Le soleil – comme toutes les choses agréables – a ses bons et ses mauvais côtés. Connaître l’exposition au soleil en toute sécurité peut aider à éviter les dangers et à prévenir les lésions cutanées dues aux brûlures. Les patients brûlés doivent être prudents en matière d’exposition au soleil et sont généralement limités à toute exposition solaire significative pendant un à deux ans après la blessure. Cela nécessite un changement pour les personnes telles que les paysagistes et les ouvriers du bâtiment qui travaillent à l’extérieur.
La peau brûlée nouvellement cicatrisée est très sensible et fragile. L’exposition de la peau brûlée à toute lumière du soleil est déconseillée jusqu’à ce que toute la couleur rouge se soit estompée. Les plaies peuvent devenir brun très foncé ou tachetées même après une brève exposition au soleil. Une peau non protégée peut subir un léger coup de soleil en 12 minutes seulement lors d’une journée d’été. Et une surexposition à long terme peut entraîner un cancer de la peau, même sur une peau indemne. Les coups de soleil peuvent survenir à travers des vêtements élastiques ajustés et exposés. La peau couverte par le tissu d’une chemise d’été typique peut subir des dommages solaires en une heure environ. Cela s’explique par le fait qu’un t-shirt en coton typique a un facteur de protection solaire (FPS) de seulement sept et offre une protection solaire nettement inférieure à celle recommandée par la communauté médicale. En outre, un écran solaire typique de 30 FPS, même s’il prétend offrir une protection contre les rayons ultraviolets (UV), ne bloque pas tous les rayons nocifs du soleil. Pour protéger la peau du soleil, l’Académie américaine de dermatologie recommande les lignes directrices suivantes. (Les recommandations supplémentaires des médecins spécialistes des brûlures sont en caractères gras.)
- Porter des lunettes de soleil qui bloquent 99 à 100 % des rayons UV. Ce type de lunettes de soleil peut aider à prévenir les cataractes et autres dommages oculaires causés par les rayons UV. Lorsque vous achetez des lunettes de soleil, recherchez une étiquette indiquant son pourcentage de protection.
- Portez un chapeau, de préférence à large bord. Cela permettra de protéger les zones les plus exposées au soleil : les yeux, les oreilles, le nez, le cou et le sommet de votre tête !
- Mettez des vêtements ! Même si vous êtes superbe dans ce maillot de bain, jetez un t-shirt ! Votre peau a besoin d’une protection supplémentaire. Portez des vêtements qui protègent des rayons UV.
- Toujours utiliser un écran solaire. Un écran solaire avec un FPS d’au moins 15, de préférence 20 FPS ou plus, bloque la plupart des rayons nocifs du soleil. Renouvelez l’application toutes les deux heures. Lorsque vous travaillez, jouez ou faites de l’exercice à l’extérieur, n’oubliez pas que même les écrans solaires imperméables peuvent s’enlever lorsque vous transpirez ou essuyez de l’eau.
- Évitez le soleil de midi. Les heures entre 10 heures et 16 heures sont celles où les rayons UV du soleil sont les plus forts. Si possible, essayez d’éviter ces heures ou suivez au moins toute cette liste de précautions ! Restez à l’abri du soleil pendant les 18 mois à deux ans qui suivent une brûlure ou jusqu’à ce que la peau ait mûri.
- Vérifiez l’indice UV quotidien. L’indice UV prédit les niveaux d’exposition au soleil et indique les précautions à prendre si vous allez à l’extérieur. En général, vous pouvez trouver la cote de l’indice UV du jour sur votre journal ou vos nouvelles locales.
- Évitez les lampes solaires et les salons de bronzage. Les lampes solaires endommagent la peau et les yeux non protégés et il vaut mieux les éviter complètement.
Les autobronzants fonctionnent en utilisant l’ingrédient actif dihydroxyacétone (DHA). La DHA se combine avec les protéines de votre peau pour créer un bronzage. Les crèmes bronzantes sans soleil sont une alternative acceptable au bronzage. N’utilisez pas de crèmes de bronzage sur les zones greffées ou les zones donneuses avant que la peau ne soit arrivée à maturité, 12 à 18 mois après la greffe. Essayez le test du patch, en utilisant d’abord le produit sur une petite surface pour vérifier s’il y a une réaction avant de l’appliquer sur une plus grande surface.