Les règles peuvent provoquer des crampes, des sautes d’humeur et de l’acné, mais elles peuvent aussi faire des ravages sur votre système digestif.
Les « cacas de règles », comme on les appelle souvent, désignent les selles qui coïncident avec le début de vos règles. Elles diffèrent généralement de vos cacas habituels et sont souvent plus lâches et plus fréquentes, ou de la diarrhée.
Selon le Dr Yolanda Kirkham, obstétricienne-gynécologue au Women’s College Hospital et au St. Joseph’s Health Centre à Toronto, les hormones sont en grande partie à blâmer.
« Certaines des mêmes hormones qui causent des crampes et des inflammations entraînent également certains des changements intestinaux », a expliqué le Dr Kirkham.
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Pendant vos règles, les prostaglandines – un groupe d’hormones – provoquent des contractions du muscle utérin, ou crampes. Kirkham dit que les prostaglandines peuvent également provoquer des contractions dans les intestins.
« Lorsque vous avez des crampes intestinales excessives, vous pouvez également avoir de la diarrhée », a-t-elle dit.
Les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) peuvent également affecter votre horaire de salle de bain, a déclaré Kirkham. Si vous éprouvez des niveaux d’anxiété plus élevés autour de vos règles, par exemple, les hormones liées au stress peuvent provoquer des changements dans les selles.
Les cacas lâches ne sont qu’un des changements digestifs liés aux règles ; de nombreuses femmes souffrent de constipation avant d’avoir des saignements.
1:04Qu’est-ce qu’une coupe menstruelle ?Kirkham dit qu’il y a une augmentation de la progestérone juste avant le début des règles, qui est l’hormone qui amincit la paroi utérine.
« Elle provoque également certains de nos autres symptômes du syndrome prémenstruel, comme les symptômes de l’humeur et l’acné. Il peut aussi causer une certaine constipation », a-t-elle dit.
Comment gérer les cacas des règles
Il existe des moyens en vente libre pour faire face aux changements digestifs, a dit Mme Kirkham.
Ce sont notamment les anti-inflammatoires non stéroïdiens, comme l’ibuprofène.
« Avant même de voir le sang menstruel, si vous commencez à avoir des crampes, vous pouvez commencer à prendre ces médicaments », a déclaré Kirkham.
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Le médecin souligne également qu’une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes, est essentielle, tout comme l’exercice physique.
« Il y a aussi tous les médicaments de gestion des règles que nous utilisons, comme les pilules contraceptives, les patchs et l’anneau », a-t-elle dit. « Ceux-ci diminuent tous deux les crampes et le flux menstruel… et aideront également à soulager les symptômes. »
Quand consulter un médecin
Bien que les cacas menstruels puissent être normaux, vous devez consulter un médecin si vous constatez des changements, notamment du sang dans vos selles ou des douleurs rectales ou anales.
Ces symptômes peuvent être ceux d’autres problèmes, comme une maladie inflammatoire de l’intestin, des hémorroïdes ou une endométriose, a déclaré Mme Kirkham.
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