Nous vous conseillons de prendre des mesures décisives dès que possible. Votre attitude à l’égard de la violence physique doit toujours être celle de la tolérance zéro. L’urgence de votre situation est soulignée par les inquiétudes que vous avez exprimées concernant votre sécurité personnelle. C’est un signal d’alarme qui ne doit pas être ignoré. Le potentiel de danger est très réel dans des cas comme celui-ci. Votre règle de base devrait être « la sécurité d’abord ». Cette considération devient d’autant plus pressante lorsqu’il y a des enfants dans le foyer.
Qu’entendons-nous exactement par « action décisive » ? Cela dépend de vos circonstances immédiates. Êtes-vous confronté à un danger imminent ? Venez-vous de subir un préjudice physique ? Si oui, vous devez appeler le 911 sans délai. Laissez la police intervenir et laissez le processus se dérouler à partir de là.
Et si plusieurs jours se sont écoulés depuis le dernier épisode violent et que vous n’êtes pas en danger immédiat ? Dans des situations volatiles comme celle-ci, il est important de garder à l’esprit que chaque cas varie. Même s’il y a eu une période de « refroidissement », il se peut que vous ne soyez qu’à quelques mots mal reçus d’une nouvelle éruption, voire d’une éruption plus grave. Si vous avez une raison de croire que cela est possible, vous devez d’abord trouver un endroit sûr, peut-être non divulgué, avant d’aborder le besoin de changement avec votre mari. En conjonction avec cette étape, il pourrait également être sage de vérifier avec un avocat les implications de quitter votre maison pour une période prolongée, car dans certains États, vous pourriez rencontrer des difficultés inattendues si la raison de cette action n’est pas documentée.
Une fois que votre sécurité et celle de vos enfants est assurée, nous vous conseillons de prendre des mesures immédiates. N’attendez pas la prochaine flambée pour agir. Expliquez à votre mari en termes clairs et précis que ce genre de comportement est inacceptable et que vous ne le supporterez plus. Insistez pour qu’il consulte un professionnel. Faites-lui savoir qu’il y aura des conséquences s’il refuse.
Pour le dire autrement, nous pensons que vous devez créer une crise. Donnez un ultimatum à votre mari. Un conjoint qui agit de cette façon peut parfois être persuadé de changer si sa partenaire a le courage de se défendre. Dites-lui : « Soit nous consultons un conseiller, soit je déménage jusqu’à ce que tu sois prêt à m’aider à résoudre ce problème. » La séparation est peut-être ce qu’il faut pour lui ouvrir les yeux sur son comportement et l’inciter à faire l’examen de conscience dont il a tant besoin. Naturellement, vous voudrez vous assurer que votre système de soutien est en place avant de prendre une telle mesure. Si vous devez partir, il vous faut un endroit où aller – la maison d’un ami, d’un membre de la famille ou d’un voisin. Établissez vos plans, alignez vos ressources et prenez vos dispositions avant de faire vos valises et de passer la porte.
Nous vous suggérons aussi fortement de demander l’aide d’un conseiller professionnel. Assurez-vous que le thérapeute que vous choisissez comprend la dynamique de l’abus, du pouvoir et du contrôle, et qu’il est bien formé dans le domaine hautement spécialisé des conflits conjugaux. Un thérapeute peut, entre autres, vous aider à mieux comprendre les problèmes plus profonds qui peuvent sous-tendre votre volonté de supporter ce genre de traitement pendant tant d’années. De nombreux agresseurs recourent à la violence pour garder le contrôle sur leur conjoint. Dans la plupart des cas, ils sont aussi extrêmement manipulateurs et très habiles à convaincre leur partenaire qu’elle ne mérite pas d’être mieux traitée. Un bon conseiller peut vous aider à reconnaître dans quelle mesure vous avez pu subir un lavage de cerveau par le comportement de votre conjoint et ainsi vous bercer dans un état d’acceptation résignée de votre sort.
Il serait idéal, bien sûr, que votre conjoint consulte également un conseiller, mais nous ne recommandons pas que vous le fassiez tous les deux conjointement, du moins pas au début. Il est beaucoup trop facile pour un conjoint violent de manipuler une situation de consultation de couple et de la tourner ensuite à son avantage ou de l’utiliser comme excuse pour poursuivre son comportement violent. Si l’idée d’une consultation professionnelle est trop accablante, envisagez de parler à un pasteur ou à un bon ami, ou voyez si un voisin peut vous emmener dans un centre communautaire où des personnes sont formées pour traiter les problèmes de violence domestique. L’idée est de trouver ce que vous pouvez faire, pas ce que vous ne pouvez pas faire, et d’agir en conséquence.
En rapport avec ce dernier conseil, vous devez garder à l’esprit que ce ne sera probablement pas un processus rapide et facile. L’abus est généralement enraciné dans des schémas de pensée et de comportement profondément ancrés, et vous ne pouvez pas vous attendre à renverser ces schémas en quelques séances de counseling.
Le personnel de counseling de Focus on the Family peut vous fournir des références à des thérapeutes matrimoniaux et familiaux qualifiés qui pratiquent dans votre région. Ils considéreraient également comme un privilège de discuter de votre situation avec vous par téléphone si vous pensez que cela pourrait être utile. Vous pouvez contacter notre service de conseil pour une consultation gratuite. Ils seront heureux de vous aider de toutes les manières possibles.
Ressources
Si un titre n’est actuellement pas disponible chez Focus on the Family, nous vous encourageons à utiliser un autre détaillant.
La relation émotionnellement destructrice : La voir, l’arrêter, y survivre
Love Must Be Tough : Un nouvel espoir pour les mariages en crise
Les limites : Quand dire oui, comment dire non, pour prendre le contrôle de votre vie
Références
Life Skills International
Célébrer le rétablissement
Articles
Play It Safe : Faire face à la violence domestique
Comprendre la violence psychologique
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