Les taux d’oxygène ne doivent pas forcément prêter à confusion. Donnons-leur un sens ensemble.
Commençons par l’évidence : que sont les taux d’oxygène ? Et à partir de là, qu’est-ce qu’ils signifient ? Si vous vivez avec une bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), une fibrose pulmonaire (FP) ou un emphysème, les niveaux d’oxygène sont une mesure indubitablement importante, et voici pourquoi : ils vous permettent de mesurer la quantité d’oxygène transportée par vos globules rouges.
Pourquoi est-ce important ?
L’importance derrière cette métrique est qu’en mesurant vos niveaux d’oxygène dans le sang, vous pouvez modifier vos comportements et votre mode de vie pour améliorer positivement ces niveaux et éventuellement aider à réduire vos symptômes et vos sensations d’essoufflement. En substance, l’oxygène transporté par vos globules rouges dans tout votre corps permet à ce dernier de se développer et de maintenir l’homéostasie (lorsque votre corps fonctionne de manière saine). Pour aider à ce processus, la livraison d’oxygène par les globules rouges dans vos cellules sanguines est vitale.
Alors, comment puis-je affecter cela ?
Il existe une variété de façons d’améliorer positivement vos niveaux d’oxygène dans le sang pour aider à soulager l’expression de vos symptômes et stimuler vos niveaux d’énergie. Et en gardant votre santé à l’esprit, l’Institut de santé pulmonaire est là pour vous aider en donnant un aperçu de vos niveaux d’oxygène : Que signifient mes chiffres ?
Les taux d’oxygène – Un aperçu
Comme nous l’avons mentionné plus haut, la mesure de vos taux d’oxygène est assez importante pour votre santé globale. Elle vous permet d’ajuster et de modifier votre comportement en fonction de vos niveaux d’oxygène pour améliorer votre respiration et votre état. Mais que sont les taux d’oxygène dans le sang et que signifient-ils ?
Voici une petite anecdote :
Imaginez une seconde que vos vaisseaux sanguins constituent un réseau de métro géant. Les tunnels de ce réseau sont vos veines et le train lui-même est votre sang. De multiples chariots (vos cellules sanguines) constituent le train, et les personnes qui s’y trouvent sont l’oxygène. Au fur et à mesure que ce métro (à nouveau votre sang) se déplace dans le réseau (votre corps), il dépose des personnes à divers arrêts dans votre corps. La question, cependant, est de savoir combien de personnes (oxygène) se trouvent dans chaque wagon du métro ? Et y a-t-il un moyen d’en emballer davantage ?
Ce scénario fondamental est la saturation en oxygène du sang en une coquille de noix et explique l’importance de la capacité de votre corps à retenir l’oxygène dans vos globules rouges. En bref, vous voulez que chacune de ces cellules soit remplie d’oxygène pour être distribuée dans tout votre corps afin de maintenir et de stimuler vos niveaux d’énergie et votre santé globale.
Alors, qu’est-ce qui est normal et qu’est-ce qui ne l’est pas ?
Les niveaux d’oxygène de votre corps peuvent être mesurés à l’aide d’une variété de techniques différentes :
- Test de gaz du sang artériel (ABG) – qui mesure le niveau d’oxygène de votre sang en prélevant du sang.
- Oximétrie de pouls – qui place un dispositif à pince sur votre doigt et mesure les niveaux d’O2.
Un niveau d’oxygène sanguin ABG normal pour des poumons sains se situe généralement entre 80 et 100 millimètres. Si vous utilisez un oxymètre de pouls, cette lecture devrait typiquement se situer entre 95 et 100 pour cent.
Dans le cas d’une BPCO sévère en revanche, un niveau d’oxymétrie de pouls attendu sera probablement compris entre 88 et 92 pour cent. Les mesures du niveau d’oxygène de certaines personnes peuvent être inférieures.
Lorsque votre taux d’oxygène sanguin devient trop bas (hypoxémie), il existe plusieurs symptômes que vous pourrez reconnaître :
- essoufflement
- douleur thoracique
- confusion
- maux de tête
- battement cardiaque rapide
- possibilité de cyanose (coloration bleue du lit des ongles, peau et muqueuses)
Méthodes susceptibles d’améliorer mon taux d’oxygène
Heureusement, pour combattre un faible taux d’oxygène dans le sang, il existe plusieurs moyens de l’augmenter. Tout d’abord, si votre taux d’oxygène sanguin est particulièrement bas, il peut être judicieux d’envisager de vous mettre sous oxygénothérapie complémentaire si votre médecin ne vous l’a pas déjà prescrite. En outre, parlez toujours à votre médecin de vos questions et préoccupations concernant le niveau d’oxygène.
Ajouter à cela, en augmentant les quantités d’hémoglobine dans le corps par l’ingestion d’aliments spécifiques, il est possible d’avoir un impact positif sur votre niveau d’oxygène dans le sang. Lorsque votre corps a les nutriments dont il a besoin, il a une meilleure capacité à fournir de l’oxygène plus efficacement aussi.
Pour commencer :
- Mangez des crevettes-elles sont une bonne protéine faible en calories et remplies de vitamines, de nutriments et d’antioxydants importants.
- Prenez une orange-il y a plusieurs choses à aimer dans l’orange, en particulier le jus d’orange. En prime, ce sont d’excellentes sources de fibres, de vitamine C et d’autres acides et nutriments essentiels.
- Boire du lait d’amande- La vitamine D est importante, mais il faut aussi éviter toute accumulation excessive de flegme. À la place, prenez du lait d’amande. Il a meilleur goût et ne vous laissera pas aussi gazeux ou ballonné.
Pour plus de conseils sur l’amélioration de vos niveaux d’oxygène, consultez nos 5 conseils pour améliorer les faibles niveaux d’oxygène dans le sang ici, ainsi que l’article sur 5 façons d’améliorer vos niveaux d’oxygène.
Améliorer vos taux d’oxygène
Vivre avec une maladie pulmonaire chronique comme la BPCO, la fibrose pulmonaire et l’emphysème ne doit pas être aussi difficile qu’il n’y paraît. En prenant le temps de mieux comprendre votre maladie et la façon d’aborder des problèmes tels que votre taux d’oxygène dans le sang, il est possible d’améliorer votre santé globale et votre qualité de vie. Bien que ces étapes puissent être difficiles car elles nécessitent de modifier le comportement personnel, de l’alimentation et de l’exercice à votre médication, le changement est possible.
Avec quelques changements de comportement, il est possible d’affecter grandement la prononciation des symptômes chez les personnes atteintes de BPCO, d’emphysème et de fibrose pulmonaire. Cependant, lorsque les changements de mode de vie ne parviennent pas à améliorer votre qualité de vie de la manière attendue, il est peut-être temps d’envisager la thérapie cellulaire. Plutôt que de s’attaquer aux symptômes de la maladie pulmonaire, la thérapie cellulaire peut affecter directement la progression de la maladie et améliorer la qualité de vie.
Pour plus d’informations sur la thérapie cellulaire et ce qu’elle pourrait signifier pour votre vie à l’avenir, contactez-nous aujourd’hui ou appelez-nous au 888-745-6697. Nos coordinateurs de patients vous guideront à travers nos options de traitement disponibles, parleront de votre état de santé actuel et de vos antécédents médicaux et détermineront un plan de traitement admissible qui vous convient le mieux.