaucoup d’eau pour vous aider à rester hydraté. La pastèque est composée principalement d’eau. Les raisins et les melons sont également des options exceptionnelles.

S’habiller chaudement

Si les hormones vous font sentir frileux, il se peut que vous ne puissiez rien faire à part mettre une couche supplémentaire. C’est une excellente idée si vous avez récemment perdu du poids. Sortez la garde-robe d’automne et portez un sweat-shirt ou une veste autour de la maison jusqu’à ce que vous commenciez à vous sentir mieux. Essayez d’éviter d’acheter de nouveaux vêtements pour cette période, car elle pourrait passer plus vite que vous ne le pensez.

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vous avez froid au cours de votre premier trimestre, deuxième trimestre ou troisième trimestre. Certaines d’entre elles nécessiteront un traitement médical, il est donc important de prévenir votre médecin dès que vous ne vous sentez pas à la hauteur. Il est toujours préférable d’écarter les problèmes de santé le plus tôt possible pour s’assurer que vous et votre bébé allez bien.

Si aucun problème de santé sous-jacent ne vous donne froid pendant votre grossesse, essayez de vous mettre à l’aise et souvenez-vous que cela passera. Buvez une boisson chaude, comme du chocolat chaud, profitez d’une couverture chaude et regardez un film. Vous vous sentirez bientôt mieux.

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