Prendre soin de soi est une partie essentielle de la prise en charge
Prendre soin de l’aidant est une composante clé de la prise en charge à long terme.
Sans aide, vous êtes plus susceptible de vous épuiser et d’être gravement stressé. Cela peut entraîner de graves problèmes de santé et limiter votre capacité à prendre soin des autres.
C’est pourquoi il est si important de trouver de l’aide pour les soins afin de pouvoir prendre des pauses régulières et avoir le temps de maintenir ou d’améliorer votre propre santé.
Cela peut demander un peu de travail pour créer le réseau de soutien dont vous avez besoin, mais l’effet positif sur votre santé et votre bien-être fait que cela en vaut la peine à long terme.
Il est utile de faire preuve de souplesse et de combiner l’aide de la famille, des amis, des soignants engagés, des services rémunérés et des bénévoles pour obtenir l’aide en matière de soins dont vous avez besoin à des prix que vous pouvez vous permettre.
Nous partageons 6 façons d’obtenir de l’aide pour la prestation de soins afin que vous ayez le temps de prendre ces pauses bien méritées pour vous reposer, vous ressourcer et continuer à avancer.
6 façons d’obtenir de l’aide pour la prestation de soins afin que vous puissiez prendre des pauses
1. Demandez à la famille et aux amis proches
Parfois, la famille ou les amis ne savent pas par où commencer ou ce qu’ils pourraient faire. D’autres peuvent penser que vous ne voulez pas ou n’avez pas besoin d’aide.
Et certaines personnes ne se rendent tout simplement pas compte du temps, de l’énergie et des sacrifices que demande vraiment la prestation de soins.
Pour obtenir plus d’aide de la part de la famille ou des amis, ayez des conversations calmes et ouvertes en tête-à-tête et faites-leur savoir que vous avez besoin de leur aide.
Faites en sorte que leur aide soit plus facile en leur demandant de faire des choses qui jouent sur leurs forces, comme faire des courses, faire du ménage léger, s’occuper de réparations domestiques simples, faire des recherches en ligne, etc.
Si vous avez besoin d’aide pour les soins pratiques, facilitez la tâche à quelqu’un en lui demandant de vous suivre, d’apprendre et d’être à l’aise pendant un petit moment avant de lui demander de le faire seul.
2. Engagez de l’aide pour les tâches non liées aux soins
Etre aidant comprend beaucoup plus de responsabilités que de s’occuper de la personne elle-même.
Il faut également entretenir leur environnement de vie et les fournitures essentielles.
Avoir de l’aide pour les tâches non soignantes permet de retirer ces choses de votre liste de choses à faire et signifie plus de temps pour vous.
Cela pourrait inclure l’embauche de quelqu’un pour acheter l’épicerie et les fournitures ménagères, obtenir de l’aide pour la lessive, engager une femme de ménage, acheter un service de repas pour une partie de la semaine, engager un jardinier, faire venir un homme à tout faire une fois par mois, etc.
3. Embauchez un soignant à domicile
À mesure que les besoins en soins de votre aîné augmentent, il aura besoin de plus en plus d’aide pour les activités de la vie quotidienne comme manger, se laver, s’habiller et se déplacer.
Ces activités peuvent finir par accaparer vos jours et vos nuits et vous laisser épuisé.
L’embauche d’un aidant à domicile vous donnera une aide bien nécessaire pour que vous puissiez prendre des pauses régulières.
L’aide d’un aidant à domicile est particulièrement importante si votre aîné ne dort pas bien et que vous ne vous reposez pas suffisamment la nuit.
Le fait que quelqu’un prenne la relève quelques nuits par semaine ou que les siestes soient plus longues pendant la journée fera une grande différence pour votre santé et votre qualité de vie.
4. S’inscrire à un programme de jour pour adultes
Les programmes de jour pour adultes sont des endroits où les personnes âgées peuvent aller pendant la journée pour recevoir des soins, des repas nutritifs et des activités sociales engageantes.
Ces programmes vous offrent également des pauses bien nécessaires pour réduire le stress et prévenir l’épuisement professionnel.
En outre, les personnes âgées bénéficient souvent de l’interaction sociale supplémentaire et le coût est beaucoup plus faible que l’embauche d’un soignant à domicile.
De nombreux programmes de jour offrent même des services de transport pour faire la navette entre les personnes âgées et leur domicile.
5. Utilisez les soins de répit
Les soins de répit sont une autre façon d’obtenir une pause bien nécessaire dans la prestation de soins et de vous protéger contre le stress et l’épuisement des aidants.
Ils peuvent également vous aider à garder votre aîné à domicile plus longtemps en vous donnant les pauses dont vous avez besoin pour continuer sur le long terme.
Les soins de répit sont généralement un service payant offert par des entreprises à but lucratif, mais certains organismes d’État et à but non lucratif offrent également des programmes de répit gratuits ou à faible coût pour les personnes âgées qui y sont admissibles – Alzheimer’s Association et Alzheimer’s Foundation of America, Veteran’s Administration et National Family Caregiver Support Respite.
6. Trouver des programmes de bénévolat locaux
De nombreuses villes et comtés ont également des programmes de bénévolat locaux ou des organisations de services qui fournissent de l’aide ou de la compagnie aux personnes âgées.
Toute aide que vous pouvez obtenir vous donnera un peu plus de temps pour vous-même.
Contactez votre agence locale Area Agency on Aging et demandez-leur de vous mettre en contact avec des services ou des organisations bénévoles qui pourraient vous aider dans vos soins.
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