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Il est fréquent que les personnes atteintes de troubles bipolaires aient des problèmes de mémoire provenant d’une variété de causes différentes. Il est donc important de comprendre ce qui cause les vôtres.

J’ai récemment publié un blog intitulé Les gens ont-ils des trous de mémoire lors des épisodes maniaques ? J’ai ensuite lu les questions des lecteurs qui demandaient :  » Les personnes atteintes de trouble bipolaire ont-elles des problèmes de mémoire en général ? « 

Voici ma réponse :

Oui, les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent avoir des problèmes de mémoire, mais ce n’est pas toujours de la même source. Voici quelques façons dont la mémoire peut être affectée si vous ou un de vos proches souffre de trouble bipolaire.

Des problèmes de mémoire dus à la dépression.

L’esprit peut ralentir considérablement lorsque nous sommes déprimés. Retrouver des informations est difficile lorsque votre corps ne fonctionne pas à plein régime. Je trouve que mes pensées sont confuses et que mon cerveau est paresseux dans certains épisodes de dépression. Le fait de noter vos symptômes en cas de dépression vous aide à déterminer dans quelle mesure votre mémoire est affectée. Vous pouvez ensuite relire la liste lorsque l’épisode de dépression est terminé et comparer votre capacité de mémoire lorsque vous êtes stable à ce qui se passe lorsque vous êtes déprimé. Cela vous aide à savoir si vos problèmes de mémoire sont liés aux sautes d’humeur ou proviennent d’un cours différent.

Des problèmes de mémoire dus à la manie.

Il est TRÈS courant d’avoir des trous de mémoire après un épisode maniaque massif. C’est particulièrement vrai lorsque la psychose est impliquée. Mon blog ‘Do People Black Out in Mania’ aborde ce sujet.

Pensez-y de cette façon ; Lorsque vous conduisez une voiture à 25 miles à l’heure, il est beaucoup plus facile de prêter attention à ce qui se passe autour de vous. Si vous conduisez une voiture à 125 miles à l’heure, oubliez de voir ce qui se passe autour de vous ! C’est ce que l’on ressent quand on est vraiment maniaque. Les détails peuvent être perdus dans l’adrénaline de la manie.

Des problèmes de mémoire associés aux symptômes du trouble déficitaire de l’attention.

Je suis très dispersé pendant certaines sautes d’humeur – surtout quand je suis dans un endroit stimulant comme un bar sportif avec des gazillons de téléviseurs. Si quelqu’un essaie de me poser une question pendant ces périodes, j’ai du mal à trouver des réponses. Je suis facilement irritée et je peux être dépassée par tout le travail que j’ai à faire !

Des problèmes de mémoire dus à l’anxiété.

L’anxiété peut modifier votre capacité de mémoire car le cerveau est en mode combat ou fuite, surtout pendant une attaque de panique. Une fois l’anxiété disparue, la mémoire revient à la normale. Une fois encore, le fait de noter vos symptômes lorsque vous êtes anxieux et de prêter attention à votre capacité de mémorisation vous aidera à voir ce qui se passe dans le cerveau lorsque vous êtes anxieux. Mon livre Take Charge of Bipolar Disorder explique mon plan de gestion des symptômes et comment j’utilise des listes de symptômes pour gérer mes sautes d’humeur.

Les changements de mémoire dus aux médicaments.

Si vous prenez des médicaments anti-anxiété, même à petites doses, des trous de mémoire peuvent se produire. Des espaces vides dans vos pensées, l’impossibilité de retrouver des mots, etc. sont courants. Ils devraient disparaître lorsque vous arrêtez de prendre des médicaments. J’utilise des anxiolytiques pour les urgences du sommeil, et si je les prends juste quelques jours de suite, j’ai des trous de mémoire. Cela ne me dérange pas car ce n’est pas permanent et je connais la source. Encore une fois, il est impératif de répertorier vos symptômes lorsque vous commencez un nouveau médicament. C’est la seule façon de savoir si vos problèmes de mémoire sont liés aux médicaments. Veuillez noter que vous devez vérifier les effets secondaires de tout ce que vous prenez dans votre corps pour savoir s’il existe des effets secondaires liés à la mémoire. Ce n’est pas seulement un effet secondaire des médicaments psychiatriques.

6. Commotions cérébrales et traumatismes crâniens.

Ce sont les principales causes de problèmes de mémoire selon mon expérience. Si vous avez eu un accident de voiture, un sport de contact ou un accident de vélo comme moi, demandez de l’aide pour les symptômes de commotion cérébrale ! Mon traumatisme crânien de 2012 a augmenté mon anxiété et a profondément affecté ma mémoire. Il est important de faire savoir à votre équipe soignante si vous vous êtes cogné la tête.

Il m’est difficile de dire que le trouble bipolaire en lui-même provoque des problèmes de mémoire. Je pense plutôt que ce sont des épisodes spécifiques comme la dépression catatonique et la manie totale où nous remarquons le plus de changements.

Exercice :

Vérifiez votre mémoire lorsque vous êtes stable. Notez à quel point vous vous souvenez des mots de passe, récupérez les dates et les heures, prenez des rendez-vous et faites d’autres événements liés à la mémoire. Maintenant, comparez cela avec le moment où vous savez que vous êtes dans un changement d’humeur. C’est ainsi que vous déterminez la cause des problèmes de mémoire !

Recapitulation:

– Si c’est épisodique et que vous voyez des changements de mémoire lorsque vous êtes dans un changement d’humeur, il y a de bonnes chances que ce soit un trouble bipolaire.

– Si les problèmes de mémoire sont constants, cherchez des causes extérieures au trouble bipolaire comme des médicaments, un traitement spécifique, un traumatisme crânien ou, selon votre âge, quelque chose comme Alzheimer. Si vous avez des problèmes de mémoire globaux- TOUT LE TEMPS, c’est rarement un trouble bipolaire.

J’ai un système sonore Alexa d’Amazon.com pour m’aider avec les dates, les rendez-vous et les alarmes et tous mes amis savent que j’ai besoin d’aide dans ce domaine. Nous pouvons améliorer notre mémoire !

Partagez vos histoires de mémoire ci-dessous et faites-nous savoir ce que vous faites pour améliorer votre mémoire !

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