Mal de tête, douleur musculaire, inflammation, ou juste un mal de corps général, vers quoi se tournent la plupart des Américains… plus souvent qu’autrement, l’aspirine.
L’aspirine est dans la plupart des armoires à pharmacie à travers le pays, heck, à travers la plupart des pays. C’est un anti-inflammatoire qui a été pris d’une source naturelle, redéveloppé dans des laboratoires, et mis sous forme de pilule et vendu aux masses. « L’aspirine était à l’origine dérivée des herbes reine-des-prés et de l’écorce de saule, puis synthétisée par l’industrie pharmaceutique pour créer un produit brevetable. » Cela aurait pu être fait à l’origine avec de bonnes intentions pour aider à soulager la douleur, mais à ce stade de la carrière de l’aspirine, elle est créée plus pour le profit que pour le bien.
« Lorsque les composés naturels sont synthétisés en laboratoire puis commercialisés en tant que médicaments, ils provoquent généralement des effets secondaires que les sources alimentaires et les herbes ne provoquent généralement pas. »
Depuis que l’aspirine a été retirée de sa source naturelle et triturée scientifiquement, la liste des effets secondaires est longue et c’est là que les bonnes intentions se transforment davantage en marge bénéficiaire. Selon l’importance que vous accordez aux anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou AINS, vos réactions peuvent aller de rien à des démangeaisons de la peau, à une irritation gastro-intestinale ou, dans des cas très graves, à la mort. Pour certaines personnes, le soulagement instantané de la douleur l’emporte sur le risque, mais pour d’autres qui recherchent des alternatives plus naturelles à la gestion de la douleur, l’aspirine sous forme de cachet n’est pas la solution. Si ce n’est pas une pilule fabriquée par l’homme, alors quoi ?
Souvenez-vous comment l’aspirine provenait à l’origine de sources naturelles ? Eh bien on peut encore la trouver dans de nombreuses plantes que vous consommez !
L’ingrédient actif de l’aspirine est les salicylates ou l’acide salicylique, et heureusement pour nous, cela se trouve dans beaucoup de fruits et de légumes qui sont facilement disponibles dans votre supermarché local ou votre magasin d’aliments naturels. Donc, avant de vous précipiter vers l’armoire à pharmacie pour soulager votre mal de tête, pensez d’abord à ce que contient votre réfrigérateur. Hippocrate avait raison il y a de nombreuses années : « Que la nourriture soit ton médicament et que le médicament soit ta nourriture ». Voici une liste d’aliments qui contiennent de l’acide salicylique et qui pourraient bien encourager votre corps à se fier à une alternative naturelle et saine à l’aspirine sous forme de pilule.
- Pommes
- Avocados
- Bleuets
- Brocolis
- Cauliflower
- Cerises
- Piments
- Concombres
- Courges (y compris les groseilles séchées)
- Dates
- Aggustes
- Figues
- Pamplemousse
- Raisins
- Kiwi
- Licorice (l’herbe, pas le bonbon)
- La reine des prés (une herbe)
- Paprika
- Pêches
- Plunes et pruneaux
- Radishs
- Rabayons
- Mûres des bois
- Epinards
- Fraises
- Turmeric (l’épice)
- Écorce de saule
- Courgettes
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Cette liste fait le tour des sites internet et des magazines de santé naturelle depuis un moment, mais vous pouvez la trouver dans son intégralité sur www.care2.com.
Comme toujours, assurez-vous de parler à votre professionnel de santé de confiance avant de faire un changement drastique à votre régime alimentaire ou à votre plan de santé. Assurez-vous de rechercher plus d’informations sur ces aliments, et pourquoi ils peuvent vous aider à vous tourner vers une approche plus naturelle de la gestion de la douleur.