Mise à jour le 19 juillet 2020. Contenu médical revu par le Dr Joseph Rosado, MD, M.B.A, médecin en chef

marijuana pour le mal de dos

Le mal de dos peut affliger n’importe qui et lorsqu’ils cherchent un traitement pour soulager la douleur, beaucoup de gens se tournent maintenant vers le cannabis médical. Les estimations montrent que la prévalence du mal de dos commun (non spécifique) est d’environ 60 à 70 % dans les pays industriels chaque année. Le mal de dos peut entraîner des symptômes tels que des douleurs importantes et des spasmes musculaires, voire des nausées dues aux médicaments utilisés pour le soulager. Heureusement, la marijuana médicale pour le mal de dos peut aider.

Comment la marijuana médicale est-elle un traitement efficace pour le mal de dos ?

Un traitement alternatif pour le mal de dos est le cannabis médical. L’herbe médicale devient de plus en plus un traitement privilégié pour les patients souffrant de douleurs chroniques au dos. Bien que les traitements conventionnels puissent être efficaces pour traiter les symptômes du mal de dos, ils peuvent aussi s’accompagner d’effets secondaires comme des nausées, des maux d’estomac, des ulcères et des saignements gastriques.

La marijuana médicale peut être un médicament alternatif pour le mal de dos, et elle n’a pas la même association d’effets secondaires avec les médicaments traditionnels contre la douleur chronique. La marijuana pour le mal de dos peut aider avec votre mal de dos dans les façons suivantes :

médecine alternative pour le mal de dos

  • Réduire ou éliminer votre douleur afin que vous puissiez mener une vie active
  • Réduire ou éliminer votre besoin de prendre des médicaments potentiellement dangereux ou créant une dépendance
  • Réduire ou éliminer votre dépression, l’insomnie et l’anxiété qui peuvent venir avec la douleur chronique
  • Vous donner la tranquillité d’esprit que vous utilisez un traitement naturel pour votre mal de dos
  • Vous permettre de vivre une meilleure qualité de vie

Un projet de recherche du Spine Center de l’Université du Colorado a examiné 200 patients qui avaient des douleurs dorsales ou des problèmes de disques dégénératifs. Sur l’ensemble des participants ayant utilisé du cannabis pour des douleurs dorsales, 89 % ont déclaré que cela soulageait leur douleur modérément ou fortement. Quatre-vingt-un pour cent ont affirmé que le cannabis fonctionnait aussi bien, voire mieux, que les analgésiques narcotiques. Ils ont également déclaré qu’ils n’avaient pas besoin de consommer de l’herbe plus d’une ou deux fois par jour.

Symptômes du mal de dos traités par la marijuana médicale

Comme vous le savez, le mal de dos peut présenter un large éventail de symptômes. Le pot médical possède de nombreuses propriétés médicinales qui aident à soulager une variété de symptômes différents. Pour les patients souffrant de douleurs dorsales, la marijuana peut aider à soulager :

Douleurs et spasmes musculaires

Avec plus d’États autorisant maintenant la marijuana médicale, les chercheurs peuvent commencer à voir plus de données sur le cannabis et sa capacité à traiter la douleur. Dans une étude, les participants ont signalé une réduction de 45 % de l’intensité de leur douleur dans les 20 minutes suivant l’inhalation du traitement. Le cannabis est particulièrement utile pour les spasmes musculaires du dos.

marijuana pour la douleur

Dans de nombreux États, les spasmes musculaires sont une condition approuvée pour l’utilisation de la marijuana médicale. Le Dakota du Nord a approuvé le mal de dos chronique comme une condition admissible pour l’utilisation de la marijuana médicale.

Nausea et vomissements

Les propriétés anti-émétiques de la marijuana ont une grande valeur. Les médecins prescrivent généralement aux patients souffrant de douleurs des opioïdes ou d’autres médicaments narcotiques. Les principaux effets secondaires de ces types de médicaments sont les nausées et les vomissements.

Parce que le cannabis traite à la fois les nausées et la douleur, de nombreuses personnes attestent de ses pouvoirs de guérison étendus. Et, cela n’inclut même pas ses fortes propriétés d’amélioration de l’humeur qui aident à la dépression et aux pensées suicidaires. En raison de ces effets, de nombreux États ont inclus la nausée comme condition d’admissibilité à la marijuana.

Inflammation

La plupart des cas de mal de dos sont dus à une inflammation causant une discopathie dégénérative. Comme vous le savez peut-être déjà, la weed médicale est un médicament naturel exceptionnel pour traiter l’inflammation et la douleur chronique. Par conséquent, il n’est pas surprenant que les patients souffrant de douleurs dorsales dues à une discopathie dégénérative trouvent également un soulagement avec ce traitement.

Comment obtenir du cannabis médical pour les douleurs dorsales

Pour obtenir du cannabis médical pour les douleurs dorsales, vous devez d’abord consulter un médecin agréé pour le cannabis. Il passera en revue vos symptômes, vous donnera un diagnostic et vous recommandera ensuite de l’herbe médicale pour vous. Vous devrez aller chercher une carte de cannabis médical, puis faire le tour de vos dispensaires locaux pour trouver les produits et les souches de cannabis que vous désirez.

Modes d’utilisation du cannabis médical pour le mal de dos

Utilisez le cannabis pour le mal de dos de manière topique ou interne pour trouver un soulagement. Certaines des meilleures méthodes d’utilisation de la weed médicale comprennent :

  • L’inhalation (vaporiser ou fumer) : Lorsque vous inhalez de l’herbe médicale, vous trouverez un soulagement immédiat, généralement après seulement une minute ou deux.
  • Jus cru : Le jus de votre herbe médicale fonctionne comme un complément alimentaire où vous le buvez plusieurs fois par jour. Il soulage votre douleur sans l’effet psychoactif car il n’est pas chauffé.
  • Teintures : Vous avalez les teintures ou vous les placez sous votre langue. Lorsque vous les prenez sous la langue, vous obtiendrez des résultats rapides, bien que pas aussi rapidement qu’en fumant.
  • Edibles : Vous obtenez un effet plus lent avec les edibles car ils sont essentiellement de la nourriture et devront passer par votre tube digestif pour que votre foie puisse métaboliser la weed. Cependant, vous obtiendrez un soulagement plus durable et généralement un meilleur effet psychotrope.
  • Huiles : Les huiles de marijuana vous offrent une expérience complètement différente. Vous utilisez les huiles à petites doses, puis vous les augmentez. Les huiles délivrent à votre corps des quantités hautement concentrées de cannabinoïdes.

Meilleurs souches de marijuana pour le mal de dos

Chaque souche de marijuana fonctionne différemment pour chaque personne. Cependant, les souches à fort taux de THC semblent mieux fonctionner pour soulager la douleur, tandis que les souches de CBD sont meilleures pour diminuer l’inflammation. Lorsque vous diminuez l’inflammation, cela diminue votre mal de dos.

Il est également essentiel de comprendre que les souches avec un pourcentage plus élevé de THC ont également plus d’effets psychoactifs. Ainsi, pendant la journée, vous pouvez souhaiter utiliser une souche plus faible en THC et la garder pour le soir avant de vous coucher.

Voici quelques bonnes souches de cannabis médical lorsque vous luttez contre le mal de dos :

  • Bubba Kush (indica) : Bubba Kush contient jusqu’à 22 % de THC et jusqu’à 0,1 % de CBD. Elle est bonne pour diminuer votre stress et soulager les tensions musculaires.
  • Candyland (sativa) : Avec environ 24 pour cent de THC et un pour cent de CBD et CBN, Candyland est une excellente souche pour réduire la douleur et soulager votre tension musculaire. Elle a également des effets stimulants, donc elle est bonne pour la fatigue.
  • Headband (hybride) : Contient jusqu’à 27 % de THC, mais une teneur en CBD plus faible, inférieure à 1 %. Le Headband soulage la douleur et détend les tensions musculaires. Elle dure aussi plus longtemps que les autres souches.
  • OG Kush (indica) : Contient jusqu’à 23 pour cent de THC et environ un pour cent de CBD. Fonctionne bien pour les spasmes musculaires et le soulagement de la douleur.
  • ACDC (sativa) : L’ACDC a une forte teneur en CBD mais une faible teneur en THC. Il contient jusqu’à 24 pour cent de CBD et environ 1,2 pour cent de THC, ce qui en fait un excellent moyen de réduire votre douleur sans les effets psychoactifs.

Effets secondaires de la marijuana pour le mal de dos

Bien que la marijuana médicale soit très efficace pour traiter le mal de dos, il est possible de ressentir des effets secondaires. Ils sont généralement légers et disparaissent une fois que votre traitement s’estompe. Quoi qu’il en soit, il est bon de savoir ce qu’ils sont pour pouvoir s’asseoir avec votre médecin et en discuter. Voici quelques effets secondaires courants que vous pourriez rencontrer :

  • Yeux rouges : La plupart des personnes qui consomment du cannabis, sinon toutes, auront des rougeurs aux yeux. Cela n’est pas dangereux et vous pouvez atténuer les yeux rouges avec des gouttes pour les yeux.
  • Perte de mémoire à court terme : Après avoir consommé du cannabis, certaines personnes ressentent une perte de mémoire à court terme. Là encore, il s’agit d’un effet secondaire temporaire qui disparaît une fois que votre traitement s’estompe.
  • Perception sensorielle accrue : Il s’agit d’un effet secondaire qui améliore votre vue, votre ouïe, votre sens du goût et votre odorat.
  • Fatigue : La fatigue est fréquente avec les souches riches en THC. Pour éviter cet effet secondaire, vous pouvez utiliser une souche sativa qui vous remonte le moral et vous donne de l’énergie.

Plus d’informations sur la marijuana et le mal de dos

Le centre de la colonne vertébrale de l’Université du Colorado a publié une étude qui a révélé que la marijuana soulageait le mal de dos d’une manière plus sûre que les opioïdes. En fait, 90 pour cent des individus qui ont utilisé l’herbe ont rapporté une réduction substantielle de leur mal de dos et 80 pour cent ont considéré que le pot médical était un traitement égal, sinon meilleur, que les opioïdes.

Mal de dos

Donc, nous avons maintenant passé en revue comment la marijuana médicale et le traitement du mal de dos peuvent aider de manière significative avec votre douleur et d’autres symptômes. Passons maintenant en revue ce qu’est le mal de dos, ses symptômes, ses causes et d’autres informations.

Qu’est-ce que le mal de dos ?

Le mal de dos est un problème que beaucoup de gens connaissent trop bien. Il peut aller d’une douleur constante et sourde à une douleur aiguë et soudaine qui vous handicape. Une chute, un accident ou le fait de soulever incorrectement des objets lourds peuvent provoquer un mal de dos soudain, ou vous pouvez le développer progressivement, car votre colonne vertébrale change avec l’âge.

Des problèmes structurels peuvent provoquer des douleurs dorsales, notamment :

  • Sciatique
  • Rupture de disques
  • Arthrite
  • Disques bombés
  • Ostéoporose
  • Courbure anormale de la colonne vertébrale

Quoi qu’il en soit, vous savez comment votre mal de dos est apparu et comment il peut affecter votre vie quotidienne. Le mal de dos fait partie des raisons courantes pour lesquelles les gens recherchent des soins médicaux ou s’auto-traitent.

Types de mal de dos

Lorsque vous envisagez vos options de traitement pour votre mal de dos, il peut être utile d’apprendre quels sont les principaux types.

Les types courants de mal de dos comprennent :

Douleur mécanique

La douleur mécanique, également appelée douleur axiale, est la cause la plus courante de la douleur dans le bas du dos. La douleur provient principalement de vos ligaments, de vos muscles, des os de votre colonne vertébrale et de ceux qui l’entourent et des articulations (articulations sacro-iliaques, facettes). Les douleurs mécaniques sont souvent localisées dans les fesses, le bas du dos ou le haut des jambes.

douleur du bas du dos

La mise en charge de votre colonne vertébrale influence cette douleur et différents mouvements peuvent modifier la sensation comme :

  • Siège
  • Standard
  • Torsion
  • Activité
  • Restauration

Douleurs radiculaires

La douleur radiculaire se produit lorsque votre racine nerveuse spinale devient enflammée ou empiétée. La douleur peut inclure une douleur irradiant vers le bas dans votre jambe ou votre fesse, ou elle peut suivre un modèle particulier de racine nerveuse. Vous ressentirez une sensation distincte, de type électrique, aiguë et brûlante, parfois accompagnée d’une faiblesse ou d’un engourdissement. Il y a de fortes chances que vous la ressentiez d’un seul côté de votre corps.

Douleurs nociceptives

Votre corps possède des nocicepteurs, également appelés capteurs, qui repèrent les stimuli potentiellement dangereux. Ces récepteurs vous alertent lorsque vous avez une blessure aux tendons, aux ligaments, aux muscles, aux articulations, à la peau, aux os ou à d’autres organes. Votre système nerveux central et votre cerveau reçoivent des signaux de douleur qui font que vous ressentez de la douleur.

Plusieurs décrivent la douleur nociceptive comme un profond élancement, un rongement, une douleur ou une courbature. Parmi les exemples de douleur nociceptive liée au mal de dos, on peut citer :

  • Douleur dorsale après une chute ou un accident de voiture
  • Douleur dorsale après un traumatisme
  • Douleur arthritique
  • Douleur après une chirurgie du dos

A mesure que votre blessure guérit, la douleur nociceptive s’atténue.

Neuropathie

La neuropathie, également appelée douleur neuropathique, est une douleur causée par une blessure ou un dommage à votre tissu nerveux. Les lésions nerveuses peuvent provenir d’une blessure ou d’une infection ailleurs dans votre corps. Une fois que vous avez des dommages, vos nerfs continuent à envoyer des signaux de douleur même après la guérison de la blessure.

La douleur neuropathique liée au dos provoque le symptôme connu sous le nom de sciatique. La sciatique se produit lorsque la racine nerveuse dans le bas du dos est pressée ou comprimée, déclenchant un engourdissement et une douleur le long du nerf sciatique qui s’étend de vos pieds à vos fesses. Vous pouvez également avoir une douleur qui descend le long de votre bras à partir de votre colonne vertébrale et une douleur persistante après une chirurgie du dos.

Douleur aiguë vs douleur chronique

La douleur nociceptive et neuropathique peut être décomposée encore plus en douleur aiguë et chronique. Les deux diffèrent significativement dans la fonction et la forme.

La douleur aiguë tombe sous le parapluie de la douleur nociceptive. Avec la douleur aiguë, le niveau de votre niveau de dommage tissulaire détermine la gravité de votre douleur. La douleur aiguë est un signe de tissu malade ou blessé. Votre corps a une sorte de réflexe de protection pour éviter ce type de douleur. Une fois guéri, votre douleur se dissipe.

La douleur chronique n’a pas de réflexe de protection ou toute autre fonction biologique utile. Au lieu de cela, vos nerfs continuent à envoyer des signaux de douleur même après la guérison des lésions tissulaires initiales. La douleur chronique relève de la douleur neuropathique.

Qu’est-ce qui cause le mal de dos ?

Un mal de dos soudain, aigu ou qui ne dure pas plus de six semaines, pourrait être causé par des choses comme un soulèvement lourd ou une chute. Si elle dure plus de trois mois, elle est considérée comme chronique.

La douleur dorsale se développe fréquemment sans raison apparente, mais votre médecin peut effectuer une étude d’imagerie ou un test pour identifier la cause. Certaines conditions souvent associées au mal de dos sont :

  • Forces ligamentaires ou musculaires : Un mouvement brusque et maladroit ou le soulèvement répété d’un poids peut mettre à mal les ligaments de votre colonne vertébrale ou les muscles de votre dos. Si vous n’êtes pas en bonne condition physique, une tension continue sur votre dos pourrait entraîner des spasmes musculaires douloureux.
  • Rupture ou bombement des disques : Vos disques fonctionnent comme des coussins entre les os de votre colonne vertébrale. Vous avez un matériau mou à l’intérieur de votre disque qui peut se rompre ou se bomber, appuyant sur un nerf. Mais, vous pouvez aussi avoir une rupture ou un bombement du disque sans avoir mal au dos.
  • Arthrite : L’ostéoarthrite peut avoir un impact sur le bas du dos. Parfois, l’arthrite vertébrale peut provoquer un rétrécissement de l’espace qui entoure votre moelle épinière. Ce phénomène est connu sous le nom de sténose spinale.
  • Irrégularités squelettiques : Les irrégularités peuvent provenir d’une condition connue sous le nom de scoliose où votre colonne vertébrale se courbe. Elle peut causer des maux de dos, mais généralement elle ne provoque pas de douleur avant l’âge moyen. D’autres irrégularités squelettiques peuvent également provoquer des douleurs dorsales.
  • Ostéoporose : Les vertèbres de votre colonne vertébrale peuvent développer des fractures par compression si vous avez des os fragiles et poreux.

Statistiques sur le mal de dos

Les statistiques sur le mal de dos révèlent la fréquence de cette affection et son impact sur les individus et la société dans son ensemble.

L’Association chiropratique américaine rapporte :

  • À tout moment, environ 31 millions de personnes aux États-Unis souffrent de douleurs lombaires.
  • Chaque année, la moitié des Américains qui travaillent disent ressentir des symptômes de mal de dos.
  • Environ 80 % de la population, à un moment ou à un autre de sa vie, ressentira des douleurs dorsales, selon les experts.

L’initiative Bone and Joint révèle :

  • Le coût annuel combiné de la perte de salaire due aux douleurs dorsales et le coût du traitement aux États-Unis.États-Unis est d’environ 253 milliards de dollars.
  • Les douleurs chroniques au dos limitent les activités de la vie quotidienne pour environ 8,4 millions d’individus.
  • Environ neuf pour cent de toutes les visites aux services d’urgence et à l’hôpital reçoivent un diagnostic de douleur au cou ou au dos.

Stats du mal de dos

Histoire du mal de dos

Le mal de dos a affecté les gens tout au long de l’histoire enregistrée. La façon dont le mal de dos est compris et géré a cependant changé. Au XIXe siècle, deux croyances centrales formaient la base de l’approche moderne que les praticiens utilisent aujourd’hui pour le mal de dos :

  • La blessure cause le mal de dos
  • Le mal de dos provient de votre colonne vertébrale

Les chercheurs ont classé le mal de dos comme un trouble rhumatismal. C’est à cette époque que les médecins ont commencé à considérer et à traiter ensemble le mal de dos et la sciatique. Le nouveau principe orthopédique de repos thérapeutique a de plus en plus dominé leur gestion de ce type de mal de dos. À la fin du XIXe siècle, le mal de dos a commencé à être considéré comme un handicap chronique. Cela n’a fait que s’intensifier après la Seconde Guerre mondiale.

Symptômes et effets secondaires du mal de dos

Le mal de dos produit une série de symptômes. La douleur peut être légère et seulement légèrement gênante, ou elle peut être si grave qu’elle est débilitante. Votre début de mal de dos peut apparaître soudainement, ou commencer lentement et s’aggraver progressivement au fil du temps – parfois en allant et venant. Les effets de votre mal de dos peuvent être à la fois physiques et mentaux.

Effets physiques du mal de dos

Vous pouvez ressentir des symptômes de différentes manières, selon ce qui cause votre mal de dos. Vous pouvez, par exemple, ressentir :

  • Des démangeaisons ou une douleur sourde localisée dans le bas du dos.
  • Des brûlures ou des picotements pouvant inclure ou non une sciatique qui se déplace du bas du dos à l’arrière des cuisses, voire dans les pieds.
  • Des tensions et des spasmes musculaires dans les hanches, le bas du dos et le bassin.
  • Augmentation de la douleur après une station debout ou assise prolongée.
  • Difficile de marcher, de se tenir droit ou de passer de la position debout à la position assise.

Effets mentaux du mal de dos

Lorsque votre mal de dos devient chronique, il peut également avoir un impact sur votre humeur et vos émotions. Vous pourriez tout mettre sur le compte de votre mal de dos, affirmant que tout irait mieux si vous n’aviez pas mal au dos.

La douleur chronique peut interférer avec votre vie quotidienne et vos activités. Elle peut rendre difficile la mémorisation des choses ou la concentration. Elle peut affecter votre sommeil ou votre appétit.

Lorsque vous avez une douleur constante, vous pouvez craindre de ne pas pouvoir accomplir votre routine quotidienne ou aller au travail. Tout cela génère du stress, ce qui permet de comprendre pourquoi certaines personnes deviennent irritables, déprimées et anxieuses.

Les personnes souffrant de douleurs chroniques au dos sont également souvent confrontées à la dépression. Les personnes souffrant de douleurs chroniques sont beaucoup plus susceptibles de recevoir un diagnostic de dépression clinique ou de dépression majeure. Une dépression de ce type est bien plus qu’un sentiment de « bleu » ou de tristesse normale et constitue un effet psychologique courant des douleurs dorsales constantes.

Traitements actuels disponibles pour les douleurs dorsales et leurs effets secondaires

Après avoir effectué un examen approfondi, votre médecin vous donnera probablement une idée de la cause de vos douleurs dorsales et des autres symptômes associés, et discutera avec vous de vos options de traitement. Certains traitements que votre médecin pourrait recommander comprennent :

Chirurgie du dos

Si les traitements conservateurs ne fonctionnent pas et que votre douleur persiste, la chirurgie du dos pourrait être une option. Il existe plusieurs types de chirurgie du dos.

  • Laminectomie : La laminectomie implique que votre chirurgien retire l’os qui recouvre votre canal rachidien. Cette procédure élargit votre canal rachidien et soulage la pression nerveuse liée à la sténose spinale.
  • Discectomie : Le chirurgien retire la partie herniée du disque qui irrite votre nerf et provoque une inflammation. Il retirera une partie ou la totalité de la partie arrière de votre vertèbre pour atteindre le disque rompu.
  • Disques artificiels : L’implantation de disques artificiels est un traitement alternatif de fusion vertébrale pour les mouvements douloureux entre vos deux vertèbres causés par un disque blessé ou dégénéré. Cependant, la plupart des gens ne peuvent pas recevoir cette option de traitement plus récente.
  • Fusion vertébrale : Le chirurgien utilise ce traitement pour relier deux ou plusieurs os de votre colonne vertébrale de façon permanente. Il aide à soulager votre douleur en offrant une stabilité à une fracture vertébrale. Il aide parfois à soulager le mouvement douloureux entre vos vertèbres causé par un disque blessé ou dégénéré.

Avant d’accepter une chirurgie du dos, vous pouvez consulter un spécialiste de la colonne vertébrale qualifié pour obtenir un deuxième avis. Les chirurgiens de la colonne vertébrale peuvent avoir des opinions divergentes sur le type de chirurgie dont vous avez besoin, sur le moment où vous devez subir l’opération et sur la question de savoir si votre état vertébral nécessite même une intervention chirurgicale. Lorsque vous ressentez des douleurs dans le dos et les jambes, il peut être nécessaire de faire appel à plus d’un professionnel de la santé pour poser un diagnostic et vous traiter correctement.

Traitement chiropratique

De nombreuses personnes souffrant de douleurs dorsales consultent un chiropraticien pour se faire soigner. Les chiropraticiens effectuent un ajustement chiropratique en utilisant un petit instrument ou leurs mains pour appliquer une force soudaine et contrôlée sur votre articulation vertébrale. Également appelé manipulation vertébrale, l’objectif d’un ajustement chiropratique est d’améliorer la fonction physique de votre corps en corrigeant l’alignement structurel.

Lorsqu’un professionnel formé ou agréé effectue un ajustement chiropratique, il s’agit d’une procédure sûre. Bien que rares, les complications graves de ce traitement peuvent inclure :

  • Le syndrome de la cauda équina, ou la compression de vos nerfs dans le bas de la colonne vertébrale.
  • L’aggravation d’une hernie discale si vous en avez déjà une, ou une nouvelle hernie discale.
  • La dissection de l’artère vertébrale, un certain type d’accident vasculaire cérébral, après une manipulation du cou.

Avant votre ajustement chiropratique, aucune préparation particulière n’est nécessaire.

Injections épidurales de stéroïdes

Les médecins pratiquent depuis longtemps des injections épidurales de stéroïdes pour traiter en toute sécurité les douleurs du dos, des jambes, des bras et du cou. Même si elles sont rares, les complications graves de ces injections peuvent inclure :

  • Saignement
  • Réaction allergique
  • Paralysie
  • Lésion nerveuse
  • Infection

Lorsqu’un professionnel de santé expérimenté réalise l’injection en utilisant un guidage fluoroscopique, cela minimise le risque de toute complication grave. De nombreux patients tolèrent bien ce traitement.

Réservez un rendez-vous avec un médecin spécialiste du cannabis

Si vous souffrez d’un mal de dos débilitant et que vous souhaitez en savoir plus sur le cannabis médical et le mal de dos, recherchez un dispensaire ou prenez rendez-vous avec un médecin qualifié grâce à MarijuanaDoctors.com et à notre recherche de médecin dès aujourd’hui. Laissez-nous vous aider à améliorer votre qualité de vie !

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