En tant qu’humains, l’interaction sociale est essentielle à tous les aspects de notre santé. La recherche montre que le fait de disposer d’un solide réseau de soutien ou de liens communautaires forts favorise la santé émotionnelle et physique et constitue un élément important de la vie adulte. Au fil des ans, un certain nombre d’études ont mis en évidence la relation entre le soutien social et la qualité de la santé physique et psychologique.
La recherche
Bien que la plupart des études examinant les avantages du soutien social se soient concentrées sur les personnes âgées (Steptoe, Dockray, & Wardle, 2009), avoir un réseau social solide est crucial pour la santé psychologique et physique, quel que soit l’âge. Par exemple, une étude sur les étudiants de première année de collège a révélé que le soutien social était efficace pour réduire la dépression à la fois chez ceux qui ont une bonne estime d’eux-mêmes et chez ceux qui ont une mauvaise image d’eux-mêmes (Cohen, Sherrod, & Clark, 1986). Les auteurs de cette étude ont constaté que l’appartenance à un réseau social contribuait à atténuer le stress des personnes entrant dans la vie universitaire.
L’engagement social est également important à mesure que l’on vieillit. Dans une étude portant sur des Européens de plus de 50 ans, Sirven et Debrand (2008) ont constaté que les personnes qui participaient à des activités sociales ou communautaires étaient plus susceptibles de se déclarer en bonne ou très bonne santé. L’étude était basée sur les données de l’enquête sur la santé, le vieillissement et la retraite en Europe (SHARE) et comprenait 11 pays européens et 22 000 ménages (31 000 individus).
Ce que nous pensons
À l’Université du Sud, nous espérons que vous tirerez des leçons de ces études et que vous continuerez à construire les réseaux de soutien dans vos vies. Outre les avantages psychologiques et physiques d’un système de soutien, le fait d’avoir des amis et de la famille qui connaissent vos objectifs universitaires et professionnels peut vous aider à les atteindre. Le soutien et les encouragements de vos amis et de votre famille vous motiveront, et vous pouvez leur demander de vérifier régulièrement comment vous vous débrouillez en cours. Comme ils croient en toi et que tu les vois si souvent, tu ne voudras pas les décevoir. De plus, ils seront ravis d’entendre parler de ta réussite !
Pour la dernière semaine du concours du héros étudiant, nous espérons que tu continueras à tisser des liens avec d’autres étudiants en ligne et que tu commenceras également à parler avec ta famille et tes amis de tes expériences d’éducation en ligne. Si votre héros est un membre de votre famille ou un ami que vous voyez tous les jours plutôt qu’un étudiant, nous vous encourageons à participer quand même au concours et à nous dire pourquoi il ou elle est si important pour vous !
Sources
Cohen, S., Sherrod, D. R., & Clark, M. S. (1986). Social Skills and the Stress-Protective Role of Social Support. Journal of Personality and Social Psychology, 50(5), 963-973.
Sirven, N., & Debrand, T. (2008). Participation sociale et vieillissement en bonne santé : Une comparaison internationale à partir des données de SHARE. Sciences sociales & Médecine, 67, 2017-2026.
Steptoe, A., Dockray, S., & Wardle, J. (2009). Affect positif et processus psychobiologiques pertinents pour la santé. Journal of Personality, 77(6), 1747-1776.
Walen, H. R., & Lachman, M. E. (2000). Soutien social et tension de la part du partenaire, de la famille et des amis : Costs and Benefits for Men and Women in Adulthood. Journal of Social and Personal Relationships, 17, 5-30.