Alai

C’était moi au milieu de la vingtaine : fou et misérable.

Ce n’est pas que je voulais me sentir déprimé du tout, parce que je ne le voulais pas.

Je détestais le fait de me réveiller le matin en redoutant la journée. Lorsque la motivation pour aller travailler n’était tout simplement pas là, je passais littéralement toute la journée à regarder un truc à la télé pour m’engourdir.

J’étais censé vivre une vie vibrante et excitante dans la fleur de l’âge, mais ce n’est pas du tout ce que je vivais.

Au contraire, j’étais déprimé, anxieux et je vivais de semaine en semaine en travaillant dans un entrepôt avec très peu d’amis.

J’étais coincé dans un cycle négatif et je n’avais aucune idée de comment en sortir.

Et c’était entièrement de ma faute.

Mon attitude totalement inutile

Je savais que je devais essayer de me sortir de ce marasme.

Au début, j’ai commencé à regarder ces vidéos inspirantes que les gens postaient sur les médias sociaux et j’avais un moment ou deux de motivation.

Mais ça ne durait pas.

Je répétais un certain mantra pendant une journée, puis je l’oubliais. Ou j’allais me promener dans la nature pour essayer de gagner un peu de paix, seulement pour découvrir que mon esprit de singe continuait juste à tourner avec des pensées du genre « la vie est nulle ».

Pour dire les choses crûment, j’étais malheureux et complètement sous-performant. J’avais l’impression que ma vie n’avait pratiquement aucun sens et ma plus grande peur était de mourir ainsi – misérable et sans but.

Le truc, c’est que ce n’était pas mes circonstances ou mes défis qui me pesaient, c’était mon attitude peu encourageante à leur égard.

Prendre la responsabilité de ma vie

J’avais finalement atteint mon point de rupture et j’ai décidé que je devais faire des choses différentes dans ma vie.

Cette décision de me ressaisir et de commencer un nouveau voyage a été un point tournant pour moi. J’ai tracé une ligne dans le sable et j’ai dit « ça suffit ! ».

Ce que j’ai fait était double :

• J’ai pris la ferme décision et l’engagement de commencer à prendre la pleine responsabilité de ma vie
• J’ai commencé à prendre des actions positives chaque jour vers une vie meilleure.

Ce qui m’a conduit à devenir plus un chercheur plutôt qu’une victime. Un défenseur de mon propre niveau de bonheur plutôt que de jouer le rôle de « victime ». Je réalisais que pour me libérer de ce cycle de négativité, je devais devenir sérieux.

Je devais aussi prendre des mesures positives.

En d’autres termes, personne n’allait venir me sauver. Parce que seules les victimes peuvent être secourues.

J’ai dû mettre mes « bottes de travail » et m’atteler à travailler sur moi.

Le plus grand livre que vous n’avez probablement jamais lu

Pourquoi ai-je finalement décidé de prendre la responsabilité de ma vie, après des années à jouer au jeu du blâme ?

Le coup d’envoi pour moi a été un livre épique intitulé, Man’s Search For Meaning de Viktor Frankl.

Le livre détaille l’expérience de Frankl en tant que prisonnier dans un camp de concentration nazi, et son incroyable capacité à adopter un état d’esprit positif dans des circonstances aussi atroces.

J’ai englouti le livre. L’homme et sa résilience étaient incroyables.

Je me suis dit : « Si Viktor peut trouver un sens à sa vie parmi des circonstances aussi tragiques, il n’y a aucune raison que je ne puisse pas le faire ».

La lecture de ce livre, ainsi qu’un peu de philosophie bouddhiste, m’a aidé à y voir plus clair dans certains domaines de ma vie.

La plus grande leçon que je retirais était que je devais me relever et prendre l’entière responsabilité de ma vie. Je devais arrêter de blâmer mon passé. Je devais arrêter de blâmer le monde, mon travail, mon esprit de singe, les autres personnes – tout !

Je devais apprendre à faire le travail de guérison intérieure pour commencer à guérir les émotions négatives que j’avais étouffées ou rejetées au fil des ans.

Plus important encore, je devais apprendre à adopter un état d’esprit différent.

La perspective, c’est tout

Dans son livre révolutionnaire, Viktor Frankl s’est servi de ses expériences de prisonnier de guerre dans un camp de concentration nazi pour essayer de comprendre comment les hommes et les femmes réagissent aux situations adverses.

Ses découvertes nous permettent à tous de mieux comprendre comment nous pouvons vivre nos vies et prendre davantage de responsabilités.

À son arrivée au camp, Frankl a réalisé qu’il avait le pouvoir de décider comment réagir à la terrible situation dans laquelle il se trouvait. Il a rapidement pris conscience du fait que ses chances de survie reposaient sur sa capacité à reconnaître cette situation et sa réponse allant de l’avant.

Il savait qu’il avait le contrôle total de ses réponses et de ses décisions. Peu importe ce qui lui arrivait d’autre, peu importe l’horreur des conditions ou de son traitement par les gardes, en se repliant sur lui-même et en se concentrant sur sa responsabilité, il a pu survivre à cette épreuve.

Beaucoup de gens essaient de trouver le sens de leur vie d’abord, avant d’entreprendre de nouvelles responsabilités ou décisions.

Cependant, Frankl croyait que c’est seulement à travers vos actions et vos réponses que vous pouvez trouver le sens de votre vie. Il est unique à vous.

Il n’y a pas de sens général à la vie. Nous pouvons créer et changer notre sens à volonté.

Dans une situation aussi terrible que celle de Frankl et de ses codétenus, il a pu comprendre que le blâme n’avait pas sa place dans le camp. En se concentrant sur son état d’esprit interne, plutôt que sur les facteurs externes qui étaient en jeu, il a pu survivre.

Même lorsqu’il travaillait sans chaussures dans la neige pour construire une ligne de train, Frankl était capable d’imaginer sa femme dans son esprit et de se concentrer sur l’amour qu’il avait pour elle, plutôt que sur les conditions auxquelles il était confronté.

Il a assumé la responsabilité de sa réaction à la douleur qu’il ressentait, la retournant et la transformant en quelque chose de bon.

Créer un élan vers l’avant

Prendre la responsabilité de ma vie était formidable et nécessaire, tout comme changer ma perspective des défis auxquels je faisais face.

Mais il y avait autre chose que je devais faire : prendre des mesures concrètes et créer un élan vers l’avant.

Qu’est-ce que je veux dire par là ?

Si votre voiture tombait en panne et que vous deviez la pousser sur le bord de la route, le plus difficile serait de la faire démarrer. C’est là que vous dépenseriez le plus d’énergie. Une fois qu’elle a commencé à rouler, cet élan travaillerait en votre faveur.

C’est la même chose lorsque nous voulons faire des changements dans nos vies. Pour que la balle roule, j’ai commencé à faire des efforts tous les jours. Même si c’était un petit effort, comme se réveiller et déclarer : « Ça va être une bonne journée », je l’ai fait.

Faiblement.

Pour moi, agir et créer un élan signifiait que je lisais de la littérature inspirante, en particulier des enseignements bouddhistes. Et j’ai appliqué ces enseignements tous les jours, notamment en laissant tomber mes attachements, en pratiquant la pleine conscience et en méditant.

J’ai fait l’effort même quand c’était difficile. Même quand je n’avais pas trop envie de le faire.

Est-ce qu’il m’est arrivé d’avoir une mauvaise journée ?

Sûr. Le voyage de la vie n’est pas toujours un jardin de roses.

Cependant, j’ai appris un ensemble de compétences qui m’aideraient à traverser ces journées sans retomber dans de vieilles habitudes qui ne me servaient pas.

Et vous pouvez apprendre ces outils aussi. Vous pouvez les utiliser dans votre propre vie pour créer le genre de vie que vous désirez vraiment. Des compétences comme :

• Mindfulness
• Méditation
• Non-attachement
• Conscience de soi
• Compassion.

Lorsque vous mettez en œuvre ces éléments de façon cohérente dans votre vie, vous serez assez satisfait de la façon dont votre vie se transforme.

Le truc, c’est que plus je me développais personnellement, moins je ressentais de douleur intérieure. Et moins les mauvais jours apparaissaient.

La naissance de Hack Spirit

Avec le temps, le travail de croissance que je faisais portait ses fruits.

J’ai commencé à expérimenter plus de paix et de joie. Je me sentais plus utile. J’ai cultivé d’excellentes relations avec mes amis et ma famille.

Avec beaucoup d’études, je suis devenu un expert en psychologie pratique et en développement personnel.

C’est devenu ma passion !

J’ai également créé Hack Spirit, un site web qui aide des millions de personnes dans le monde à opérer des changements radicaux dans leur propre vie. Nous sommes maintenant l’un des plus grands sites médiatiques sur la pleine conscience et la psychologie pratique pour la vie quotidienne.

Aujourd’hui, je peux honnêtement dire que j’aime ma vie et que j’apprécie l’opportunité de me montrer d’une manière qui encourage les autres à prendre le règne de leur propre vie.

Et s’il y a une chose que j’aimerais que tout le monde sache, surtout s’ils luttent comme je l’ai fait il y a 6 ans, c’est que la seule façon d’avancer est de prendre la responsabilité complète de tout dans votre vie.

Introducing Why Taking Responsibility is Key To Being the Best You

Il y a plusieurs années, je parlais avec mon frère, Justin. Il se trouve être le fondateur d’Ideapod, une plateforme populaire de partage et de publication d’idées.

Nous étions d’accord : prendre la responsabilité de votre vie est l’attribut le plus puissant que vous puissiez posséder dans la vie.

Donc, nous avons décidé de coproduire un eBook sur la prise de responsabilité où nous exposerions tout ce que nous savions sur la responsabilité personnelle et la prise en charge de votre vie.

Le résultat a été Why Taking Responsibility is Key to Being the Best You.

Non surprenant, cela s’est transformé en eBook le plus vendu d’Ideapod.

Nous vous proposons ici les outils et les techniques dont vous avez besoin pour développer de nouvelles habitudes de responsabilité personnelle. Cet eBook unique et très pratique fournit un plan directeur pour tirer le maximum de la vie de la manière la plus puissante et durable possible.

Cliquez ici pour consulter l’eBook.

À qui s’adresse cet eBook ?

L’eBook d’Ideapod, Pourquoi prendre des responsabilités est la clé pour être le meilleur d’entre vous, est parfait pour les personnes qui :

• ont des obstacles et des défis dans la vie qu’ils ont du mal à surmonter
• ont des objectifs dans la vie qu’ils ne semblent jamais pouvoir atteindre
• veulent prendre leur vie en main plutôt que d’être un spectateur.

La vie n’est pas toujours gentille ou juste, mais le courage, la persévérance, l’honnêteté – et finalement la responsabilité personnelle – sont les seuls moyens de surmonter les défis que la vie nous lance.

Bien que beaucoup d’entre nous puissent penser que nous prenons nos responsabilités, c’est une compétence qui doit être apprise et développée – même par les personnes qui ont atteint le succès. Maintenant, dans ce nouvel eBook très motivant, nous vous donnons les stratégies dont vous avez besoin pour fixer vos défis et prendre le contrôle de votre avenir.

À la fin de cet eBook, vous développerez une confiance inébranlable pour :

• S’attaquer à n’importe quel défi
• Surmonter n’importe quel obstacle
• Suivre avec succès les retombées de n’importe quel type de crise
• Prendre des risques et embrasser la vie.

Par-dessus tout, cet eBook vous convaincra que le fait d’assumer la responsabilité de notre vie nous donne en fait un plus grand pouvoir, nous offre des opportunités illimitées de croissance et nous aide à découvrir les valeurs qui sont vraiment importantes pour nous.