Personne n’aspire à être bidon, ou à traîner dans une relation où il ne peut pas être vrai. Il est certain qu’aucune quantité de faux-semblants ne peut remplacer les connexions avec des personnes bienveillantes avec lesquelles vous pouvez approfondir et affiner les vérités que vous dites sur vous-même au fil du temps.
Mais il est également vrai que se morfondre et s’apitoyer sur son sort – bien que cela puisse être absolument nécessaire à un moment donné – peut conduire à plus de la même chose. Et le simple fait de sourire peut aider.
Le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh, leader spirituel et militant pour la paix, nous encourage à sourire souvent et note que l’acte de sourire détend les muscles du visage et a de nombreux avantages. Son travail a inspiré de nombreuses personnes à sourire dans le cadre d’une pratique spirituelle.
J’encourage parfois mes clients à s’engager dans des actes créatifs de faire semblant, non pas pour fuir la vérité, mais plutôt pour découvrir de nouvelles vérités. Prétendre à la joie ou au bonheur peut être une prophétie auto-réalisatrice, nous aidant à découvrir ou à améliorer notre capacité à éprouver ces sentiments positifs.
Pensez à faire une expérience pendant dix jours. Faites comme si vous vous sentiez bien, voire heureux. Observez les résultats de votre propre expérience. Vous verrez si, en fin de compte, vous vous sentez plus zesté et plus habilité à agir pour votre propre compte – ou pas.
P.S. Si vous êtes une personne qui semble toujours tout avoir, et qui ne partage pas ses problèmes ou sa vulnérabilité, ignorez ce conseil. Vous devrez peut-être expérimenter le contraire. L’authenticité et la bonne estime de soi exigent que nous puissions partager nos forces et nos compétences ainsi que nos vulnérabilités et nos faiblesses (nous avons tous les deux) de manière équilibrée.