Grade
F
Réponse courte
Le Fresca contient des ingrédients très nocifs et est réputé mauvais pour vous. Si vous devez boire du Fresca, il est important de le faire avec une extrême modération.
Cote
F
Cote pour Fresca
F
La catégorie ‘F’ est pour les choses qui n’apportent rien de bénéfique à la table, et qui sont très nuisibles à votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement tout ce qui appartient à cette catégorie. Les effets secondaires à long terme des éléments ‘F’ sont généralement très graves.
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Catégorie ‘A’
A+
Très sain et de nombreux avantages pour la santé. Les effets secondaires sont rares. Les choses notées « A+ » sont généralement nécessaires à la survie (par exemple, l’eau).
A
Très sain et de nombreux avantages pour la santé. Quelques qualités néfastes peuvent être associées, mais seulement dans certaines circonstances comme une réaction allergique.
A-
Très sain et de nombreux avantages pour la santé. Des qualités néfastes peuvent être associées, mais ne sont généralement pas graves.
Il est important de noter que même les meilleures choses de la vie peuvent devenir mauvaises en quantités immodérées. Ainsi, même si une chose peut être classée « A+ », une surconsommation/un excès peut entraîner des effets indésirables.
Catégorie ‘B’
B+
Très bénéfique pour votre santé. Les choses notées « B+ » peuvent avoir quelques qualités néfastes auxquelles il faut faire attention.
B
Globalement bénéfique pour votre santé. Les choses notées « B » peuvent avoir des qualités néfastes auxquelles il faut faire attention.
B-
Plus bénéfique à votre santé que non. Cependant, des qualités néfastes sont très probablement associées et ne doivent pas être négligées.
La principale différence entre la catégorie « A » et la catégorie « B » réside dans les qualités nocives généralement présentes dans les articles « B ». Les effets secondaires graves sont généralement peu fréquents, mais restent possibles et doivent être pris en compte.
Catégorie ‘C’
C+
Des qualités bénéfiques et nocives sont associées. Les choses notées « C+ » sont généralement un peu plus bénéfiques. La modération est tout de même importante.
C
Une proportion assez égale de qualités bénéfiques et néfastes. La modération est importante. Les sujets très généraux qui peuvent pencher des deux côtés du spectre seront également placés ici. Le riz, par exemple, peut être bon ou mauvais selon le type.
C-
Plus nuisible que bénéfique. Les effets secondaires sont fréquents, surtout en cas de consommation/d’utilisation excessive. La modération est très importante.
La catégorie « C » désigne généralement à la fois les bonnes et les mauvaises qualités. Lorsqu’il s’agit de cette catégorie, il est important de garder ce mot à l’esprit : la modération.
Catégorie ‘D’
D+
Nuisible à votre santé. Bien que des avantages puissent être associés, le mauvais l’emporte très probablement sur le bon. La modération est très importante.
D
Nocif pour la santé. Quelques avantages peuvent être associés, mais le mauvais l’emporte sur le bon. La modération est extrêmement importante.
D-
Nocif pour la santé. Très peu d’avantages, voire aucun, sont présents. Les choses de cette catégorie doivent être évitées autant que possible.
La catégorie ‘D’ est typiquement pour les choses qui sont plus nuisibles que bénéfiques. Bien que consommer/faire quelque chose de malsain une fois dans une lune bleue ne devrait pas faire de mal, nous recommandons définitivement d’éliminer les éléments ‘D’ comme une partie régulière de votre routine/diète.
Catégorie ‘F’
F
La catégorie ‘F’ concerne les choses qui n’apportent rien de bénéfique à la table, et qui sont très nocives pour votre santé. Nous vous recommandons d’éviter complètement tout ce qui appartient à cette catégorie. Les effets secondaires à long terme des éléments ‘F’ sont généralement très graves.
Catégorie ‘N’
N
‘N’ signifie neutre. Les choses placées dans cette catégorie sont généralement (a) ni bonnes ni mauvaises pour vous, ou (b) ne disposent pas des preuves nécessaires pour tirer des conclusions.
Longue réponse
Fresca, tout comme de nombreux autres sodas de régime, est largement consommé pour ses avantages zéro calorie, zéro graisse et zéro glucide. À court terme, Fresca peut être bénéfique pour ces raisons, mais il existe de nombreux effets graves à long terme dus au fait que Fresca est hautement transformé, rempli d’édulcorants artificiels et contient d’autres ingrédients connus pour être nuisibles à votre santé.
L’aspartame, l’un des édulcorants artificiels utilisés dans Fresca, forme du formaldéhyde lorsqu’il se décompose à l’intérieur de votre corps. Des symptômes neurologiques, la sclérose en plaques, des spasmes musculaires, et même un risque accru de tumeurs cérébrales peuvent résulter d’une consommation élevée d’aspartame. Il est prouvé que l’acésulfame de potassium, un autre édulcorant artificiel présent dans le Fresca, est cancérigène et augmente le risque de cancer.
L’EDTA, ou acide éthylènediamine-tétraacétique, est utilisé dans le Fresca pour préserver la couleur. Cependant, cet ingrédient figure sur la liste de surveillance de la FDA qui doit être examinée et testée pour sa toxicité. Jusqu’à présent, nous savons que cet additif favorise divers effets à court terme tels que des éruptions cutanées, de l’asthme et des migraines. Il est également susceptible de s’accumuler dans le corps au fil du temps, conduisant à un environnement très toxique à l’intérieur du corps.
Un autre ingrédient potentiellement dangereux vu dans Fresca est l’huile végétale bromée (BVO). Utilisée pour garder le Fresca stable et aussi pour ajouter l’aspect « nuageux » qu’il a, cette huile a des propriétés corrosives et représente des menaces majeures pour notre santé. Des études révèlent que la BVO peut faire gonfler vos mains, perturber le développement du cerveau chez les enfants, perturber la fertilité, perturber la fonction thyroïdienne et augmenter le risque de cancer.
Enfin, le Fresca contient de l’acide citrique. C’est l’un des ingrédients les moins nocifs, mais il est tout de même bon de noter qu’une consommation élevée de cet acide peut provoquer l’érosion de l’émail de vos dents, entraînant éventuellement la nécessité d’un traitement de canal.
Effets secondaires possibles à long termelong terme
- cancer
- développement de tumeurs
- éruptions cutanées / asthme
- érosion dentaire
- perturbation de la fertilité
- perturbation de la fonction thyroïdienne
. thyroïde
Ingrédients à connaître
- acide citrique
- edta
- aspartame
- acésulfame de potassium
- huile végétale bromée
- . bromée
Avantages
- zéro calorie
- zéro graisse
- zéro glucide
Alternatives plus saines alternatives
- Eau gazeuse
- Jus
- Jus &Seltzer
- Sodas naturels
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Ecrit par Kathan Natrajan | 27-12-2015
27-12-2015
Ecrit par Kathan Natrajan
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