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Cue la fièvre, les frissons, la toux et les douleurs musculaires. La saison de la grippe est arrivée. Et si vous avez l’impression d’avoir été frappé par le camion icky-sicky-achy-can’t-stay-awakey, il y a de fortes chances que vous subissiez ce que la saison de la grippe a de pire à offrir.

La grippe est causée par les virus de l’influenza et est une maladie respiratoire hautement contagieuse. Les symptômes de la grippe se manifestent rapidement, contrairement à ceux d’un rhume, et peuvent entraîner de graves complications pour certains. Les personnes âgées et les jeunes enfants courent un risque particulièrement élevé de présenter des symptômes graves de la grippe.

Tout cela signifie qu’il est vraiment important que vous sachiez quoi faire si vous avez la grippe. Vous devez savoir comment repérer les symptômes de la grippe, quels remèdes maison peuvent aider à traiter la grippe et quand vous devez consulter un médecin pour la grippe. Savoir ces choses vous aidera, vous, votre enfant ou votre proche, à guérir plus rapidement et à protéger les autres de la maladie.

Comment savoir si vous avez la grippe : Symptômes à surveiller

Si vous avez commencé à vous sentir malade, vous vous demandez peut-être : Est-ce que j’ai un rhume ou la grippe ? La seule façon d’en être sûr est de faire un test de dépistage de la grippe. Mais il existe des différences flagrantes dans les symptômes.

Les symptômes du rhume ont tendance à se manifester lentement – vous pouvez d’abord avoir un mal de gorge, quelques jours plus tard un nez qui coule ou qui se bouche, puis peut-être une toux grasse qui s’installe. La grippe, c’est généralement le contraire, les symptômes s’installent rapidement et plus intensément.

Parmi les symptômes les plus courants de la grippe que vous devez surveiller, on trouve :

• Fièvre (100°F ou plus)
• Frissons
• Toux sèche (pas de mucus ou de flegme)
• Maux de tête
• Douleurs musculaires
• Epuisement extrême

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• Fatigue ou faiblesse
• Gêne au niveau de la poitrine
• Mal de gorge (parfois)
• Nez bouché ou irritable (parfois)

Inquiétude quant à la possibilité que ce que vous ressentez soit COVID-19 et non la grippe ?

Le COVID-19 et la grippe saisonnière sont tous deux des maladies respiratoires hautement contagieuses, ce qui signifie qu’ils partagent certains symptômes similaires comme une fièvre élevée, des frissons, une toux, des maux de tête et plus encore.

Mais il existe des différences distinctes, notamment la rapidité avec laquelle les symptômes s’installent, le type de toux et sa gravité. Et il y a certains symptômes qui sont beaucoup plus cohérents avec le COVID-19 comme l’essoufflement ou une nouvelle perte ou le goût de l’odorat.

Si vous voulez en savoir plus, consultez notre post sur le COVID-19 par rapport aux symptômes de la grippe . Si vous pensez ressentir les symptômes du COVID-19, vous pouvez programmer une visite vidéo pour parler avec un médecin de vos symptômes et savoir si vous devez faire un test de dépistage du COVID-19.

Comment traiter la grippe à la maison

Étape 1 : Commencez par des remèdes maison pour la grippe

Dès que vous remarquez les symptômes, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour traiter la grippe à la maison pendant que vous surveillez la situation ou que vous attendez de parler avec un médecin :

• Allez-y doucement et reposez-vous bien – Se coucher tôt et faire des siestes sont fortement encouragés. Le repos aide à accélérer la récupération.
• Restez hydraté – S’assurer que vous consommez suffisamment de liquides (surtout de l’eau) vous aide à vous rétablir plus rapidement et réduit les risques de complications. Bien que vous puissiez avoir l’impression de ne pas vouloir manger ou boire, essayez de prendre de petites gorgées d’eau, de jus ou de bouillon régulièrement tout au long de la journée.
• Essayez le spray nasal salin – Si vos symptômes incluent un écoulement nasal ou une congestion nasale, un spray nasal salin peut aider à soulager la pression afin que vous puissiez respirer plus facilement.
• Utilisez des médicaments en vente libre pour atténuer certains symptômes – L’acétaminophène (Tylenol) ou l’ibuprofène (Advil) sont souvent recommandés par les médecins pour aider à réduire la fièvre et soulager les maux de tête ou les douleurs musculaires. Cependant, si vous traitez un enfant qui a la grippe, il est important de ne lui donner que des médicaments recommandés par son médecin. Vous ne devez jamais donner de l’aspirine (acide acétylsalicylique) aux enfants ou aux adolescents qui ont la grippe car elle comporte un petit risque de provoquer le syndrome de Reye, potentiellement mortel.

Si vous vous demandez ce que vous pouvez prendre d’autre pour la grippe, il existe des antiviraux comme le Tamiflu qui peuvent être efficaces. Faut-il une ordonnance pour le Tamiflu ou d’autres antiviraux ? Oui – et nous y reviendrons à l’étape 5.

Étape 2 : Prévoyez de rester un peu à la maison – surtout si vous avez de la fièvre

Vous ne devez pas aller au travail ou à l’école si vous avez la grippe. Si vous êtes malade, vous devez rester à la maison. Vous avez besoin de vous reposer, et cela peut vous empêcher de propager des germes en ville.

Il est particulièrement important de rester à la maison si vous avez de la fièvre et pendant au moins 24 heures après la disparition de la fièvre (sans utilisation de réducteurs de fièvre). Pourquoi ? Parce que vous êtes le plus contagieux lorsque vous avez de la fièvre et le lendemain de sa disparition.

Étape 3 : Essayez d’empêcher la grippe de se propager aux autres membres du foyer

Si vous avez la grippe, il y a de fortes chances que vous ne vouliez pas que quelqu’un d’autre se sente aussi malheureux que vous en ce moment. Mais comme vous devez rester à la maison, les membres de votre famille ou de votre foyer risquent davantage de tomber malades. Prenez donc des mesures pour les protéger au mieux :

• Gardez vos distances
• Ne partagez pas la nourriture ou les boissons
• Lavez-vous fréquemment les mains
• Couvrez votre bouche lorsque vous éternuez ou toussez
• Désinfectez les surfaces et les objets fréquemment touchés, comme les comptoirs, les poignées de porte ou les télécommandes

Étape 4 : Obtenez les conseils utiles d’une infirmière praticienne expérimentée

Si vous n’êtes pas sûr d’avoir la grippe ou si vous cherchez des conseils sur les remèdes maison, vous n’êtes pas obligé de tout comprendre par vous-même.

Nos lignes de soins vous permettent de parler avec une infirmière 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, 365 jours par an, sans frais. Elles peuvent vous donner plus de conseils sur les remèdes maison en fonction des symptômes que vous ressentez et vous aider à décider s’il est temps de consulter un médecin pour un traitement contre la grippe.

Pour entrer en contact, appelez la HealthPartners CareLine℠ au 800-551-0859 ou la Park Nicollet Nurse Line au 952-993-4665.

Étape 5 : Obtenir un traitement et des soins contre la grippe depuis le confort de votre domicile

Pour vous aider à vous débarrasser plus rapidement de la grippe et vous protéger des complications graves, vous pouvez prendre un antiviral comme Tamiflu ou Relenza. Mais les antiviraux nécessitent une ordonnance et sont plus efficaces lorsqu’ils sont pris plus près de l’apparition des symptômes.

Que vous soyez coincé à la maison avec de la fièvre ou que vous n’ayez pas la force d’enfiler un vrai pantalon, il existe plusieurs façons d’obtenir des soins virtuels de qualité pour la grippe qui correspondent à vos préférences.

Prévoir un rendez-vous de visite vidéo pour des soins en face à face avec un médecin ou une infirmière praticienne. Les visites vidéo sont comme des visites de bureau, mais vous pouvez éviter de vous rendre à la clinique. À l’aide d’une application facile à utiliser appelée Google Duo, votre médecin ou votre infirmière écoutera vos symptômes, répondra à vos questions et travaillera avec vous pour créer un plan de traitement si vous en avez besoin.

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Démarrez une visite virtuelle à tout moment et en tout lieu grâce à virtuwell.com. Avec Virtuwell, aucun rendez-vous n’est nécessaire – et le traitement est disponible 24/7. Pour commencer, c’est facile. Voici comment cela fonctionne :

• Nous commencerons par vous poser quelques questions sur vos symptômes et vos antécédents médicaux
• Une infirmière praticienne certifiée examinera vos réponses, établira un diagnostic et vous fournira un plan de traitement – le tout en une heure environ
• Si vous avez besoin d’une ordonnance, l’infirmière peut l’envoyer à la pharmacie de votre choix
• Chaque visite ne coûte que 59 $ ou moins, selon votre assurance
• Le personnel est disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 si vous avez des besoins de suivi ou des questions – et il n’y a pas de frais supplémentaires

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Étape 6 : Savoir quand obtenir des soins d’urgence en cas de symptômes graves de la grippe

La plupart du temps, les étapes 1 à 5 seront tout ce dont vous aurez besoin pour vous remettre de la grippe. Mais la grippe est une maladie grave, il est donc important de surveiller les symptômes plus sérieux.

Allez aux urgences si vous, votre enfant ou un autre proche présente l’un des symptômes suivants :

• Difficulté à respirer
• Symptômes grippaux qui se sont améliorés mais qui sont revenus plus graves
• Douleur ou pression thoracique
• D’un étourdissement soudain (ce qui peut être particulièrement fréquent chez les personnes âgées)
• Confusion ou fonction mentale pire que la normale (ce qui peut être particulièrement fréquent chez les personnes âgées).normale (ce qui peut être particulièrement fréquent chez les personnes âgées)
• Vomissements sévères ou persistants (ce qui est plus fréquent chez les enfants)
• Perte d’appétit ou refus de manger ou de boire

Les enfants – en particulier les nourrissons et les tout-petits – peuvent présenter d’autres symptômes uniques qui peuvent indiquer que quelque chose de plus grave se passe. Rendez-vous aux urgences les plus proches si votre enfant :

• a moins de 3 mois et a une fièvre supérieure à 100,4°F
• a entre 3 mois et 3 ans, a une fièvre supérieure à 100,4°F et présente des signes de déshydratation (par ex. Ils ont les yeux ou la bouche secs, ou ils n’ont pas uriné depuis plusieurs heures)
• A de la fièvre avec une éruption cutanée
• A de la peau ou des lèvres qui sont devenues grises ou bleues
• Est extrêmement irritable
• Ne se réveille pas ou n’interagit pas avec vous

Étape bonus : Faites votre vaccin annuel contre la grippe cette année et chaque année

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez vous faire vacciner contre la grippe. Lorsque vous vous faites vacciner contre la grippe, vous avez jusqu’à 60 % moins de risques de contracter la grippe, selon le CDC. Et les études montrent également que si vous tombez malade avec la grippe, vos symptômes seront moins graves et vous aurez moins besoin de soins hospitaliers pour vous rétablir.

Se faire vacciner contre la grippe est rapide et facile. Il vous suffit de prendre rendez-vous pour le vaccin contre la grippe à l’heure et au lieu de la clinique qui vous conviennent le mieux. Comme le vaccin ne prend que quelques minutes à préparer et à administrer, vous serez vite rentré et sorti.

Les étapes de la guérison de la grippe : À quoi s’attendre

La grippe disparaît-elle d’elle-même ? Oui. Cela prendra-t-il un peu de temps ? Oui aussi.

Le début : L’apparition des symptômes

Le délai entre l’exposition, l’infection et les premiers signes des symptômes de la grippe est généralement d’environ deux jours, mais peut varier de un à quatre jours.

Lorsque vous commencez à vous sentir malade, cela semble soudain. Et si vous êtes comme beaucoup de gens, les premiers symptômes que vous remarquez peuvent être de la fièvre ou des frissons, qui sont rapidement suivis de maux de tête, de douleurs musculaires, de toux et/ou d’une fatigue extrême.

Le milieu : Changements dans la gravité des symptômes

Aux alentours du quatrième jour, vous remarquerez probablement un changement dans vos symptômes. Si vous aviez de la fièvre, elle est tombée. Si vous avez des maux de tête et des douleurs musculaires, la gravité a diminué.

Mais vous pouvez remarquer que d’autres symptômes comme une gêne thoracique, une toux ou un mal de gorge sont plus importants maintenant.

La fin : Les symptômes disparaissent

En général, la grippe dure environ sept à dix jours. Mais il n’est pas rare que les symptômes de fatigue et de lassitude durent une ou deux semaines de plus, car votre corps continue à se rétablir.

Traitez la grippe sérieusement pour vous rétablir rapidement

Avoir la grippe n’est pas une partie de plaisir. Alors, utilisez à la fois les remèdes maison contre la grippe et les options de traitement virtuel afin de pouvoir obtenir le repos et les soins dont vous avez besoin sans quitter votre domicile.

Vous pensez avoir la grippe ? Nous pouvons vous aider.

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