Quatre adultes sur cinq (80 % de la population) éprouvent une douleur importante au bas du dos à un moment donné de leur vie, beaucoup d’entre eux souffrant d’une forme de lombalgie appelée sciatique. Si vous avez souffert de cette condition douloureuse, la thérapie d’inversion peut être en mesure de vous aider à trouver un soulagement.
Qu’est-ce que la sciatique ?
La sciatique est le plus souvent ressentie comme une douleur, une faiblesse, un engourdissement ou des picotements dans la jambe, survenant lorsqu’il y a une pression ou un dommage au nerf sciatique.
Ce nerf commence dans la colonne vertébrale et descend à l’arrière de chaque jambe, contrôlant les muscles de l’arrière du genou et de la jambe inférieure et procurant des sensations à certaines parties de la cuisse, de la jambe inférieure et du pied.
La sciatique n’est pas une affection en soi, mais plutôt un symptôme d’un autre problème médical résultant de problèmes musculaires, d’une hernie discale ou d’une hernie discale, d’une discopathie dégénérative, d’une sténose spinale, de fractures ou de tumeurs.
Quels sont les symptômes de la sciatique ?
La douleur de la sciatique variera considérablement chez différentes personnes puisque les conditions causant la sciatique et le mal de dos varient également. Les symptômes iront d’une douleur sourde ou d’un picotement à une douleur suffisamment intense pour entraver les mouvements. La douleur, l’engourdissement ou la faiblesse se manifestent le plus souvent d’un côté du corps et peuvent être ressentis dans certaines parties de la jambe ou de la hanche, à l’arrière du mollet ou sur la plante du pied. La douleur de la sciatique peut s’aggraver après être resté debout ou assis, en fin de journée, en éternuant ou en riant, en marchant ou en se penchant en arrière.
Soulagement de la sciatique
Il existe de nombreuses solutions pour la sciatique qui vont des approches plus conservatrices comme la thérapie physique, jusqu’à la chirurgie. Si vous souffrez de symptômes de sciatique, pensez à essayer les options conservatrices avant de vous engager dans l’alternative plus extrême – certains estiment que 80% des patients souffrant de sciatique avec des disques déplacés s’améliorent sans chirurgie.
Indubitablement, de nombreuses personnes sont aidées par les thérapies conservatrices, mais il est difficile de dire combien et à quelle vitesse. Les preuves issues des essais cliniques passés ont été quelque peu minces et souvent contradictoires.
Cependant, des chercheurs de l’Université de Newcastle à Newcastle Upon Tyne, au Royaume-Uni, ont publié les résultats d’une étude préliminaire, identifiant la thérapie d’inversion comme une option efficace pour les patients souffrant de sciatique et ayant besoin d’aide pour éviter la chirurgie.
L’étude s’est concentrée sur les patients à qui l’on avait dit qu’ils avaient besoin d’une chirurgie pour soulager leur douleur dorsale sciatique causée par une hernie discale. Les patients ont été divisés en deux groupes : le groupe conservateur a pratiqué la physiothérapie régulière seule, et le groupe conservateur + Teeter a pratiqué la physiothérapie en plus de l’utilisation d’une table d’inversion Teeter.
Leurs résultats étaient très encourageants pour les patients souffrant de sciatique – ceux qui ont pratiqué l’inversion avec un Teeter étaient 70.5% moins susceptibles d’avoir besoin d’une intervention chirurgicale.
Le professeur David Mendelow, responsable des neurosciences à l’Université de Newcastle en Angleterre, a déclaré au London Telegraph qu’il estime que la thérapie d’inversion pourrait permettre d’économiser 80 millions de livres sterling par an (environ 160 millions de dollars) sur les chirurgies inutiles au Royaume-Uni seulement.
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La thérapie par inversion peut être expérimentée sous plusieurs formes différentes, le plus souvent par le biais de tables d’inversion, comme dans cette étude. L’utilisation d’une table d’inversion est généralement le moyen le plus sûr et le plus facile d’obtenir une décompression de la colonne vertébrale (et un soulagement de la douleur de la sciatique) – et peut être fait commodément dans le confort de votre propre maison !
Dans la vidéo ci-dessous, le PDG Rylie Teeter vous montre comment cibler et soulager la douleur de la sciatique avec une table d’inversion Teeter.