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C’est une question dont la majorité des gens ne veulent pas discuter et lorsqu’ils en parlent, ils le font à voix basse. Cheryle B. Gartley, présidente de la Simon Foundation for Continence, l’appelle « un problème de placard dans le placard de l’incontinence urinaire ». Je fais référence à l’énurésie des adultes. Le terme clinique pour cela est énurésie nocturne et bien que la plupart des gens l’associent aux enfants et aux adolescents, il y a un nombre important de personnes qui sont confrontées à ce problème toute leur vie. L’énurésie adulte peut être plus répandue que les gens ne le réalisent, mais en raison de la stigmatisation entourant cette condition, les chiffres exacts peuvent ne jamais être connus.

L’Association nationale pour la continence (ANCA) a ceci à dire concernant l’énurésie adulte : « L’énurésie chez l’adulte. C’est une condition dont on parle rarement, mais qui affecte de nombreuses personnes. En fait, l’ANCA reçoit plus de visites sur les pages consacrées à l’énurésie chez les adultes que sur toute autre page de son site. Les gens sont confrontés à ce problème pour toutes sortes de raisons : les lésions de la moelle épinière, les maladies neurologiques et même le stress peuvent provoquer l’énurésie. Et parfois, il n’y a apparemment aucune cause, ce qui rend le problème encore plus frustrant. La plupart des personnes qui font pipi au lit cherchent désespérément une solution. Elles trouvent cela profondément embarrassant, et cela affecte grandement leur qualité de vie, car elles doivent constamment s’occuper de garder les choses propres et s’inquiéter de la façon dont cela affectera leurs relations actuelles ou futures. »

Cet article traite de mes expériences avec l’énurésie adulte. J’ai plusieurs raisons d’écrire cet article. L’une d’elles est de fournir des suggestions sur la façon de dire à votre partenaire que vous portez une protection nocturne parce que vous mouillez le lit. Le fait que vous deviez porter une protection au lit est un sujet très difficile à aborder avec vos proches, mais il existe des moyens d’en discuter de manière à vous mettre à l’aise, vous et vos proches – l’humour est un moyen d’y parvenir. Une autre raison est de discuter de ce que je pense être les formes de protection les plus efficaces pour gérer l’incontinence urinaire nocturne (si vous partagez le lit avec quelqu’un d’autre, vous voulez vous assurer qu’il est également protégé). La dernière raison est d’offrir des suggestions sur la façon dont nous pouvons atténuer la stigmatisation entourant le port de vêtements d’incontinence pour gérer l’énurésie – il y a beaucoup de stigmatisation associée au port de couches pour gérer l’incontinence, en particulier avec les personnes qui souffrent d’énurésie – beaucoup de gens appellent les couches « bébé » – et il y a une brève section dans mon article qui discute d’une façon possible que nous pouvons atténuer cette stigmatisation.

J’ai mouillé le lit pendant toute mon enfance et j’ai encore des accidents nocturnes en tant qu’adulte. Je viens d’avoir 50 ans en juin dernier et bien qu’une partie de moi se sente embarrassée et honteuse d’avoir ce problème, une autre partie de moi parvient à avoir un sens de la perspective et de l’humour à ce sujet. La plupart des adultes dans cette situation portent des protections la nuit pour préserver leur confort, leur hygiène et faciliter le nettoyage. Certaines de ces personnes ont honte de devoir porter des couches pour adultes au lit. Cela peut être particulièrement embarrassant pour ceux qui portent des couches jetables de style ruban adhésif, car ils doivent faire face au bruit de froissement révélateur que la couche fait sous leur pyjama lorsqu’ils se déplacent, causé par le revêtement extérieur en plastique de la couche.

Peut-être l’un des plus grands défis auxquels sont confrontés les adultes qui ont un problème d’énurésie est de dire à leur petit(e) ami(e) qu’ils portent une protection au lit – après tout, cela peut être assez intimidant de dire à votre moitié que vous devez mettre des couches lavables à picots de taille jumbo et des culottes de bébé en plastique ou des Pampers de taille jumbo avant d’aller au lit. Il s’agit d’une perspective terrifiante pour la plupart des individus, mais il est utile de pouvoir en rire et il existe un certain nombre de façons d’utiliser l’humour pour faire face à la situation. Cet article décrit quelques-unes de ces stratégies qui sont tirées (avec quelques modifications) de mon article wikiHow intitulé How to Tell a Significant Other You Wear Diapers for Bedwetting. Ces conseils peuvent également être utiles aux parents d’un enfant plus âgé ou d’un adolescent qui peut avoir des difficultés à s’adapter au port de couches pour gérer son énurésie.

Je dors dans des couches de tissu prépliées pour la nuit, de taille adulte, attachées avec des épingles à nourrice et recouvertes d’une culotte en plastique à tirer de taille adulte (aussi appelée  » culotte en vinyle  » – le vinyle étant un type de plastique) pour protéger mon lit la nuit. En guise d’aparté (et pour dissiper toute confusion), ces pantalons sont également appelés « pantalons en caoutchouc » par certaines personnes, même s’il s’agit d’une erreur d’appellation. Les « pantalons en caoutchouc » étaient le style de pantalons pour bébé portés sur les couches en tissu à épingles avant l’arrivée du vinyle et du plastique à la fin des années 40 et étaient fabriqués en caoutchouc. À un moment donné, les gens ont commencé à utiliser le terme « pantalon en caoutchouc » comme un terme générique pour les pantalons imperméables utilisés par les mères sur les couches de leurs bébés. En conséquence, beaucoup de gens utilisaient le terme « pantalon en caoutchouc » même lorsqu’il s’agissait de pantalons en plastique. Cela a semblé prendre avec les adultes incontinents aussi, car certains d’entre eux utilisent également le terme « pantalon en caoutchouc » en parlant de pantalon en plastique.

Pour ceux qui ne sont peut-être pas familiers avec ce style de couches, les couches en tissu à épingles avec un pantalon de bébé en plastique porté par-dessus étaient le style de couches et de pantalons imperméables traditionnellement utilisés par les parents sur leurs bébés pendant de nombreuses années. Bien que certains considèrent que les couches à épingles et les culottes en plastique sont démodées, ces couches et ces culottes imperméables sont un excellent choix pour gérer les formes plus lourdes d’incontinence, comme l’énurésie. Pour une absorption supplémentaire, vous pouvez ajouter des doublures de couche (également appelées « doublures de couche ») à la couche. Les couches lavables pour bébés font de bons doublages – j’ai utilisé à la fois les couches lavables prépliées premium de la marque Gerber et les couches lavables à pliage plat de Gerber pour doubler les couches lavables pour adultes que je porte au lit. J’utilise cette méthode depuis de nombreuses années et elle est très efficace pour garder le lit au sec.

Voici une façon humoristique d’annoncer la nouvelle que vous devez porter des couches et des pantalons en plastique la nuit parce que vous mouillez le lit – vous pouvez dire quelque chose de ce genre : « Notre groupe de théâtre local fait une pièce sur Paul Bunyan et voici quelques accessoires de la pièce. Ce sont les vêtements de bébé de Paul Bunyan : voici ses couches et voici son pantalon de bébé. »

J’utilise également des couches jetables pour adultes avec des languettes de ruban adhésif (ou « culottes jetables ») pour gérer mon énurésie. « Les culottes jetables » sont des sous-vêtements jetables moulants qui ont l’apparence et la forme des couches pour bébé comme les Pampers, les Luvs et les Huggies – elles ont une forme de « sablier », des languettes de ruban adhésif pour attacher les vêtements, des fronces élastiques aux jambes pour éviter les fuites, une couverture extérieure imperméable faite de tissu ou de plastique, et beaucoup ont aussi des ceintures élastiques également conçues pour éviter les fuites. Comme pour les couches lavables, vous pouvez également ajouter des doublures aux couches jetables pour augmenter le pouvoir absorbant.

Comme je l’ai mentionné au début de mon article, l’un des objectifs de sa rédaction est d’offrir quelques conseils sur la façon d’aborder votre proche sur le fait de devoir porter une protection de nuit pour gérer votre énurésie. Cette perspective peut être angoissante pour la plupart des gens, mais il existe des moyens de faciliter la conversation à ce sujet. Voici quelques phrases que vous pouvez dire à votre partenaire ou à votre ami pour lui annoncer la nouvelle de votre énurésie et de l’utilisation de protections de manière légère :

• « J’ai un problème de pipi au lit et je dois porter une couche au lit. Si je ne porte pas de protection la nuit, le lit sera tellement inondé que le gouvernement local devra déclarer un état d’urgence pour ma chambre et ils devront appeler la FEMA. »

• « Je mouille le lit toutes les nuits et je dois porter des couches et des pantalons en plastique la nuit. Si je ne les porte pas au lit, nous devrons mettre des sacs de sable autour du lit. »
• « Je prédis qu’il va y avoir des crues soudaines ce soir, alors je ferais mieux de mettre mes couches avant d’aller me coucher. »
• « Je ne vous l’ai pas encore dit mais je mouille le lit. Je dois porter des couches la nuit pour que nous ne nous réveillions pas avec un arc-en-ciel dans la chambre
• « Je voulais te faire savoir que je mouille le lit toutes les nuits. Pour le gérer, je porte des couches pour adultes au lit – c’est soit ça, soit porter un imperméable au lit. »
• « Je dois vous dire quelque chose – je mouille le lit. J’ai trouvé que la meilleure façon de le gérer est de dormir dans des couches pour adultes. Au début, j’ai pensé à porter un gilet ou une bouée de sauvetage au lit, mais j’ai décidé de porter une couche à la place. »
• « J’aimerais vous parler d’une condition médicale que j’ai depuis que je suis enfant. C’est très embarrassant d’en parler mais j’ai réussi à garder mon sens de l’humour à ce sujet. Je dois porter des couches et des pantalons en plastique au lit parce que j’ai un problème d’énurésie. Sinon, nous devrons acheter un aspirateur à eau pour nettoyer la chambre le matin. »
• « J’ai un problème d’énurésie et je porte des couches pour gérer ce problème – ainsi, nous n’aurons pas à acheter des canoës pour sortir de la chambre à la rame le matin. »
• « Je dois vous parler d’un problème de santé que j’ai. Je mouille le lit toutes les nuits et je porte des couches de taille adulte pour gérer cela. C’est la meilleure façon de régler le problème. La seule alternative est d’acheter une assurance contre les inondations. »
• « Vous souvenez-vous de la chanson « Raindrops Keep Falling on My Head » ? Ma chanson thème est « Raindrops Keep Falling from My Bed ».
• « Je dois vous parler d’un problème médical auquel je fais face depuis longtemps. Il s’agit de l’énurésie nocturne qui est le terme clinique pour l’énurésie. Je porte des couches pour éviter que moi et le lit soyons imbibés d’eau. »

Ce ne sont là que quelques-unes des choses que vous pouvez dire pour apaiser la situation et vous aider à faire face au problème. Elles peuvent également être utilisées pour dire à un jeune enfant que maman ou papa porte des couches parce qu’il fait toujours pipi au lit. Il est extrêmement difficile, voire impossible, de cacher l’énurésie aux autres membres de la famille, surtout aux jeunes enfants. Après tout, les jeunes enfants étant des individus curieux, ils sont des explorateurs naturels et ce n’est qu’une question de temps avant qu’ils ne remarquent des pantalons en plastique qui sèchent sur la corde à linge ou des Pampers taille adulte dans la chambre. Ou encore, après que le parent se soit changé avant d’aller se coucher, l’enfant ou les enfants peuvent faire irruption dans la chambre et voir maman ou papa en train de se changer. Il est bon d’être préparé à ce type d’éventualité. Les jeunes enfants, comme beaucoup de gens le confirmeront, ne sont pas réputés pour leur subtilité et n’hésitent pas à dire immédiatement ce qui leur vient à l’esprit. Ainsi, lorsque votre fille de 5 ou 7 ans vous demande « Papa, pourquoi tu portes des sous-vêtements en plastique – est-ce que tu fais pipi au lit ? Il est encore plus difficile de faire en sorte que l’énurésie et l’utilisation de couches restent discrètes pendant les vacances. C’est pourquoi il est bon d’avoir le sens de l’humour à ce sujet et nous espérons que les suggestions proposées vous aideront – vous pouvez penser à d’autres choses à dire à vos proches. Voici quelques façons de répondre à un jeune enfant lorsqu’il découvre que vous portez des protections au lit – « Tu sais qu’on utilise des barrages pour empêcher les villes et les terres agricoles d’être inondées – et bien les couches et les pantalons en plastique que je porte au lit sont comme un barrage qui empêche le lit d’être inondé lorsque papa fait pipi la nuit », « Si papa ne porte pas de couches et de culottes en plastique la nuit, ce sera comme les chutes du Niagara dans notre chambre », enfin, vous pouvez dire ceci – « Papa est un super-héros et les couches et les culottes en plastique me donnent des super-pouvoirs – dans mon cas, les pouvoirs de garder à la fois moi-même et le lit au sec. »

On espère qu’avec le temps, nous pourrons éliminer la stigmatisation associée à l’utilisation des couches pour gérer l’énurésie chez les personnes de tous âges et surmonter nos blocages dans ce domaine. Une façon d’y parvenir est de changer nos idées et conceptions sur les couches. J’ai écrit un autre article de wikiHow intitulé How to Reduce the Stigma of Older Children, Teenagers, and Adults Wearing Diapers for Bedwetting qui vise justement à faire cela. Je crois qu’une étape importante à franchir pour changer nos attitudes en la matière est de redéfinir le mot  » couche « . J’aborde cette idée dans mon article. Voici un extrait de l’article : « Changez la définition du mot couche. La plupart des définitions de la couche la définissent comme étant un vêtement porté par les bébés. Si j’étais responsable de la définition de la couche que l’on trouve dans les dictionnaires, j’écrirais quelque chose comme ceci : « Un sous-vêtement absorbant, imperméable, protecteur, fait d’un matériau réutilisable ou jetable, qui est remonté entre les jambes et fixé à la taille par des languettes de ruban adhésif, des épingles de sûreté ou d’autres méthodes. Il est conçu pour gérer les épisodes d’incontinence vécus par des individus de tous les âges, y compris les bébés, les jeunes enfants avant qu’ils ne soient formés à la propreté, et les adultes, en plus de fournir une protection aux individus qui mouillent le lit. »

Comme mentionné, il est utile d’avoir un sens de l’humour à ce sujet, ce qui inclut être capable d’accepter des taquineries de bonne nature à ce sujet ainsi que la capacité de rire de soi-même. Et je dois admettre que lorsque je me brosse les dents et que je me vois dans le miroir portant des couches lavables surdimensionnées et des culottes de bébé en plastique ou des Pampers surdimensionnés, je ne peux m’empêcher de me sentir quelque peu amusé. Même si vous vous sentez déprimé par votre énurésie et que vous utilisez des protections pour y faire face, gardez à l’esprit que vous n’êtes pas le seul – nous sommes nombreux à être dans le même bateau qui fuit !

par Colin Ellison

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