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L’aspect le plus important à maîtriser face à un menteur est vos réactions émotionnelles. Vous ne pouvez pas toujours changer le comportement d’un menteur, mais vous pouvez changer vos sentiments et vos réactions à son égard. Une fois que vous apprenez à changer vos émotions à propos d’une situation, vous commencez à voir beaucoup plus d’options.

Si vous êtes honnête avec la situation, vous réaliserez que votre bonheur est plus important que leur comportement de toute façon. La motivation pour vouloir que quelqu’un arrête de mentir est que vous ne finissiez pas malheureux.

Le changement commence par la conscience

La première étape pour faire face aux menteurs ou aux problèmes émotionnels est la conscience. Avec la conscience, vous pouvez faire face à un menteur sans être bouleversé. Nous allons commencer par comprendre comment quelqu’un devient un menteur pour commencer.

Notre conditionnement social nous a entraînés à être des menteurs à un certain degré. D’une certaine manière, cela est exigé de nous. Lorsque vous êtes conscient de la façon dont les gens sont socialisés, vos attentes changent. Lorsque vos attentes changent, les jugements dans votre esprit se dissolvent en même temps que vos réactions émotionnelles à leur égard.

Cela ne signifie pas que vous apprenez à tolérer le mensonge ou à l’approuver. Vous n’avez simplement plus de réactions émotionnelles à son sujet. Lorsque vous êtes conscient que quelqu’un vous a menti parce qu’il a été entraîné par d’autres personnes et circonstances, vous ne le prenez pas personnellement. Vous avez alors la possibilité de traiter la situation d’une manière qui n’est pas motivée par des réactions émotionnelles.

Raisons pour lesquelles nous devenons des menteurs :

1. Nous avons appris à mentir afin d’être polis et respectueux : Juste pour commencer, nous avons appris à mentir afin d’être polis. Lorsque nous étions enfants, et que nous rendions visite à des parents ou à des amis, nous mangions ce qu’ils servaient pour le dîner, même si nous n’aimions pas ça. Si nous le détestions vraiment, nous le glissions sous la table vers le chien pour faire croire que nous l’avions mangé. Lorsque l’hôte demandait : « Comment était le repas ? », nous faisions la chose polie et nous leur disions combien nous avions apprécié.
2. Nous mentons pour ne pas être punis ou blessés : Quand j’étais à l’école primaire, je visitais la maison de mes amis après l’école. Une des choses cool que nous avons fait était de grimper sur le toit du garage et de sauter dans l’herbe. La mère de mon ami est rentrée plus tard dans l’après-midi et nous a demandé ce que nous avions fait tout l’après-midi. Nous n’avons pas mentionné la partie où nous avons sauté du toit. Nous avons menti à nos parents pour ne pas être punis.
3. Nous avons menti afin d’établir la confiance et la loyauté : Si les enfants jouent et qu’ils cassent quelque chose, ils essaient de le cacher. S’ils jouent avec quelque chose avec lequel ils ne devraient pas jouer, ils n’avouent pas la vérité. Les enfants ne veulent pas être punis alors ils mentent ou cachent la vérité.

En tant qu’enfant, si nous cassions quelque chose comme un vase en jouant, nous faisions un pacte avec nos amis ou notre frère ou sœur pour ne pas le dire. Lorsque le parent demandait ce qui était arrivé au vase, nous répondions : « Je ne sais pas ». Nous avons menti à nos parents afin de conserver la confiance et la loyauté de nos amis. Bien sûr, les parents n’abandonnent pas si facilement. Habituellement, les enfants succombent à la pression des questions de leurs parents et finissent par dire la vérité. Cela transforme la promesse de loyauté et de secret avec notre ami en un mensonge.

Sans en avoir conscience, nous nous sommes piégés dans un conflit d’accords. Soit vous avez tenu la promesse de secret envers vos amis en mentant à vos parents. Ou bien, vous avez dit la vérité à vos parents et votre loyauté envers votre ami est devenue un mensonge. On se retrouve avec soit nos parents, soit nos amis qui ne nous font pas confiance.

Exemples de techniques de mensonge de menteurs compulsifs:

• Mentir aux personnes ayant du pouvoir

Apprendre à mentir aux parents quand on est enfant conduit à mentir aux autres figures d’autorité plus tard dans la vie. Lorsque les hauts responsables de l’entreprise proposent une nouvelle direction ou un nouveau programme, leur dites-vous ce que vous pensez vraiment ? Ou est-il plus facile de se taire et de ne pas créer de conflit avec les personnes qui ont le pouvoir sur votre salaire ? Même s’ils vous demandent votre avis, il est tout à fait logique de ne pas faire de vagues. Il est facile d’étouffer vos paroles et de ne faire que des allusions à vos préoccupations. Selon le pouvoir et les réactions émotionnelles de la personne, peut-être que vous vous taisez tout à fait.

Peut-être avez-vous une relation avec votre patron où vous pouvez parler librement et cela peut être formidable. Mais parlez-vous avec cette même liberté aux vice-présidents et aux propriétaires au-dessus de votre patron. La plupart des gens ne le font pas. Si les gens donnent leur « opinion honnête », leur comportement est souvent considéré comme inapproprié ou comme un suicide politique.

Pas beaucoup de cultures d’entreprise peuvent gérer une évaluation honnête du côté négatif d’une question sans réaction émotionnelle. Avec les personnes qui ne prennent pas la responsabilité à 100% de leurs émotions, leur contrariété sera votre faute d’une manière ou d’une autre. Le paradigme du pouvoir sur notre gagne-pain combiné à l’instabilité des réactions émotionnelles suggère que nous mentons par omission.

En toute justice, c’est aussi une personne rare qui peut donner une évaluation honnête de l’aspect négatif qui l’affecte sans qu’elle soit en partie motivée par sa réaction émotionnelle.

• Un menteur compulsif ne veut pas blesser les sentiments des gens.

Dans les relations personnelles, nous mentons pour ne pas blesser les sentiments des personnes que nous aimons. Supposons qu’un couple soit assis dans un restaurant et qu’une femme séduisante passe par là. Que répond l’homme lorsque sa partenaire lui demande : « Tu la trouves jolie ? ». L’homme peut-il dire : « Elle est magnifique ? »

Il peut être honnête s’il est avec une femme très sûre d’elle. Il peut aussi être honnête si elle a fait semblant d’être une femme très sûre. (a menti sur sa sécurité) Il peut aussi être honnête s’il ne se soucie pas de dormir sur le canapé pendant un certain temps.

Les hommes mentent parfois aux femmes pour ne pas blesser les sentiments des personnes auxquelles ils tiennent. Les hommes peuvent aussi mentir parce qu’ils ne veulent pas être punis par les personnes qui les aiment. Les femmes mentent aux hommes pour les mêmes raisons.

Vous pourriez rejeter tous ces exemples comme étant des « mensonges blancs ». Ce sont de petits mensonges dits pour faire preuve de tact ou de politesse. Mais les motivations du mensonge ne changent pas lorsque les enjeux deviennent plus importants. Si une personne trompait son conjoint, le lui cacherait-elle pour ne pas le blesser ? Si votre amie trompait son petit ami, le lui diriez-vous ? Le lui diriez-vous s’il vous le demandait ?

La motivation à mentir augmente en proportion directe de la réaction émotionnelle et de la douleur émotionnelle potentielle.

• Nous mentons lorsque nous sommes en déni émotionnel

Lorsque quelque chose blesse nos sentiments, nous le dissimulons et disons que ce n’est pas grave. Lorsque nous sommes contrariés ou tristes, nous disons que nous allons bien. Quand notre cœur est brisé, nous pouvons être en colère contre notre ex, pourtant nous dirons que nous ne nous soucions plus d’eux. C’est un mensonge.

Si nous ne nous en souciions pas, ce ne serait pas si important émotionnellement. Si nous nous en fichions vraiment, nous ne serions pas si blessés et en colère. La vérité est que cela fait tellement mal que nous nous disons que nous nous en fichons pour éviter et nier la douleur émotionnelle. Nous mentons sur les émotions que nous ressentons pour prétendre qu’elles ne sont pas là. Nous nous mentons à nous-mêmes dans le but de nous sentir mieux parce que nous ne connaissons pas d’autre moyen d’évacuer la douleur. Nous tentons de mentir notre chemin vers le bonheur.

La meilleure façon de traiter avec les personnes qui sont des menteurs compulsifs

La première et la plus importante chose est de gérer vos attentes. Lorsque vous avez conscience de la façon dont les gens ont été conditionnés socialement, vous avez une opportunité de compassion. Avec la conscience, votre compréhension s’élargit et vos jugements se dissolvent. Soyez suffisamment honnête et conscient pour reconnaître les modèles de socialisation auxquels les gens sont confrontés en grandissant. Soyez également conscient des conséquences que dire la vérité pourrait encourir.

Lorsque vous réalisez l’étendue du conditionnement social, vous comprenez mieux pourquoi les gens compensent par des mensonges comme ils le font. Les réactions émotionnelles que vous aviez derrière les jugements ne sont plus là.

Dans les relations, vous êtes responsable de votre moitié des émotions

S’occuper de votre moitié signifie remarquer où vous mentez. Si vous êtes en colère contre quelqu’un parce qu’il ment, c’est parce que vous pensez qu’il devrait dire la vérité. Vous vous attendez à ce qu’il abandonne du jour au lendemain toutes ses années de conditionnement social.

Vous croyez qu’il devrait adopter un nouveau comportement et devenir une personne que vous attendez qu’il soit. Vous croyez qu’ils devraient être l’image que vous avez dans votre esprit à leur sujet. Ils ne sont pas l’image dans votre esprit que vous voulez qu’ils soient. Lorsque vous voulez qu’une autre personne vive selon vos attentes, vous vous mentez à vous-même sur qui elle est vraiment.

Utiliser la conscience pour traiter vos mensonges

Etre conscient de l’image que vous avez dans votre esprit d’une autre personne et de vos croyances sur qui elle devrait être vous donnera l’opportunité de changer vos croyances. Être conscient du conditionnement social profondément ancré qui programme une personne à mentir vous aidera à laisser tomber vos attentes déplacées d’une autre personne. Laisser tomber votre fausse image d’eux et gérer vos attentes contribuera grandement à dissoudre vos réactions émotionnelles au comportement socialement conditionné de quelqu’un d’autre.

Si vous avez des réactions émotionnelles à propos de quelqu’un qui ment, alors vous devrez traiter votre moitié. Votre moitié comprend les mensonges dans votre esprit sur qui ils devraient être.

Pourquoi les gens sont des menteurs compulsifs

Les gens mentent parce qu’ils ont été conditionnés par des réactions émotionnelles. Les réactions émotionnelles ne sont pas intellectuellement logiques. Elles sont plus puissantes que cela. C’est pourquoi les gens mentent en dépit du fait que ce soit la chose logique ou intelligente à faire. Les gens cesseront de mentir lorsqu’ils apprendront à ne plus craindre leurs propres émotions ou les réactions émotionnelles des autres. Apprendre à ne pas craindre ses émotions est un début d’honnêteté qui mène à la maîtrise de soi.

Si une personne n’est pas habile et efficace dans la gestion de ses émotions, il est peu judicieux de s’attendre à ce qu’elle change le comportement du mensonge.

Je ne suis pas en train de cautionner, de justifier ou de défendre le mensonge. J’essaie d’élargir la conversation. Si vous allez traiter avec les menteurs ou votre propre mensonge, vous devrez traiter les réactions émotionnelles qui conduisent le comportement. Qu’il s’agisse d’un modèle appris dans le passé ou de la peur d’être puni aujourd’hui, c’est une question d’émotions. Lorsque les gens apprennent à maîtriser leurs émotions, ils n’auront pas peur de l’honnêteté et de la Vérité.

Les limites avec les menteurs compulsifs

Lorsque vous avez dissous vos réactions émotionnelles face à quelqu’un qui ment, alors cela devient un simple processus de limites. Mais cela ne signifie pas que vous devez attendre d’avoir géré vos émotions avant de poser des limites. Mettre des frontières est une bonne manière de protéger votre individu de vos réactions émotives jusqu’à ce que vous les nettoyiez.

L’utilisation des frontières signifie également que vous pourriez vouloir mettre une frontière sur ce que vous croyez. Arrêtez de croire ce qu’ils vous disent. Vivre en supposant qu’un menteur vous dira la vérité n’est qu’une autre façon de vous mentir à vous-même.

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