Ce milkshake végétalien délicieux et nutritif est délicieusement décadent mais aussi sans sucre raffiné ! Littéralement juste 5 ingrédients et 5 minutes de votre temps sont tout ce qui est nécessaire pour créer ce milk-shake au chocolat !
Soyez prêt pour un milk-shake végétalien crémeux qui est secrètement sain ? Ce délicieux milk-shake ne contient pas de sucre raffiné et utilise des bananes, de la poudre de cacao, des dattes Medjool, du beurre de noix ou de graines et du lait non laitier pour faire une friandise que personne ne peut refuser !
- Comment faire le milk-shake au chocolat :
- Les garnitures préférées comprennent :
- Dattes Medjool :
- Vous cherchez d’autres desserts végétaliens faciles ?
- Autres favoris :
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- Milkshake végétalien au chocolat
- Ingrédients
- Instructions
- Notes
- Les garnitures préférées comprennent :
- Dattes Medjool :
- Nutrition
Comment faire le milk-shake au chocolat :
Débutez en ajoutant les ingrédients dans votre mixeur : morceaux de banane congelés, poudre de cacao, beurre de noix ou de graines, dattes Medjool et lait non laitier. (Assurez-vous de ne pas oublier de retirer les noyaux des dattes avant de les ajouter.)
Ajoutez le couvercle du mélangeur et traitez jusqu’à ce que le mélange soit complètement lisse, en vous arrêtant pour racler les côtés de votre mélangeur une ou deux fois, ou utilisez le tamiseur de votre mélangeur (si vous en avez un), au besoin.
Profitez de votre milk-shake au chocolat sain et délicieux tout de suite, ou versez-le dans un récipient pour le conserver au congélateur pendant quelques minutes jusqu’au moment de le servir !
Les garnitures préférées comprennent :
- Crème fouettée végétalienne aérosolisée
- Crème fouettée à la noix de coco
- Sauce au chocolat végétalienne
- Sauce au caramel végétalienne
- Mini pépites de chocolat végétaliennes
Dattes Medjool :
Les dattes Medjool sont une variété spéciale de dattes qui ont une saveur presque semblable à celle du caramel et ajoutent une merveilleuse douceur à cette recette. (Assurez-vous simplement de les dénoyauter avant de les mixer !) Si votre mélangeur a de la difficulté à les réduire en purée absolument lisse, vous pouvez soit :
- Mélanger d’abord seulement les dattes et le lait non laitier jusqu’à ce que les dattes soient réduites en purée complètement lisse.
- Faire tremper les dattes dans de l’eau chaude pendant environ 30 minutes avant de les mixer pour les ramollir.
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Milkshake végétalien au chocolat
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Ingrédients
- ▢ 3 tasses de morceaux de banane congelés, environ 3-4 grosses bananes
- ▢ 2-3 dattes medjool dénoyautées
- ▢ 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète, ou autre beurre de noix ou de graines
- ▢ 3 cuillères à soupe de poudre de cacao
- ▢ 1 tasse de lait non laitier
Instructions
-
Commencez par ajouter les ingrédients dans votre mixeur : morceaux de banane congelés, poudre de cacao, beurre de noix ou de graines, dattes medjool et lait non laitier. (Assurez-vous de ne pas oublier d’enlever les noyaux des dattes avant de les ajouter.)
-
Ajoutez le couvercle du mixeur et mixez jusqu’à ce que le mélange soit complètement lisse, en vous arrêtant pour racler les côtés de votre mixeur une ou deux fois, ou utilisez le tamis de votre mixeur (si vous en avez un) au besoin.
-
Profitez de votre milkshake sain et délicieux tout de suite, ou versez-le dans un récipient pour le conserver au congélateur pendant quelques minutes jusqu’au moment de servir !
Notes
Les garnitures préférées comprennent :
- Crème fouettée végétalienne aérosolisée
- Crème fouettée au coco
- Sauce au chocolat végétalienne
- Petits morceaux de chocolat végétalien
Dattes Medjool :
Les dattes Medjool sont une variété spéciale de dattes qui ont une saveur presque semblable au caramel et ajoutent une merveilleuse douceur à cette recette. (Veillez simplement à les dénoyauter avant de les mixer !) Si votre mixeur a du mal à les réduire en purée absolument lisse dans cette recette, vous pouvez soit :
- Mélanger d’abord seulement les dattes et le lait non laitier jusqu’à ce que les dattes soient réduites en purée absolument lisse.
- Séparer les dattes dans de l’eau chaude pendant environ 30 minutes avant de les mélanger pour les ramollir.
Nutrition
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