Vous cherchez le meilleur appareil d’exercice ?
Vous voulez voir ce qui fait un excellent équipement de fitness « tout compris » ?
Tout le monde veut faire de l’exercice et être en bonne santé, mais qui veut perdre son temps sur une pièce de ferraille inefficace ?
Les gens veulent s’entraîner sur le meilleur appareil d’exercice qui montre des résultats rapidement !
Les différentes options à choisir peuvent être écrasantes et causer des maux de tête massifs en essayant de décider.
Vous avez des tapis de course, des escaliers, des elliptiques, des vélos d’exercice, des rameurs, etc.
Tous semblent fournir un excellent entraînement, mais lequel d’entre eux est considéré comme la meilleure machine d’exercice ?
Je n’aime pas perdre du temps à faire de l’exercice et je ne veux pas perdre votre temps ici.
Je vais décomposer ce qui fait la meilleure machine d’exercice tout autour et ensuite vous donner ma recommandation #1.
- La qualification de « meilleur appareil d’exercice » ?
- Fournit un excellent entraînement cardiovasculaire
- Construit & Conditions Muscle
- Fournit une séance d’entraînement pour tout le corps
- Peu d’impact et pas de stress sur les articulations
- Facile à utiliser
- Qu’est-ce que le meilleur appareil d’exercice ?
La qualification de « meilleur appareil d’exercice » ?
Le « meilleur appareil d’exercice » est complètement subjectif et cela dépend vraiment de ce qu’une personne recherche lorsqu’elle fait de l’exercice.
L’exercice est un mot si large, il peut signifier soit cardiovasculaire et/ou renforcement musculaire.
La définition de l’exercice est la suivante : » une activité nécessitant un effort physique, pratiquée notamment pour maintenir ou améliorer la santé et la forme physique. »
À mon avis, le meilleur appareil d’exercice polyvalent devrait avoir les caractéristiques suivantes :
- Fournit un excellent exercice cardiovasculaire
- Construit les muscles
- Formation totale du corps
- Faible impact (non dommageable pour votre corps)
- Facile à utiliser
En fournissant tous ces critères, l’appareil d’exercice serait extrêmement efficace et conviendrait à tous les types d’utilisateurs.
La machine offrirait plusieurs avantages en même temps, ce qui réduirait le temps total que vous devez faire de l’exercice.
Quand il y a une pièce d’équipement de conditionnement physique qui peut faire tout cela, je suis toujours surpris que tout le monde n’en possède pas déjà une!
Ci-après, je vais plus en détail sur les caractéristiques d’une machine d’exercice complète.
Fournit un excellent entraînement cardiovasculaire
Lorsque j’utilise une machine d’exercice, je veux être essoufflé, en sueur et épuisé.
Je veux une machine qui peut être stimulante, qui fait pomper mon cœur… au point que j’ai envie d’arrêter complètement de faire de l’exercice !
Cependant, je veux aussi une machine qui peut fonctionner avec moi quand je veux me ménager. Donc, une machine avec une résistance variable ou réglable est un must.
Un grand appareil d’exercice devrait me permettre de m’entraîner dans toutes les zones de fréquence cardiaque et être capable de fournir des exercices aérobiques et anaérobiques.
Construit & Conditions Muscle
Tous les appareils d’exercice ne sont pas créés égaux. Certains fournissent une excellente séance d’entraînement cardio mais font peu en ce qui concerne la construction musculaire. D’autres construisent du muscle mais ne sont pas destinés à fournir une endurance musculaire et vasculaire.
Si seulement il y avait une machine qui pouvait tout faire !
Eh bien j’ai entendu parler d’une machine. On dit qu’elle peut faire travailler jusqu’à 84% des muscles totaux de votre corps tout en augmentant votre fréquence cardiaque au maximum !
Fournit une séance d’entraînement pour tout le corps
S’entraîner est important et amusant, mais cela peut prendre beaucoup de temps.
J’aime l’efficacité, alors quand il s’agit de s’entraîner, j’aime faire d’une pierre 10 coups ! Ok, peut-être pas les tuer mais les faire tomber du ciel.
Les séances de gym peuvent prendre des heures si vous additionnez toutes les activités. Marcher de machine de musculation en machine de musculation pour monter sur le tapis de course. La seule façon de réduire le temps est de combiner toutes ces activités en une seule.
C’est pourquoi les entraînements du corps total sont idéaux pour moi. Travailler le haut et le bas du corps en même temps permet de gagner tellement de temps, sans parler de faire exploser les calories.
Peu d’impact et pas de stress sur les articulations
Beaucoup de gens, moi y compris, ont un certain type de problèmes articulaires. Que ce soit à cause de la vieillesse ou de blessures liées au sport, ces problèmes sont extrêmement gênants ! Sans parler des douleurs!
Pouvoir faire de l’exercice avec un faible impact sur ces articulations est idéal et peut aider à sauver les articulations pour d’autres activités.
Par exemple, vous ne voulez pas vous entraîner en faisant du jogging alors que vous allez jouer au basket-ball le lendemain. Vos genoux ne peuvent pas supporter ce genre d’abus !
En gardant cela à l’esprit, mon » meilleur appareil d’exercice » idéal doit me fournir un entraînement intense sans mettre de stress sur mes articulations (spécifiquement mes genoux et mes chevilles).
Facile à utiliser
Je veux juste m’entraîner et passer à autre chose. Je ne veux pas me déplacer et changer constamment et changer les choses sur la machine d’exercice.
Changer les poids peut être très ennuyeux et utiliser dix machines différentes est épuisant.
Je veux un appareil qui fasse tout mais qui ne ressemble pas à un engin d’entraînement bizarre.
Donc un temps d’installation très faible et des appareils de fitness qui ne nécessitent pas un doctorat pour être utilisés sont très importants pour moi.
Qu’est-ce que le meilleur appareil d’exercice ?
Déroulez le tambour s’il vous plaît……..et le moment que nous attendions tous !
Selon les critères ci-dessus, le meilleur appareil d’exercice est un rameur !
Il fournit un entraînement cardiovasculaire génial, cible 84% des muscles de votre corps, fournit une pompe corporelle totale, ne met pratiquement aucun stress sur vos articulations, et il est facile à utiliser !
C’est vraiment un appareil d’exercice complet. Si je devais choisir un équipement pour m’entraîner le reste de ma vie, il ne fait aucun doute que ce serait le rameur !
Même Gerard Butler, le mec musclé du film ‘300’, a dit que le rameur est ce qui l’a rendu si musclé !
Si vous voulez en savoir plus sur les rameurs, consultez ces articles :
- Meilleur appareil d’exercice de rameur (détaille les meilleures options à choisir)
- Meilleur appareil de cardio (compare elliptique, tapis de course, stepper)
- Avantages du rameur
- Que fait un rameur pour votre corps ?
J’espère que vous avez apprécié mon avis sur la meilleure machine d’exercice. Qu’en pensez-vous ? Êtes-vous d’accord ?